Vara și primăvara este ușor să te trezești devreme și să faci câteva ture, să faci câteva flotări și, cu un sentiment de realizare, să mergi la muncă. Dar toamna, când sunt nori întunecați pe cer, bate un vânt rece și plouă plictisitor, probabil că nu ai chef să te târâi din pat.

medigoo

Cu toate acestea, antrenorii cu experiență știu cât de repede oamenii își pierd forma atletică, la care au lucrat timp de mai multe luni, astfel încât experții împărtășesc câteva gânduri despre încurajarea de a face sport în orice sezon .

  1. Pierderea rezultatului Dacă o persoană a început să practice foarte bine și să renunțe brusc la antrenament, atunci excesul de greutate va reveni rapid. De când corpul s-a obișnuit să facă mișcare, să lucreze într-un anumit ritm, iar acum este lipsit de el. ...

Citește mai mult · 1 min de citire

5 noiembrie 2016

Citește mai mult · 3 min de citire

20 octombrie 2016

8 august 1899 inventatorul din Minnesota Albert Marshall a brevetat un frigider. Această invenție a schimbat pentru totdeauna abordarea privind depozitarea produselor și astăzi, nicio bucătărie nu este completă fără frigider. Mulți percep frigiderul doar ca o sursă de frig, unde putem stoca produsele după cum dorim, dar nu este total corect.

Depozitarea incorectă a produselor duce la deteriorarea, întărirea, mâncarea devine bătută de vreme și are miros neplăcut și

datorită încărcării excesive, circulația aerului este perturbată în frigider. ...

Citește mai mult · 2 minute de citire

14 octombrie 2016

Toată lumea vrea și trebuie să mănânce, dar nimeni nu vrea să aibă o burtă mare. Pentru a scăpa de burtă nu este neapărat să te chinui cu foamea și să mănânci doar aer. Este important să eradicați obiceiurile proaste și să dobândiți dreptul.

Aici numim primele 5 obiceiuri proaste care îți fac burta să crească.

Băuturi carbogazoase și ceai dulce

Aceasta este o modalitate bună de a îmbogăți carbohidrații. După aceea, inima se simte bine și nu are senzație de stomac greu. Doar un ceai cu fursecuri și un pahar de cola. 200 ml de ceai cu zahăr și 300 ml apă carbogazoasă conțin 30-35 kcal. ...

Citește mai mult · 2 minute de citire

7 octombrie 2016

Tensiunea arterială ridicată este un însoțitor obișnuit al persoanelor care trăiesc sub stres constant și, în plus, au obiceiuri proaste, alimente neregulate și dăunătoare. Nimeni nu se miră că hipertensiunea arterială apare și la tineri. Iată 5 moduri eficiente de a reduce rapid tensiunea arterială.

  1. Pentru a reduce tensiunea arterială la domiciliu puteți folosi apă rece. Pentru a face acest lucru, trebuie să clătiți picioarele timp de aproximativ una până la două minute într-un lighean cu apă rece. Acest lucru se poate face în timp ce stai pe un scaun cu picioarele în apă sau stai în el. O alternativă ar fi să țineți mâinile în apă rece timp de câteva minute (apa trebuie să acționeze uniform asupra mâinilor de la încheierea mâinilor și antebrațelor). ...

Citește mai mult · 2 minute de citire

5 octombrie 2016

O durere în gât - este un atribut esențial al unei pluralități de infecții virale respiratorii. Bacteriile afectează laringele și faringele, provocând umflături, dureri neplăcute.

Când nu mai există forță pentru a suporta durerea dureroasă în gât, începem să ne gândim la mijloacele pentru a ajuta la ameliorarea unui disconfort. Opțiunile sunt multe, nu ești primul și nu ultimul care are întrebări. Iată 10 metode pe care să vă bazați atunci când vă simțiți zgâriat, răgușit sau pur și simplu bolnav.

Antiinflamatoare

Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru durerea în gât este un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS), fără prescripție medicală, cum ar fi Advil sau Aleve. ...

Citește mai mult · 2 minute de citire

21 septembrie 2016

Este bine cunoscut: pâinea albă nu este recomandată pacienților cu diabet zaharat, deoarece conține zahăr, care este absorbit rapid de organism, ducând la o creștere momentană a nivelului de glucoză din sânge urmat de un vârf de insulină (un hormon care reglează glucoza nivel). De aceea se crede că pâinea albă are un indice glicemic ridicat (IG).

Veybiao Zhou, profesor de nutriție la Universitatea Națională din Singapore a inventat pâinea „perfectă” pentru persoanele cu diabet. El a numit-o pâine purpurie. ...

Citește mai mult · 2 minute de citire

7 septembrie 2016

Foods-Cheaters: Tendințe impuse nouă spunând că este sănătos

Moda alimentației sănătoase își creează „eroii”. Cel mai util mic dejun este muesli, cea mai convenabilă masă - sushi, cea mai sănătoasă gustare - iaurt cu fructe uscate sau un smoothie. Dar nu toți supereroii sunt pregătiți să vă salveze corpul - unele produse sunt doar mascate.

La fel ca în industria modei, mâncarea are propriile tendințe, pe care a decis să le urmeze. Dar sunt de obicei inventate pentru a vinde mai mult. Prin urmare, oferim o listă de produse care pretind doar că sunt sănătoase.

Chipsuri de banane

Chipsurile de banane sunt publicitate ca un înlocuitor excelent al dulciurilor. De ce ai avea ciocolată când poți mânca chipsuri de banane! Banana este utilă de fapt, nu-i așa? Ideea este că chipsurile de banane prăjite în grăsimi adânci. Chiar și o singură porție conține 10 grame de grăsimi saturate, care cresc nivelul colesterolului. ...