călătorie

Sunt Matt din Wilberforce, un soț în vârstă de 36 de ani și tată a 3 copii.

Ajungem cu toții în acel punct. Ne-am săturat și sperăm cu disperare ceva mai bun. Nu credem niciodată că este posibil.

M-am întors cu greutatea mea atât timp cât îmi amintesc. Îmi amintesc că am fost tachinat cu mult timp în urmă în școala primară, am fost întotdeauna mare. În liceu nu am fost agresat sau altceva, am avut un grup bun de prieteni, dar am fost întotdeauna „tipul amuzant”. „Big fella” ... . Cu toții am auzit-o mereu. Da, sunt o tipă mare (am un lat de 6’2), dar nu a fost niciodată vorba de nimic în afară de greutatea mea. Obiceiurile mele proaste și opțiunile de stil de viață au continuat de-a lungul adolescenței până la 20 de ani și până la 30 de ani.

Acum 4 ani mi-am pierdut tatăl din cauza cancerului pulmonar. M-a rupt și încă o face zilnic. Mi-a spus acasă, în timp ce se vindeca de chimio, că s-a „tras”. Tatăl meu care mi-a spus asta mi-a frânt inima. Singurele cuvinte tensionate pe care le-am avut tatăl și cu mine au fost când era îngrijorat de greutatea mea. M-aș apuca de apărare, nimănui nu-i place să audă că trebuie să slăbească. Mi-au luat ani de zile să mă scot din gaura sentimentului pierdut fără el.

Am o soție care este stânca mea, dragostea ei necondiționată m-a prins și o continuă să mă ajute în fiecare zi cu durerea mea. Copiii mei au fost, de asemenea, o lumină strălucitoare în acest moment cel mai întunecat din viața mea.

Tatăl meu a fost principala mea inspirație. Mereu, mereu îngrijorat de greutatea mea. Nu am vrut să trebuiască să le spun soției și copiilor că „m-am tras” în timp ce eram în spital, suferind de un atac de cord sau chiar mai rău, neavând șansa de a-mi lua la revedere deloc.

(Povestea lui Matt a fost prezentată în A Current Affair - Uită-te aici)

La începutul lunii februarie, am decis să încerc, de fapt, o singură dată să slăbesc. Pentru a face de fapt un efort concertat pentru a face ceva. Ceva pe care am crezut întotdeauna că este prea greu să-l încerc chiar.

Am început prin a mânca mai sănătos timp de 2 săptămâni. A fost o luptă, dar o făceam. Din oarecare coincidență, un agent de pază temporar de la locul de muncă a menționat că a slăbit 14 kg cu The Man Shake. Nu mai auzisem niciodată de asta.

A doua zi, m-am dus la Coles să cumpăr pachetul de probă. Am reușit să găsesc o aromă sau 2 care să-mi placă și m-am gândit că acest lucru ar putea fi bine, de ce să nu încerc.

La acea vreme, cântăream 170 kg ... Pentru a spune cel puțin a fost descurajant. Cred că îți subestimezi întotdeauna greutatea, iar muntele din față părea atât de mare, de netrecut. Eram într-o cămașă de 8XL, așa că singurul loc de unde poți merge este să slăbești sau să cumperi un sicriu.

Am început încercând să elaborez o rutină. L-am văzut pe Adam postând un videoclip pe YouTube despre postul intermitent, așa că m-am gândit să dau și asta. Gustările de la miezul nopții și gustările din noaptea târziu au fost întotdeauna cea mai mare problemă a mea, alături de băuturile răcoritoare.

În ultimele 8 luni, rutina mea a fost: 10:00 shake, 12 snack, 14:00 shake, 16:00 snack, 18:30 dinner.

A avea o rutină stabilită și a elimina deciziile din ziua mea m-a ajutat cu adevărat să mă concentrez. Știu că în timpul zilei mai sunt doar alte 2 ore până când ajung să consum ceva, așa că îl face foarte ușor de manevrat. Adăugarea multă apă o face și mai ușoară.

Am fost foarte strict cu dieta mea în acest moment, ceea ce s-ar putea să nu fie pentru toată lumea. În cele 8 luni de când am început, tocmai am luat 1 masă de tratat și 7 beri. Am tăiat pâinea și zahărul și am trecut la băut doar cafea neagră și ceaiuri acum. Obișnuiam să zdrobesc băuturi răcoritoare toată ziua, unde acum este apă sau ceai verde.

Primii mei 20 kg s-au pierdut fără să fac nimic în plus, doar urmând Planul Omului. De atunci am mers la sală și îmi fac propria rutină. Nu am avut niciodată o sesiune de antrenor personal sau lecții, doar că îmi cresc încet viteza și greutatea pe parcurs. Am aflat rapid că banda de alergat este prietenul tău.

Acestea fiind spuse, sala de sport ... Dacă nu este pentru tine, nu ai nevoie de ea. Tot ce am făcut acolo aș fi putut face acasă. Îmi place să merg acolo pentru a intra în modul focalizare. De fapt, fac lucruri când sunt acolo și mă îndoiesc dacă aș fi fost la fel de motivat acasă. Sala de sport pare înfricoșătoare, dar sincer, toată lumea este atât de concentrată asupra lor, încât nu le pasă dacă un „tip mare” este pe bandă de alergat.

Găsirea și participarea la uimitorul „Man Shake Men‘Grupul Facebook a schimbat viața. Există atât de mulți oameni pozitivi acolo și sunt întotdeauna bucuroși să ajute. Există atât de multe blocuri grozave care caută să se îmbunătățească din mai multe motive și asta îl face atât de incredibil.

Cu toții am început această călătorie cu diferite greutăți și destinații, ceea ce nu face niciuna dintre ele mai importantă decât celelalte.
Unii oameni își încep călătoriile la greutatea mea actuală. Unii oameni își încep călătoriile mai greu decât atunci când am început eu.
Cu toții suntem diferiți, dar avem un lucru comun în comun.

Acum cântăresc 91,2 kg ... Este uimitor să gândesc. Am slăbit 78,8 kg, care echivalează cu 39 de pungi de cartofi.

Mă simt uimitor, atât fizic cât și mental. Această călătorie mi-a arătat că, dacă te angajezi în ceva, rămâi concentrat, motivat și hotărât, nimic nu te poate opri. Dacă vreți, nu este vis.

Aceasta a fost o sarcină monumentală și nu aș fi putut să o fac fără dragostea și sprijinul constant al soției, copiilor și familiei extinse. Au fost întotdeauna acolo când aveam nevoie de ei și au jucat un rol masiv în a mă ajuta să realizez tot ce am. Nu pot să le mulțumesc suficient pentru încurajarea lor, dar, sperăm, să mă aștepte puțin mai mult este o recompensă suficientă pentru ei.

Și, în sfârșit, lui Adam, Belinda și tuturor celor implicați în The Man Shake, vă mulțumesc. Acest lucru a schimbat cu adevărat viața și nu aș putea fi mai fericit.