Este important să vă amintiți să vă mențineți sănătatea orală și fizică în acest moment dificil. Dr. Stephen Hoard este un dentist din New Bern, NC, pasionat de sănătatea și siguranța pacienților săi. Puteți apela la biroul său pentru a programa o viitoare întâlnire dentară la (252) 507-0373. Aflați mai jos câteva sfaturi pentru a vă menține sănătos dinții și gingiile:

sănătate

Evitați zahărul din alimente și băuturi

Bacteriile provoacă cariile dentare și acele bacterii se hrănesc cu zahăr. O dietă bogată în zahăr poate fi un factor de risc atunci când vine vorba de cariile dentare. După ce ați mâncat ceva zaharat, este important să vă curățați gura. Mestecarea unei bucăți de gumă fără zahăr poate ajuta, de asemenea, la spălarea zahărului rezidual din gură și la curățarea dinților. Alimentele și băuturile cu zahăr sunt în regulă cu moderare; o delicatese ocazională nu vă va face rău. Cu toate acestea, este important să vă curățați gura după ce ați mâncat sau ați băut produse zaharoase. Fructele sunt bogate în nutrienți, dar sunt și bogate în zahăr. Este important să vă spălați dinții, indiferent dacă mâncați bomboane sau fructe, deoarece acestea pot provoca cariile dentare și chiar boli ale gingiilor dacă nu sunt îngrijiți corect dinții.

Bucurați-vă de produse lactate, dacă puteți

Produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul sunt surse bogate de calciu și proteine. Acestea sunt excelente la întărirea dinților. Lactatele cultivate, cum ar fi iaurtul, pot oferi un plus de beneficii. Natura probiotică a alimentelor cultivate ajută bacteriile bune să elimine bacteriile care cauzează deteriorarea rău în gură.

Mananca-ti legumele

Legumele sunt nu numai o bază sănătoasă, ci și o sursă excelentă de nutrienți și minerale de care aveți nevoie. Verdele cu frunze, cum ar fi spanacul, sunt bogate în acid folic, un nutrient despre care s-a demonstrat că reduce cariile dentare, precum și calciu, care întărește oasele, dinții incluși. Legumele crocante precum morcovii și țelina au un conținut ridicat de apă și ajută la curățarea zaharurilor și a bacteriilor. Textura lor crocantă zgârie și dinții curățați în timp ce mestecați.

Galeria Zâmbetului

Legături rapide

Contactează-ne

Dr. J. Stephen Hoard, DDS
1421-A Glenburnie Rd
New Bern, NC 28562

Pacienți noi (252) 507-0373

Pacienți actuali (252) 633-9800

Ore

Luni 8:30 - 17:00 Marți 8:30 - 17:00 Miercuri 8:30 - 17:00 Joi 9:00 - 17:00