Vechea tradiție chineză de a merge înapoi pentru sănătate va deveni noua capricie fierbinte a fitnessului din Mumbai.
Uitați de coarda de salt și de peretele motorizat al sălii de sport și de acele greutăți, deoarece noul secret al sănătății este de fapt destul de proverbialul „mers pe jos în parc”! Merge înapoi. Înainte de a te dezlănțui, lasă-ne să reformulăm. Mantra care pune joggers și cărucioare de sănătate într-o legătură este pur și simplu să mergi înapoi, chiar într-un ritm, pentru a revigora coeficientul de sănătate. Un succes uriaș în Japonia, această filozofie a arderii caloriilor și a creșterii echilibrului devine din ce în ce mai populară în peste 20 de locații la nivel global, având înființate organizații de „retrogradare”.
Jocul societății!
Perizad Zorabian își amintește că mersul înapoi a fost ceva ce i s-a cerut răposatului bunic în Manali, unde au sărbătorit. „A avut o problemă de inimă și medicul i-a spus în mod specific să meargă înapoi pe pante, deoarece asta ar fi mai puțin stresant pentru inima sa. Pentru mine, de obicei fac cardio, dar aș vrea să încerc să merg înapoi ca o schimbare. Cu toate acestea, cred că oamenii sunt atât de obișnuiți cu antrenamentele intensive, încât ar putea dura ceva timp ca tendința să prindă. ” Gata să te obișnuiești cu noul antrenament musonic?
Beneficii
100 de pași înapoi în mers este echivalentul a 1.000 de pași convențional. Crește echilibrul și vederea Este bun pentru șolduri, picioare și trunchi. Îmbunătățește claritatea creierului.
- Care sunt beneficiile laptelui de capră pentru sănătate - Times of India
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale shatavari Bine Bine
- Greutatea afectează riscul de insuficiență cardiacă; În bună sănătate; Ziarul Rochester Area Healthcare
- Femei, pelete de testosteron și sănătate bună - BioBalance Health
- E timpul să mergi înapoi, literalmente în aer liber, familie, oase, sfaturi, pierderea în greutate, exerciții fizice, sănătate