TNN | Ultima actualizare în - 1 februarie 2019, 19:02 IST

01/9 Masturbarea arde calorii?

Se crede că majoritatea oamenilor se masturbează și cei care spun că nu mint pur și simplu. În timp ce datele din întreaga lume nu arată un număr foarte mare de persoane care se angajează în masturbare, în special femeile, experții sunt de părere că masturbarea nu vă afectează negativ sănătatea și este într-adevăr bună pentru sănătatea sexuală a cuiva.

masturbarea

02/9 Respirație, eh?

Dar ți-a trecut vreodată prin cap că, în timp ce te bucuri de tine acolo, rămâi fără suflare și în acest proces ar putea arde calorii? Dacă da, avem răspunsul pentru dvs.

03/9 Potrivit unui studiu.

Potrivit unei lucrări de cercetare publicate în PLOS One, cheltuielile de energie în timpul activității sexuale au fost de 101 kCal la bărbați și 69,1 kCal la femei. Comparându-l cu un antrenament de intensitate moderată timp de 30 de minute, sa dovedit a fi 276 kCal la bărbați și 213 kCal la femei.

04/9 Raport sexual sau masturbare?

Acum imaginați-vă dacă actul sexual arde în jur de 101 calorii, caloriile arse în timpul masturbării vor fi în mod natural mult mai mici, deoarece nu implică mișcări masive ale întregului corp. În timpul masturbării, probabil că vă culcați și vă folosiți mâna sau puteți fi un vibrator.

05/9 Arde calorii?

Ajuns la subiect, masturbarea nu este de fapt o activitate intensă din punct de vedere fizic. Pentru a arde calorii, trebuie să vă angajați într-o mișcare cardio adecvată care crește ritmul cardiac pentru o perioadă mai lungă de timp. Chiar și punctul culminant suprem nu vă va crește ritmul cardiac într-un mod în care începe să ardă grăsimi.

06/9 Masturbarea este sănătoasă

Deci, dacă nu te ajută să consumi calorii, ar trebui să te oprești din masturbare? Nu chiar. Angajarea în plăcerea de sine eliberează endorfine, adică hormoni fericiți în organism și promovează un somn mai bun.

09.07 Ar trebui să te masturbezi?

Nu există dezavantaje dovedite ale masturbării - cu excepția cazului în care oamenii nu reușesc să-și controleze impulsurile și să devină dependenți de ea. Dependența de masturbare poate distruge relațiile și, de asemenea, poate face pe cineva inconfortabil din punct de vedere social.

08/9 Sfaturi de igienă sexuală

Trebuie să mențineți igiena sexuală în timp ce vă masturbați. Spălați-vă mâinile înainte de a vă atinge soldații. Și nu vă feriți de utilizarea lubrifiantului, dacă sunteți uscat, deoarece face lucrurile confortabile.

09/09 Găsirea punctului G nu se întâmplă peste noapte

Dacă ești începător, nu pune prea multă presiune asupra ta pentru a atinge orgasmul. Poate dura ceva timp pentru a înțelege cum să-ți stimulezi punctul G.