acolo

Ingrediente

  • 3/4 ceașcă de gheață
  • 2 Mere de tulpină, fiecare tăiat în sferturi distanță de miez
  • 1 morcov, curățat și tăiat în jumătate
  • 1 tulpină de țelină, tăiată în jumătate
  • 1 cană de mango înghețat (poate fi nevoie să adăugați mai multă gheață dacă se folosește proaspăt)
  • Suc de 1 lamaie
  • 1 cană de grămadă de apă de cocos (sau apă, după preferință)

Merele sunt ingredientul de bază perfect pentru orice rețetă de smoothie sau suc datorită capacității lor de a adăuga dulceață naturală, fibre și spumă băuturilor dvs.

Pentru mai multe informații despre smoothie, nu ratați cei 6 pași pentru a crea o rețetă sănătoasă de smoothie de la The Stem, un blog inspirat pentru gătit cu fructe proaspete, de către Stemilt Growers.

Directii

Așezați ingredientele în blenderul dvs. electric, de mare viteză, în ordinea enumerată mai sus. Se amestecă la maxim 1-2 minute, oprindu-se intermitent dacă trebuie amestecate ingredientele. (Notă: un blender fabricat special pentru a amesteca fructe/legume este cel mai bine pentru a obține o consistență lină).