Mesajele privind sănătatea publică despre pierderea în greutate pot avea efecte nedorite

sănătatea

Rețelele sociale ne bombardează cu sfaturi despre cum să slăbim, spunându-ne ce, cât, când și când să nu mâncăm pentru a pierde acele kilograme în plus. Dar, uneori ni se spune că dietele nu funcționează pe termen lung, deoarece suntem destinați să redobândim greutatea. Ce mesaj ar trebui să crezi?

Deși ambele mesaje au scopul de a încerca să ajute oamenii să trăiască mai sănătos și mai fericit, ele descriu natura greutății și pierderea în greutate foarte diferit. Evident, sfaturile care ne spun cum să slăbim sugerează că ne putem schimba și ne pot oferi un sentiment important de încredere că putem slăbi cu succes. În schimb, a le spune oamenilor că dietele eșuează de obicei din cauza modului în care funcționează corpul uman sugerează că este imposibil să mențineți greutatea permanentă. Și amintirea oamenilor de ce dietele nu funcționează pe termen lung poate ajuta oamenii să se simtă mai puțin rău în ceea ce privește greutatea lor. Cu toate acestea, ne-am întrebat dacă acest mesaj ar putea duce și la rezultate neașteptate.

Într-un studiu de cercetare pe care l-am realizat împreună cu Fanice Thomas și Ali Babij, am cerut oamenilor să citească unul dintre cele două articole. Jumătate dintre participanți au citit un articol care descria modul în care biologia și evoluția acționează împotriva pierderii permanente în greutate, concluzionând că pe termen lung dietele nu funcționează. Cealaltă jumătate a participanților noștri a citit un articol care descrie modul în care poți pierde în greutate făcând alegeri mai sănătoase, sprijinindu-te pe ceilalți și fără să te învinovățești pentru lupte de slăbit. După ce au citit unul dintre aceste două articole, participanții au răspuns la întrebări despre convingerile, atitudinile și comportamentele lor legate de greutate.

În primul rând, deși v-ați putea aștepta ca descrierea de ce eșuează regimul alimentar pentru majoritatea oamenilor ar duce la concluzia că persoanele supraponderale nu sunt responsabile pentru supraponderalitate, nu am găsit acest lucru. Mesajul potrivit căruia „dietele nu funcționează” nu a redus credința participanților că indivizii sunt de vină pentru greutatea lor actuală.

În al doilea rând, oamenii care citesc despre motivul pentru care dietele eșuează, comparativ cu cei care citesc despre cum să slăbească, s-au îndoit de potențialul lor de a slăbi vreodată în viitor. Mai mult, acești participanți care au raportat mai puțină încredere în ceea ce privește pierderea în greutate au raportat, de asemenea, că au simțit mai mult rușine corporală și o dorință excesivă de a fi subțire. De exemplu, au fost de acord mai puternic cu afirmații precum „aspectul corpului meu este jenant” și au raportat că s-au angajat în strategii nesănătoase pentru a slăbi.

În al treilea rând, participanții care au citit articolul despre motivul pentru care dietele eșuează au crezut, de asemenea, că, odată ce oamenii sunt obezi, sunt destinați să fie supraponderali pentru totdeauna. Și această credință a fost legată de atitudini mai negative față de persoanele care sunt supraponderale.

Pe scurt, mesajul potrivit căruia dietele nu funcționează nu a reușit să reducă vina pentru supraponderalitate și a avut și costuri ascunse. Simpla citire a articolului care descrie știința din spatele de ce reducerea caloriilor este o strategie inutilă a dus la mai puțină încredere și la un sentiment de soartă condamnată. Și aceste credințe au legătură cu sentimentul de rușine față de propriul corp și cu o prejudecată mai mare față de cei care sunt supraponderali.

Ce acum? Povestea pierderii în greutate este complicată și mulți oameni se luptă cu succesul pe termen lung. Astfel, este corect să le spui oamenilor despre factorii fizici, sociali și culturali care nu pot fi controlați, ceea ce duce la creșterea în greutate. Dar este, de asemenea, esențial să vă asigurați că persoanele care doresc să piardă în greutate simt că este posibilă schimbarea viitoare.

Pentru lecturi suplimentare

Hoyt, C. L., Burnette, J. L., Thomas, F *. Și Orvidas, K *. (2019). Mesaje de sănătate publică și convingeri legate de greutate: implicații pentru bunăstare și stigmatizare. Frontiere în psihologie, 10, 2806. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02806

Jeni L. Burnette este profesor asociat de psihologie la North Carolina State University.

Crystal L. Hoyt este profesor de studii de conducere și psihologie și este decan asociat pentru afaceri academice, colonelul Leo K. și catedră de conducere etică Gaylee Thorsness la Universitatea din Richmond.