Este Săptămâna Națională a Sănătății Femeilor! În acest timp, este important ca furnizorii de servicii medicale să le reamintească femeilor pașii importanți pe care îi pot face pentru a-și îmbunătăți și menține sănătatea. Asigurați-vă că programați anual examenele și controalele de îngrijire primară, care sunt importante pentru îngrijirea preventivă. Împărtășiți informațiile de mai jos cu colegi furnizori de servicii medicale, pacienți și membri ai familiei pentru a continua să vă dezvoltați conștientizarea cu privire la obiceiurile sănătoase, examinările de sănătate și alte probleme de sănătate pentru femeile de toate vârstele.

sănătate

Viață sănătoasă

De la alimentația sănătoasă până la rămâne activă și asigurându-vă că vă odihniți suficient, există multe lucruri pe care femeile le pot face pentru a-și menține corpul sănătos și pentru a ajuta la reducerea riscurilor diferitelor boli:

  • Dietă - Nu, nu dietă ca în dietă, dietă ca în ceea ce mănânci pentru a-ți alimenta corpul. Femeile au nevoi nutriționale unice, care variază în funcție de vârstă. O dietă echilibrată constând din carne slabă, fructe și legume susține sănătatea inimii și alți factori importanți de sănătate.
  • Activitate fizica - Indiferent de vârstă, forță sau flexibilitate, toate femeile pot beneficia de activitate fizică regulată. Începeți simplu adoptând obiceiuri sănătoase, cum ar fi exerciții fizice moderate; cel puțin 30 de minute pe zi. Activitatea fizică regulată poate reduce tensiunea arterială, nivelul colesterolului și riscul anumitor boli, inclusiv cancer de sân, diabet și boli de inimă.
  • Odihnă - Somnul este important. Un ciclu regulat de somn de cel puțin șase până la opt ore pe noapte sprijină claritatea mentală și sănătatea inimii. Hormonii din timpul ciclului menstrual, sarcinii și menopauzei pot afecta tiparele și calitatea somnului. Discutați despre medicamentele de somn OTC cu medicul dumneavoastră, deoarece unele tulburări de somn pot fi simptome ale unei probleme medicale.

Screening-uri de sănătate

În plus față de obiceiurile sănătoase, screening-urile de rutină sunt o componentă suplimentară pentru menținerea sănătății. Viața devine ocupată și undeva între ședințele consiliului, adunările de familie, îngrijirea copiilor și nopțile de întâlnire, este important să vă luați timp pentru dvs. În afară de îngrijirea de sine de rutină, există o varietate de considerații de sănătate, teste și screening-uri, care sunt importante pentru femei pentru a-și face timp pentru:

  1. Boala de inima - Bolile de inimă sunt principala cauză de deces pentru femeile din S.U.A. reprezentând 610.000 de decese; unul din patru în fiecare an. Femeile experimentează, de asemenea, modificări ale inimii în jurul menopauzei.
  2. Colesterol - Femeile prezintă un risc crescut de a dezvolta boli de inimă, motiv pentru care este important să aveți teste regulate ale colesterolului și profiluri lipidice.
  3. Papanicolau - Se recomandă un test pap la fiecare trei ani pentru femeile cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani pentru a testa cancerul de col uterin.
  4. Mamografii - Mamogramele sunt importante pentru femei pentru a testa cancerul de sân, în special pentru femeile cu vârste cuprinse între 50-75 de ani.
  5. Dermatologie - Potrivit Societății Americane a Cancerului, femeile ar trebui să examineze pielea lunar pentru a se preocupa de cancerul de piele. Unul din cinci americani dezvoltă cancer de piele pe tot parcursul vieții.

Rămâneți la curent cu îngrijirea preventivă și asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre riscurile dvs. unice, mai ales dacă aveți 40-55 de ani.

Sănătatea pacienților și a furnizorilor este în centrul a ceea ce facem. Concordance Healthcare Solutions lucrează mână în mână cu furnizorii noștri în sprijinul succesului reciproc pentru noi, clienții noștri și, în cele din urmă, pacienții lor. Contactați-ne aici pentru a afla mai multe despre cum ne putem concentra asupra nevoilor dvs. unice de gestionare a lanțului de aprovizionare.

* Acest blog nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional.