Bucurați-vă de o masă organică, în timp ce nutriționistul și bucătarul nostru de wellness împărtășesc pași practici mici către crearea unei vieți mai sănătoase.

DATORINĂ RESTRICȚIILOR COVID-19, CLASELE NU SUNT DISPONIBILE ÎN CURENT.

acasă

Vă interesează un curs privat? Ținute în bucătăria noastră de ultimă generație, cursurile noastre de prânz și învățare fac locul perfect pentru a aduna familia, prietenii sau colegii.

În plus, rezervarea mesei de 10 locuri este ușoară! Pur și simplu selectați o dată, alegeți unul dintre subiectele noastre de sănătate și rezervați cu cardul de credit. Nu așteptați - adunați-vă grupul pentru o după-amiază sau o seară sigură, distractivă și hrănitoare!

Gata pentru a începe? Pentru a întreba detalii despre cursurile noastre private Lunch & Learn, inclusiv prețuri, subiecte de sănătate și disponibilitate, vă rugăm să sunați la 630. You.Well (968.9355) sau să trimiteți un e-mail la [email protected]!

Opțiuni pentru subiectul Prânz și învățare

Dieta antiinflamatoare

Aflați mai multe

Știați că anumite alimente pot ajuta la controlul inflamației? Multe dintre ele se găsesc în dieta mediteraneană, care pune accentul peștele capturat sălbatic, fructele și legumele proaspete și grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. În plus, creșterea mai multor alimente pe bază de plante în dieta ta - cum ar fi fructele cu boabe bogate în antioxidanți și nucile și semințele crude - mărește energia, reduce stresul și ajută la promovarea unei străluciri sănătoase.

În afară de alegeri mai bune privind stilul de viață, cum ar fi îmbunătățirea somnului și a hidratării, această clasă va sublinia recomandările dietetice de top pentru oricine se confruntă cu inflamații de orice fel - fie că este vorba de creștere în greutate, dureri cronice, artrită, demență și chiar cancer. Vă vom învăța cum să încorporați cu ușurință alimente sănătoase, cum ar fi uleiul de nucă de cocos în dieta dvs. și care alimente sunt cel mai rău dușman al vostru!

Această clasă include:

-Prânz organic de sezon, pe bază de plante, pregătit de bucătarul nostru Wellness

-Ceai de plante organic și apă cu infuzie de minerale
-Educație nutrițională și alimentară de la Master Nutrition Therapist
-Rețeta mesei savurate
-Prospecte referitoare la tema clasei

Resetarea tiroidiene-suprarenale

Aflați mai multe

Mâini și picioare reci? Aveți probleme cu pierderea în greutate indiferent de ceea ce faceți? Vă simțiți iritabil, disparat sau obosit în mod constant chiar și după o noapte bună de somn? Suprarenalele și tiroida ar putea fi de vină!

Alăturați-vă pentru a afla rolul critic pe care îl joacă glandele suprarenale și tiroide în echilibrul hormonal, greutatea, metabolismul, tensiunea arterială și energia și starea de spirit. Vom acoperi diferite tipuri de stres și impactul sever pe care îl are asupra corpului. În plus, descoperiți cele mai importante două practici de viață care vor ajuta la vindecarea naturală a suprarenalelor, împreună cu ingredientele, precum și a produselor de îngrijire a corpului și a casei, pentru a menține aceste glande funcționând în mod optim. De asemenea, vom discuta despre deficiențele de nutrienți care contribuie la dezechilibrul tiroidian și despre alimentele care ajută la creșterea producției naturale de hormoni tiroidieni.

Această clasă include:

-Prânz organic de sezon, pe bază de plante, pregătit de bucătarul nostru Wellness
-Ceai de plante organic și apă cu infuzie de minerale
-Educație nutrițională și alimentară de la Master Nutrition Therapist
-Rețeta mesei savurate
-Prospecte referitoare la tema clasei

Cămara pentru alimente curate

Aflați mai multe

Ești confuz despre cum să mănânci bine și să te simți mai bine? V-ați săturat să încercați să „vă faceți sănătoși”, dar „nu ajungeți nicăieri?” În acest curs de fundații, bucătarul și nutriționistul nostru Wellness vor fi resursele voastre neprețuite, eliminând confuzia nutrițională și oferindu-vă elementele esențiale de care aveți nevoie pentru a face alegeri alimentare mai sănătoase.

Vom discuta despre cum să depozitați o cămară, un frigider și un congelator sănătoși - cheia succesului atunci când vine vorba de alimentația curată. În afară de fructele și legumele proaspete de sezon, veți învăța să vă umpleți bucătăria cu alte elemente nutritive de bază, inclusiv cereale, leguminoase și conserve și alimente congelate - chiar și numele de marcă sunt furnizate! De asemenea, vom discuta despre produse lactate, pește și păsări de curte mai sănătoase, împreună cu importanța de a avea elementele de bază esențiale potrivite pentru fiecare masă (adică grăsimi, uleiuri, oțeturi, săruri și condimente) pentru a vă asigura un succes sănătos în gătit!

Această clasă include:

-Prânz organic de sezon, pe bază de plante, pregătit de bucătarul nostru Wellness
-Ceai de plante organic și apă cu infuzie de minerale
-Educație nutrițională și alimentară de la Master Nutrition Therapist
-Rețeta mesei savurate
-Prospecte referitoare la tema clasei