Această meditație de relaxare completă a corpului vă va ajuta să vă relaxați complet corpul pentru a vă ajuta să adormiți și pentru a vă ajuta să faceți față insomniei. Dacă simțiți tensiune și disconfort în corpul dvs. și aveți probleme cu relaxarea, atunci această meditație pentru somn, insomnie și relaxare corporală vă poate ajuta cu adevărat.
Adesea purtăm multă tensiune pe tot parcursul zilei. Pe măsură ce trecem de la un lucru la altul, am putea ridica din ce în ce mai multă tensiune și stres. Până la culcare, este posibil să nu fi avut ocazia să eliberăm această tensiune. Poate nici nu știm cum.
Folosind puterea minții și a intenției tale prin meditație, poți învăța să fii conștient de tensiunea și stresul din corpul tău și să-l eliberezi. Doar practicând această meditație, veți începe să cultivați conștiința de sine, atenția și abilitățile de relaxare. Această meditație vă va duce pe tot corpul, ajutându-vă să vă aduceți conștientizarea fiecărei părți a corpului. Treptat, vă veți relaxa fiecare parte a corpului, aducând lumină și energie pozitivă din cap până în picioare. Până la finalizarea meditației, probabil că veți fi adormit.
Dacă stai întins în pat noaptea și ai dificultăți în a te simți confortabil sau dacă te arunci și te întorci și ai gânduri intruzive, atunci această meditație te poate ajuta cu adevărat să te eliberezi și să adormi. Dacă îl jucați cu volum redus noaptea și urmăriți sunetul vocii Alessandrinei, veți fi ghidați să vă relaxați întregul corp. Acest lucru va elibera tensiunea, va aduce vindecare, restaurare și pace profundă.
Ai observat vreodată cât de relaxat este corpul tău când te trezești? Același nivel de relaxare poate fi atins noaptea înainte de culcare. Cu cât atingi mai repede acel nivel de relaxare fizică a corpului, cu atât vei adormi mai repede și vei dormi mai bine.
Ai un potențial minunat de a trăi o viață de liniște interioară și relaxare. Este dreptul tău de naștere. Prin practică, nu numai că te vei îmbunătăți la relaxare, vei începe să dezvolți o înțelegere din ce în ce mai profundă a ta, a vieții tale și a acestei lumi.
Vă dorim cel mai bun somn, vise minunate și cea mai fericită viață.
- Masaj complet pentru corp care slăbește electric Slim Pulse Muscle Relax Burner Fat - RANDOM-SALE
- Echipament de slăbire a corpului cu presiune completă a aerului - China Slăbire corporală sub presiune a aerului, presoterapie
- Rugăciune de seninătate a întregului corp pentru pierderea în greutate; Betsy Schow
- Îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii Femei din Marea Britanie Formator pentru corp complet Corset de compresie pentru abdomen
- Antrenament complet cu dovlecei, văzut la CBS Chicago Step It Up With Steph