Împărtășirea înseamnă grijă!

Luni fericite Prieteni! Tocmai m-am întors dintr-o plimbare de 50 de minute cu puiul, băiatul era umed! De obicei, mă pregătesc înainte să o plimb, apoi să vin acasă și să mă schimb foarte repede, deoarece nu transpir atât de mult umblând-o. Astăzi a fost cu siguranță o altă poveste, am ajuns acasă transpirat și dezgustător. Sperăm că voi avea timp pentru un duș rapid, o să iau căldura uscată peste această umiditate în orice zi!

Acest weekend a fost destul de discret, sâmbătă seara am fost la o plimbare relaxantă în jurul câmpurilor de lângă casa noastră în timp ce dl. Foame și prieteni au urmărit fotbalul.

pumpkin

În mod clar, nu era sigură de mersul pe jos, dar priveliștea era superbă!

Duminica a fost plină de mâncăruri bune, bineînțeles că a trebuit să încerc amestecul de clătite de dovleac fără gluten de la Trader Joe’s. Am făcut jumătate cu semințe de in și praf de copt și cealaltă jumătate conform indicațiilor de pe pachet cu ouă. Versiunea cu ou a fost cu siguranță mai pufoasă, dar cealaltă jumătate a fost destul de consistentă, așa că de fapt îmi place mai mult acel lot. Domnul. Lui Hungry îi plăcea mai mult lotul de ouă, dar nu-i deranja semințele de in, mai ales că ouăle îi cam supărau stomacul.

Am petrecut după-amiaza curățând și căutând mobilier de birou. Încă nu există nicio decizie, dar avem o mulțime de artă de perete închisă, așa că este un plus! Amândoi ne doream cu adevărat burgeri la cină, așa că am decis să mergem la Red Robin. Aș fi primit oricum un burger fără coc, dar de fapt am fost foarte impresionat de meniul lor.

Puiul arăta atât de bine încât a trebuit să-l încerc și mă bucur că am făcut-o pentru că era delicios!

Acesta a fost cam „weekendul”, deoarece sunt liber doar duminica, dar este frumos să petrec ziua cu pisicuță, cățeluș și dl. Flămând. Eu

Încercarea de a rămâne pe un program constant este greu, da chiar și atunci când lucrezi la o sală de sport. Iată ce planul meu este de a elimina săptămâna aceasta:

Duminică - Puterea de bază și 2 mile - gata!

Luni - Walk Pup 2-3 mile - gata!

Marți- Aleargă 2 mile

Miercuri - Walk Pup 2-3 mile, poate un circuit de forță poate

Joi- Aleargă 3,5 mile

Vineri- Circuit de forță

Sâmbătă - Circuit de forță

Acum, la planul de masă din această săptămână! Odată ce începe trenul de dovleac, cine știe unde se va termina (niciodată nu sper!) Consultați aceste rețete de dovleac care vă lasă gura să intrați în spiritul toamnei (deoarece lordul știe că nu se răcorește în Arizona în curând!) Simțiți-vă liber pentru a consulta pagina de introducere pentru o ofertă nesfârșită de rețete și antrenamente sănătoase!

Quesadilla cu dovleac și ceapă dulce (folosiți tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați sau folii de cocos paleo)

Să aveți o săptămână grozavă tuturor!

Despre Kelli Shallal MPH RD

Kelli Shallal MPH RD este un dietetician înregistrat din Phoenix, Arizona, cu un masterat în sănătate publică de la Universitatea Loma Linda. Este blogger în spatele popularului blog și practică nutrițională Hungry Hobby. Ea este, de asemenea, proprietarul și creatorul What to Eat? Planuri de masă.

Interacțiunile cititorului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bara laterală principală

Despre Kelli

Salut, bine ai venit la Hungry Hobby! Numele meu este Kelly Shallal, sunt dietetician înregistrat cu sediul în Phoenix, Arizona, cu un masterat în sănătate publică în nutriție de la LLU. Sunt, de asemenea, antrenor personal al Academiei Naționale de Medicină Sportivă. În plus, sunt o mamă pentru copii mici, dependentă de cafea, iar în weekend îți poți păstra vinul pentru că îmi plac marginile. Sper că vă plac rețetele, antrenamentele, sfaturile nutriționale și întâmplările de viață pe care le împărtășesc aici pe blog! Pentru a afla mai multe despre mine, faceți clic aici!