__________________
Mișcă-ți corpul des, uneori greu. Fiecare bit contează.

menopauza

Lăsați două dimensiuni, se potrivesc cu modelul corpului, mâncați FORT. Lift. Prospera. și Revamp 1 c

DIVULGARE: Am o relație profesională cu un vânzător sau producător de videoclipuri sau produse de fitness. Pentru detalii, vă rugăm să consultați profilul meu.

Multumesc pentru asta! Între menopauză și lupta cu o problemă medicală ciudată, implacabilă în acest an, am câștigat aproximativ 12 lbs. Cumpărarea de haine potrivite m-a făcut să mă simt mult mai bine. În plus, am adăugat într-un nou antrenament - du-te de două ori pe săptămână la 9round - o sală de gimnastică de kickboxing care este destul de provocatoare, dar îmi face plăcere să o fac, deoarece mă face să mă simt bine în ceea ce privește nivelul meu de fitness, indiferent de dimensiune. Voi păstra sfaturile doctorului în capul meu în acele zile în care mă simt frustrat și știu că și asta va trece.

Vă recomand să încercați cât mai mult posibil să vă concentrați asupra fitnessului și abilității în acest timp (comparativ cu dimensiunea/greutatea). Ajută. Pentru mine, după ce am petrecut câteva săptămâni în diferite momente în ultimul an, incapabil să fac mișcare și, uneori, abia mi-am dat jos din pat, am ajuns să apreciez acest lucru din ce în ce mai!

Paula - când ai găsit că ești pregătită? După ce nu ai menstruația timp de un an? Doar curios .

undeva pe VF, cineva a postat o experiență similară. Mi-aș dori să am salvat acel post, dar ea a spus practic după o anumită perioadă de timp, greutatea se va desprinde.

evident că nu poți să te porci cu mâncarea, dar această persoană a postat despre cum să rămână cursul și, în cele din urmă, a ieșit.

Sunt curios cat a durat? toată lumea este diferită, îmi dau seama.

Am avut bufeuri de aproximativ 5 ani. în ultimele 18 luni, am observat că a scăzut foarte mult. aproape că mă simt normal. încă mă lupt cu insomnia, mă simt obosit, dar îmi place să mă antrenez. și la multă plimbare.

editat pentru a adăuga - am găsit firul în cauză:
A slăbit cineva în timpul menopauzei?

Miyagi: Ceară, mâna dreaptă. Ceară, mâna stângă. Ceară, ceară. Respirați prin nas, pe gură. Ceară, ceară. Nu uitați să respirați, foarte important.
[se îndepărtează, făcând încă mișcări circulare cu mâinile]

Pat Morita, The Karate Kid, 1984

dezvăluire: în anii 2002-2004 am avut o relație profesională cu un distribuitor de videoclipuri de fitness; vezi profilul.