conceput pentru

Medifast vs. OPTAVIA - care sunt diferențele cheie? Ei bine, când vine vorba de pierderea în greutate, există în general două stări de spirit și, din această cauză, există două tipuri principale de programe de slăbire.

Primul grup include persoanele care doresc să slăbească rapid și în primul rând de dragul aspectului.

Al doilea grup este cel al persoanelor care doresc să slăbească în siguranță și să trăiască un stil de viață sănătos.

Primul grup s-ar putea baza pe diete de modă și suplimente îndoielnice, în timp ce al doilea grup se concentrează pe controlul porțiilor, modificări ale stilului de viață și aportul nutrițional.

Medifast și Optavia sunt două programe de scădere în greutate care se încadrează în a doua categorie, dar totuși pot atrage totuși cei interesați de prima.

Aceștia se bazează pe tehnici dovedite și sigure din punct de vedere medical pentru a pierde în greutate și a trăi un stil de viață sănătos.

Ambele programe sunt create de același grup de oameni, dar au scopuri ușor diferite pe termen lung. Urmează o privire mai atentă asupra acestor două programe, modul lor de funcționare și diferența dintre acestea.

1. Medifast

Cum functioneazã?

Medifast (citiți recenzia noastră) este conceput pentru a face apel la ambele grupuri menționate la începutul articolului.

Acesta folosește doar ghiduri de siguranță și eficiență pentru dieta, dar este conceput pentru a ajuta participanții să piardă în greutate mai repede decât alte programe din aceeași categorie.

Cheia succesului cu Medifast este respectarea îndeaproape a tuturor liniilor directoare existente.

Acestea includ planuri de masă controlate pe porții, durate specifice de consum și aportul controlat de vitamine.

Medifast are avantajul istoriei și al experienței. Brandul lor ajută oamenii să slăbească din 1980.

În acest timp, mai mult de 20.000 de medici au recomandat programul pacientului lor. Și aceste programe au făcut obiectul multor studii clinice de-a lungul deceniului.

În fiecare caz, studiile au arătat că Medifast funcționează într-un mod sigur, sănătos și eficient.

Planurile de masă Medifast

Instrumentele principale din programul Medifast sunt planurile de masă atent concepute.

Fiecare masă conține un număr specific de vitamine și minerale (24 mai exact), precum și calorii, carbohidrați, grăsimi și alți nutrienți.

Atâta timp cât rămâneți cu programul și urmați planurile de masă la momentele date, este aproape imposibil să nu slăbiți.

Și dacă trăiți un stil de viață activ sau începeți o rutină de exerciții, atunci rezultatele vor fi și mai vizibile.

Medifast oferă două planuri de masă unice în funcție de obiectivele de slăbire.

  • Medifast Go!
  • Medifast Flex

Primul plan este conceput pentru persoanele care doresc să slăbească rapid, iar al doilea este conceput pentru pierderea treptată în greutate pe o perioadă mai lungă de timp.

Planul Go este cea mai populară alegere a acestora. Se adresează acelui grup de oameni care doresc să slăbească rapid înainte de sezonul de plajă sau de un eveniment mare.

Kitul de bază Go acoperă o perioadă de 30 de zile. Fiecare zi include 5 mese Medifast și o masă „slabă și verde”. Ideea este că șase mese mici pe zi vor ajuta la controlul foametei toată ziua.

Există, de asemenea, o variantă fără gluten a acestui plan de masă. Include totuși un total de șase mese pe zi, dar fără a include gluten.

Prețul pentru planul fără gluten este același cu planul standard, deci nu există niciun motiv să nu profitați de el dacă aveți intoleranță la gluten.

După cum sugerează și numele, planul Medifast Flex este conceput pentru a fi flexibil.

Ajută oamenii să obțină o pierdere în greutate sigură și treptată în timp. Nu există nicio grabă de a pierde kilogramele, ci mai degrabă de a mânca sănătos, cu rezultate vizibile.

Acest plan este, de asemenea, vândut ca un kit de 30 de zile cu toate mesele de care aveți nevoie pentru fiecare zi a săptămânii.

Planul Flex schimbă compoziția mesei în 4 mese Medifast și 2 mese „slabe și verzi” cu o gustare suplimentară sănătoasă. Este încă un total de 6 mese pe zi, dar cu o masă Medifast mai puțin.

Puteți trece la trusa completă Flex Plan de 30 de zile pentru a primi suplimente dovedite a fi sigure și pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Acestea includ un probiotic de 30 de zile și un supliment Omega-3. Setul complet este puțin mai scump, dar suplimentele suplimentare îmbunătățesc pierderea în greutate și starea generală de sănătate.

Ce plan Medifast este cel mai potrivit pentru dvs.?

Câtă greutate poți pierde?

Cât de mult în greutate vei pierde în funcție de planul de masă pe care îl alegi și de cât timp rămâi cu programul.

O persoană obișnuită pierde 11 kilograme în planul Go de 30 de zile. Dar aceste rezultate pot fi cu siguranță îmbunătățite prin adăugarea de exerciții regulate în mix.

În câteva zile de la începerea programului, corpul dumneavoastră va începe să ardă grăsimi.

Puteți rămâne cu programul atât timp cât doriți să mențineți o greutate țintă sănătoasă sau să continuați să slăbiți până când vă atingeți obiectivul.

Programul este extrem de flexibil și poate fi folosit pentru a pierde 10 kilograme, 100 kilograme sau mai mult. Acest lucru se aplică ambelor planuri de masă disponibile.

Unde sunt cele mai bune oferte Medifast?

Cel mai bun loc pentru a obține un preț bun la un plan de masă Medifast este direct pe site-ul lor web. Oferă în mod regulat vânzări, promoții și alte oferte care reduc prețul planurilor lor de masă. De asemenea, își livrează toate mesele fără taxe suplimentare de expediere și manipulare atunci când sunt cumpărate de pe site-ul lor.

2. Optavia

Cum functioneazã?

Aceleași minți grozave din spatele Medifast au creat planul Optavia (vezi recenzia OPTAVIA), dar având în vedere obiective foarte diferite. Scopul Optavia este de a vă ajuta să vă transformați pe voi înșivă și stilul dvs. de viață în ceva mai sănătos. Optavia nu este o rutină rapidă de slăbit.

Da, cu siguranță vei slăbi în timp ce urmezi programul. Cu toate acestea, ar trebui să observați, de asemenea, energie și vitalitate îmbunătățite, precum și o îmbunătățire generală a bunăstării dumneavoastră.

Când vizitați site-ul web Optavia, vi se vor prezenta câteva opțiuni. Cele două cele mai importante sunt opțiunea „Obțineți sănătatea” și „Rămâneți sănătos”.

Primul este pentru persoanele care doresc să devină sănătoase și să se simtă mai bine. A doua opțiune este pentru persoanele care sunt deja la greutatea lor ideală, dar care doresc să ajute să rămână acolo. Va trebui să alegeți una dintre aceste opțiuni și apoi vă veți înregistra pentru planul de masă corespunzător.

Atât Medifast, cât și Optavia utilizează planuri de masă atent construite, furnizate de sistemul de livrare a meselor. Chiar și mesele pe care le oferă sunt foarte asemănătoare.

La urma urmei, au fost creați de aceiași oameni. Mesele disponibile pe Medifast s-au dovedit a funcționa, așa că este logic să ofere mese foarte similare pe Optavia.

Primul plan de masă este pentru persoanele care au selectat opțiunea „Obțineți sănătatea”. Similar cu Medifast, include 6 mese mici pe zi pentru o perioadă de treizeci de zile. Cinci dintre acestea sunt mese standard și o singură masă este „slabă și verde”.

Aceste mese sunt concepute cu o combinație foarte specifică de proteine ​​și carbohidrați. Nivelurile de proteine ​​sunt similare cu cele disponibile în dieta americană standard, dar glucidele au fost reduse semnificativ.

Mesele pentru fiecare zi conțin 100 de grame sau mai puțin de carbohidrați.

După câteva zile consumând niveluri reduse de carbohidrați, corpul intră în „modul de ardere a grăsimilor”. În acest mod, corpul va arde în siguranță și treptat grăsimile stocate în corp, menținând în același timp majoritatea masei musculare. Puteți preveni complet pierderea masei musculare prin exerciții regulate.

Celor care și-au atins deja greutatea optimă li se va oferi planul de masă „Sănătate optimă”.

Acest plan vă oferă trei mese Optavia în fiecare zi, precum și bare de sănătate, smoothie-uri și shake-uri. Va depinde de dvs. să faceți celelalte trei mese necesare în fiecare zi.

Diferențele cheie dintre Optavia și Medifast

În timp ce aceste două programe sunt izbitor de similare în multe feluri, există o diferență majoră: încrederea în sine. Optavia își propune să educe participanții, oferind în același timp planuri de masă.

În cele din urmă, ar trebui să puteți înceta să vă bazați pe Optavia în întregime și să folosiți ceea ce ați învățat pentru a vă pregăti propriile mese sănătoase acasă.

Acest lucru este evident cu Planul de masă optimă pentru sănătate oferit de Optavia. Acest plan de masă este diferit de oricare dintre planurile oferite de Medifast.

Oferă doar jumătate din mesele necesare pentru fiecare zi. Depinde de tine să creezi restul. Puteți face acest lucru folosind ceea ce ați învățat din mesele anterioare, precum și ceea ce ați învățat de la antrenorul dvs. Optavia?

Cum funcționează antrenorul Optavia?

Accesul la un autocar Optavia este ceea ce separă cu adevărat Medifast de Optavia. Când începeți oricare dintre programele Optavia disponibile, vi se atribuie un antrenor.

Aceasta este o persoană care va face tot ce poate pentru a vă ajuta să obțineți o bunăstare optimă.

Ei vă învață tot ce trebuie să știți pentru a pregăti mese sănătoase, pentru a începe un regim de antrenament eficient și pentru a rămâne sănătos chiar și după părăsirea programului.

Cu ajutorul antrenorului, poți pierde în greutate pe cât ți-ai propus obiectivul. Antrenorul dvs. vă va ajuta să stabiliți perioade de timp realiste pentru a atinge acest obiectiv, precum și obiective mai mici pe parcurs pentru a vă menține motivat.

Gânduri finale: a decide care dintre ele este cea mai bună pentru dvs.

Ambele programe sunt excelente și pot fi folosite pentru a slăbi. Aveți acces la majoritatea acelorași mese în ambele programe.

Dacă sunteți interesat să slăbiți rapid fără mult altceva, atunci planul Medifast Go este potrivit pentru dvs.

Dar dacă doriți să învățați cum să trăiți un stil de viață sănătos și cum să mențineți o greutate sănătoasă fără a vă baza pe un plan de masă, atunci un plan Optavia cu acces la un antrenor este cea mai bună opțiune.

Gata pentru a afla mai multe?

Căutați mai multe recenzii despre dietă excelentă? Mergeți la pagina noastră de pornire.

Norman Schmidt

Norman Schmidt, M.Ed., este soț, tată și autor. Este pasionat de sănătate și nutriție și a scris numeroase articole pe ambele subiecte. În prezent, deține un masterat de la Universitatea din Montana, cu accent pe educația pentru sănătate.

Ați putea dori, de asemenea

Noom vs. GOLO: Care dietă funcționează cel mai bine?

South Beach Diet vs. Keto: Ce funcționează cel mai bine pentru pierderea în greutate?

Nutrisystem vs. BistroMD: Care dietă este mai bună?

Cea mai bună ofertă de astăzi:

Postări trend

DIVULGAREA FDA

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Produsele discutate pe acest site nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Citiți întreaga etichetă înainte de utilizare.

Navigare

DISCLAIMER

Informațiile furnizate pe acest site sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale sau tratamentul pentru afecțiuni medicale specifice.