A mango banana fulgi de ovaz smoothie mic dejun este un mod delicios și sănătos de a-ți începe ziua liber! Acest rețetă ușoară de smoothie este făcut cu îndulcitor natural, deci este un tratament sănătos oricând!

ovăz

Smoothie Mango Banana Oatmeal Breakfast

Te uiți la Biggest Loser? Pentru cei care nu, finalul a fost aseară. Spectacolul acela mă atrage de fiecare dată. Poveștile uimitoare despre greutăți și pierderea în greutate mă uimesc.

De fiecare dată când mă uit la acest spectacol, mă motivează să mănânc mai sănătos și să încerc să mă duc la sală cât mai mult posibil sau să fac o sesiune rapidă de yoga la subsol în timp ce copilul meu ia un pui de somn. Micile alegeri pe care le facem în viața noastră se adună și pot avea un impact durabil asupra sănătății noastre.

Vorbind despre a mânca sănătos, rețeta de astăzi a Smoothie-ului pentru micul dejun cu banane și ovăz este o opțiune ușoară pentru micul dejun!

Puteți asambla ingredientele cu o seară înainte, le puteți pune la frigider, apoi să vă treziți și să amestecați. Wallah! Amestecă un pic de fulgi de ovăz pentru a reduce colesterolul și a-ți crește sistemul imunitar, untul de arahide pentru a oferi corpului tău proteine, lapte de nucă de cocos care este încărcat cu vitamine C, vitamine E și B, ca să nu mai vorbim de antioxidanți și, desigur, de fructe.

Da, este atât de ușor de mâncat micul dejun, fără scuze. Dacă sunteți ca mine, atunci să ieșiți din casă dimineața poate fi o provocare. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru a vă pune corpul în mișcare și pentru a vă ajuta să vă setați ziua pe calea cea bună.

Fiul meu iubește smoothie-urile și îi împărtășesc cu bucurie al meu. Este o modalitate șmecheră de a-l determina pe cel mic să mănânce să bea o mulțime de lucruri sănătoase. De exemplu, faceți un smoothie folosind fructe, puțin iaurt grecesc, miere și spanac. Multor copii nu le place să mănânce spanac, dar dacă îl puneți într-un smoothie fructat dulce, nici măcar nu vor ști. 😉

Câteva lucruri pentru a vă ajuta să faceți această rețetă delicioasă de smoothie pentru micul dejun:

Notă: Acestea sunt linkuri afiliate; vezi Politica mea de divulgare pentru detalii. Câștig un procent mic din orice achiziție pe care o faceți făcând clic pe aceste linkuri. Acest lucru mă ajută să-mi mențin bucătăria aprovizionată cu ingredientele de care am nevoie pentru a crea rețete delicioase și sănătoase pentru dvs.!