Acasă/Rețete/Mâncăruri pregătite pentru prânz/Mâncăruri pregătite pentru prânz Rețete sub 400 de calorii
Prânzuri sănătoase de preparare a meselor, care au peste 400 de calorii și vă vor menține plin! Toate caloriile calculate pentru tine.
Pentru mulți dintre noi, prânzurile de pregătire a meselor se referă la respectarea obiectivelor noastre de alimentație sănătoasă: mâncare sănătoasă convenabilă, care ne va ține pe drumul cel bun al obiectivelor noastre de alimentație sănătoasă.
Dar ați găsit vreodată o rețetă delicioasă de preparare a mesei, doar pentru a afla că are peste 650 de calorii pe porție? Eu am. Yikes.
Când creez o rețetă de prânz de masă pentru acest site, obiectivul meu este undeva aproape de 400 de calorii. Constat că în acest stadion veți obține intersecția perfectă a unei porțiuni de dimensiuni decente care vă va umple de fapt, cereale sănătoase, proteine, o mulțime de legume și nu trebuie să vă sacrificați nici pe aromă!
Astăzi am adunat 18 dintre rețetele mele preferate pentru prepararea prânzului sub 400 de calorii de pe web! Si ghici ce? Am eliminat acest lucru pentru dvs. și am inclus numărul de calorii pentru fiecare rețetă.
Unele dintre acestea sunt rețete de prânz de masă sub 400 de calorii, inclusiv orez/cereale (includ întotdeauna acest lucru în calculele mele de pe site-ul meu), cu toate acestea, unele dintre aceste rețete nu includ cereale ... caz în care este indicat.
Să le verificăm?
Declinare de responsabilitate: informațiile nutriționale au fost obținute de la sursa rețetei și, în anumite cazuri, le-am calculat folosind aplicația MyFitness Pal. Sunt strict estimative și nu se garantează că sunt exacte. Consultați declarația mea de avertizare nutrițională pentru mai multe informații.
1. Boluri de prânz Taco de curcan din mazăre dulci și șofran
235 calorii (exclude orezul, dar cu 3/4 cană orez gătit ar fi totuși sub 400 cal)
5. Foaie de preparare de masă Pan Fajitas din mazăre dulci și șofran
372 calorii (2 membri, inclusiv bărci tortilla)
390 calorii, inclusiv orez (calculat pentru basmati)
329 de calorii, inclusiv quinoa și vinaigrette
307 de calorii exclude orezul
400 de calorii (include quinoa)
11. Boluri de pregătire pentru mâncare de pui Satay din mazăre dulci și șofran
- Rețete de mazăre zdrobite Noul avo on toast cu 13 dintre calorii
- Reddit - MealPrepSunday - 808 calorii și 72gm proteine în micul dejun, prânz și gustări! Rețete
- Noul studiu relevă mai puține calorii în migdale Rețeaua alimentară Rețete sănătoase, mâncări, idei și știri despre alimente
- McDonald; s Meniul cu temă americană reduce limita zilnică pentru calorii și grăsimi într-o singură masă
- Planuri de masă sub 1800 de calorii