Producător Goya Foods, Inc.

Informații despre produse și ingrediente

Cookie-urile Maria sunt fabricate de Goya Foods, Inc. cu o mărime de servire sugerată de 5 BUCATURI (30 g) și 130 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de cookie-uri maria include 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 23 de grame de carbohidrați, 1 grame de fibre dietetice, 8 grame de zahăr și 2 grame de proteine.

maria

Codul producătorului produsului este UPC: 041331049689.

Calorii din grăsimi: un total de 24,23% din caloriile din serviciul sugerat al acestui produs provin din grăsimi.

Lista ingredientelor

  • Făină de grâu
  • Zahăr
  • Grăsime vegetală (ulei de palmier)
  • Pudră de cacao 45%
  • Sirop de glucoză și fructoză
  • Agenți de creștere (bicarbonat de sodiu
  • Bicarbonat de amoniu
  • Carbonat de calciu)
  • Emulgator: Lecitina de soia
  • Sare
  • Aromă de vanilie
  • Antioxidanți; Metabisulfit de sodiu

Informații nutriționale

Dimensiune de servire 5 COOKIES (30 g)

Suma pe servireCalorii 130 Grăsime totală 3,5g Grăsimi saturate 1,5g Grăsimi trans 0g Colesterol 0 mg Sodiu 0 mg Glucide totale 23g Fibre alimentare 1g Zaharuri 8g Proteină 2g
Calorii din grăsime 32
% Valoare zilnica *
2%
2%
0%
0%
2%
1%
Vitamina A 0% Vitamina C 0%
Calciu 0% Fier 0%

* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.

Informații nutriționale

Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)

Suma pe servireCalorii 433 Grăsime totală 11.7г Grăsimi saturate 5g Grăsimi trans 0g Colesterol 0 mg Sodiu 233 mg Glucide totale 76,7г Fibre alimentare 3.3g Zaharuri 27g Proteină 7g
Calorii din grăsime 105
% Valoare zilnica *
5%
8%
0%
3%
8%
4%
Vitamina A 0% Vitamina C 0%
Calciu 0% Fier 0%

* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.

Valoare nutritivă Maria Cookies

Nutrient Sugerat Servire 5 BUCATURI (30 g) Servire standard 100g
Energie130 kcal (2%)433 kcal (7%)
Proteină2 g (1%)6,67 g (4%)
Lipide totale (grăsimi)3,5 g (2%)11,67 g (5%)
Carbohidrați, prin diferență23 g76,67 g (8%)
Fibre, dietetice totale1 g (1%)3,3 g (4%)
Zaharuri, Total8 g (10%)26,67 g (32%)
Calciu, Ca0 mg (0%)0 mg (0%)
Fier, Fe0 mg (0%)0 mg (0%)
Sodiu, Na70 mg (1%)233 mg (3%)
Vitamina C, acid ascorbic total0 mg (0%)0 mg (0%)
Tiamina0 mg (0%)0 mg (0%)
Riboflavina0 mg (0%)0 mg (0%)
Niacina0 mg (0%)0 mg (0%)
Vitamina A, Iu0 UI (0%)0 UI (0%)
Acizi grași, total saturați1,5 g (2%)5 g (8%)
Acizi grași, total trans0 g (0%)0 g (0%)
Colesterol0 mg (0%)0 mg (0%)

Caloriile ard timpul

Cât timp ar dura arderea Goya Foods, Inc. Biscuiti Maria cu 130 de calorii? O plimbare rapidă timp de 28 de minute, jogging timp de 13 minute sau drumeții timp de 22 de minute vă vor ajuta să ardeți caloriile în cookie-urile maria.

Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.

Activitate fizică Timp de oprire
Ciclism - 10 mph sau mai puțin27 de minute
Dans24 de minute
Golf24 de minute
Drumeții22 minute
Grădinărit ușor24 de minute
Întinderea43 minute
Mers - 3,5 mph28 de minute
Antrenament cu greutăți - antrenament ușor36 minute
Aerobic16 minute
Baschet18 minute
Ciclism - 10 mph sau pe mare13 minute
Alergare - 5 mph13 minute
Înot15 minute
Mers - 0,0 mph17 minute
Antrenament cu greutăți - antrenament viguros18 minute

Note de subsol

Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.

Recomandări dietetice

Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:

  • Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
  • O varietate de fructe întregi
  • Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
  • Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
  • Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
  • Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu