Mulțumesc Jenny Craig pentru sponsorizarea acestui post. Ai încercat alte diete ca mine? Este timpul pentru Jenny Craig!

zonei

Întotdeauna spun că este bine să faci ceva care te sperie din când în când și îmi urmez propriile sfaturi. Dacă ați citit NRV Macaroni Kid de ceva vreme, știți că rareori postez fotografii cu mine. Împărtășirea acestor imagini foarte neplăcute este cale în afara zonei mele de confort. Dar încep un program de slăbit și de îmbunătățire a sănătății și voi împărtăși procesul dvs. Gândul de a scrie despre ceva la fel de personal precum mărimea și sănătatea mea este intimidant și ceva la care m-am gândit mult și greu. M-am transformat cu greutatea mea întreaga mea viață, dar au existat momente în care am fost într-o formă fizică excelentă și mănânc bine, chiar dacă am cântărit mai mult decât graficele IMC spuneau că ar trebui. Chiar acum este nu una din acele vremuri. Sunt greu și nu am forma - dar asta este pe cale să se schimbe! În următoarele 12 săptămâni, lucrez cu Jenny Craig pentru a mă lansa într-un stil de viață mai sănătos și mai activ.

De ce acum? Vă ofer un pic de fundal, astfel încât să puteți înțelege o parte din motivația mea de a pierde în greutate.

Există faptul enervant că Nu mă mai potrivesc cu niciuna dintre hainele mele. Nu vreau să fiu supermodel. Sunt o galbenă curbată care se simte grozav ca mărimea 10/12. În acest moment, toate Spanx-urile din lume nu m-au putut aduce într-o mărime 12. În zilele noastre port o mărime 16 și îmi este dor de blugii mei vechi. Vremea toamnei sună!

Am nevoie de o formă fizică mai bună, iar pierderea în greutate va ajuta la asta. Sunt mai puțin nebun decât Yoda- și el are 600 de ani! Am scolioză care provoacă o serie de probleme scheletice. Când eram mai tânăr, am rămas în formă cu cursurile de aerobic, kickboxing și dans, dar nu mai pot face activități cu impact ridicat. Acum 2 ani am avut o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului și de prelungire a picioarelor, care a fost o recuperare lungă și lentă. Este dureros să mă întind și să fac mișcare și, sincer, am fost leneș și în mare parte inactiv. Se simte mai bine să stai decât să faci mișcare și nu am făcut terapia fizică pe care ar trebui să o recuperez. Din păcate, nimeni nu mă va pune în formă decât mine, așa că trebuie să încep! Știați că pentru fiecare kilogram de exces de greutate pe care îl purtăm, 4 kilograme de presiune suplimentară sunt exercitate pe genunchi? Dacă pot slăbi doar 20 de kilograme, asta înseamnă 80 de kilograme de presiune suplimentară de pe genunchi!

Mai presus de toate, vreau să fiu activ alături de familia mea. O glumă de familie pe care o împărtășim este că, dacă vedem vreodată un urs, toată lumea mă poate depăși, așa că nimeni nu trebuie să se îngrijoreze. Nu mă aștept să câștig nicio cursă, dar trebuie să ajung la un nivel de fitness în care să pot ține pasul cu copiii mei. Am făcut drumeții pe Cascade în această vară și jur că au făcut-o mai lungă și mai abruptă decât vizitele din trecut. A trebuit să mă odihnesc de mai multe ori în timp ce copiii mei au sărit înainte. Acest lucru m-a jenat cu adevărat și am fost atât de dureros, încât ai fi crezut că voi alerga pe Muntele Everest. Vreau să merg cu ușurință pe acele 4 mile sau, cel puțin, să nu simt că trebuie să sun la paramedici. Nu purta acest exces de greutate va ajuta cu siguranță. În timp ce ne aflăm, vreau și eu să schiez din nou. Cred că soldurile și picioarele mele sunt gata să schieze, dar trebuie să mă încadrez în pantalonii de schi.

Este timpul să îmi fac sănătatea o prioritate și să am grijă de Mama Bear! Petrec ore în fiecare săptămână conducându-mi copiii la activități, gătind pentru familia mea și asigurându-mă că fiecare are ceea ce are nevoie. Trebuie să depun același efort în îngrijirea de sine. Am încercat să slăbesc singur și nu am reușit. Am reușit să slăbesc cu câțiva ani în urmă cu Weight Watchers, dar nu am menținut pierderea. Vreau un program care să ofere responsabilitate, să se încadreze în viața mea aglomerată și să nu iau o grămadă de pregătire a mesei. Deci fac ceva foarte diferit. M-am angajat la un program de 3 luni cu Jenny Craig și voi lucra 1: 1 săptămânal cu consultanta mea Anne, deoarece mă ajută să învăț controlul porțiunilor, să-mi examinez comportamentul și să mă încep pe calea unui om mai sănătos. mod de viata. Mâncările mele în următoarele 12 săptămâni vor include platouri, gustări și deserturi premium ale lui Jenny Craig, pe care le voi completa cu legume proaspete, fructe și produse lactate. Încă mănânc ca o persoană activă și aștept cu nerăbdare să învăț să mănânc pentru ceea ce are nevoie corpul meu astăzi. Îmi place ideea de asistență personală 1: 1 a lui Jenny Craig și de a avea pe cineva care să mă ajute să navighez prin provocări precum programul meu frecvent de călătorie și gătitul pentru familia mea. Și vreau ceva ușor pentru care nu trebuie să fac o mare planificare.

Eu și Anne ne vom planifica mesele împreună cu 3 mese și 3 gustări zilnic, eliminând o mare parte din pregătirea zilnică și deciziile cu privire la ce să mâncăm. Și o voi urma! Acest lucru este diferit de celelalte programe de slăbire pe care le-am încercat în trecut și sunt încântat să încep. Sunt, de asemenea, mai mult decât un pic îngrozit să împărtășesc acest lucru în public, deoarece dimensiunea și sănătatea mea sunt o provocare atât de personală. Ce se întâmplă dacă nu reușesc?