Adolescenților le plac mesajele text - iar textele respective îi pot ajuta să piardă în greutate, dacă au terminat bine. Un studiu a testat diferite tipuri de mesaje text tematice pentru gestionarea greutății pe adolescenții supraponderali pentru a vedea ce le-a plăcut, constatând că au favorizat mesajele pozitive, dar nu le-au plăcut întrebările serioase.

putea

Adolescenții supraponderali și obezi pot fi o mulțime dificilă atunci când vine vorba de intervenții de slăbire - mulți au dificultăți în a adopta o dietă mai sănătoasă și rutine de exerciții. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au considerat că mesajele text adaptate ar putea fi o modalitate bună de a ajuta adolescenții să adopte modificări ale stilului de viață, deoarece textele au reușit să-i ajute pe alții să renunțe la obiceiurile proaste. Studiul a apărut online recent în revista Obesity.

Pentru a determina ce tipuri de mesaje text ar fi cele mai eficiente, cercetătorii au înființat patru focus grupuri formate din 24 de adolescenți bărbați și femei care au făcut parte dintr-un program de gestionare a greutății. Au fost testate șase tipuri diferite de mesaje: mărturii, idei de masă și rețete, sfaturi specifice, întrebări reflexive, întrebări de feedback și mesaje personalizate.

În ansamblu, adolescenții au fost încântați de mesajele text, dar nu totul s-a schimbat. Le-au plăcut mesajele care le spuneau ce să facă, cum ar fi rețetele și mărturiile despre strategiile de slăbit - acelea pe care adolescenții le-au găsit încurajatoare, dar numai atunci când provin de la un alt adolescent.

Participanților le-au plăcut și mesajele pozitive, înălțătoare. Exclamațiile și emoticoanele au fost OK - mai ales pentru a felicita pierderea în greutate -, dar colocvialismele utilizate de obicei de adolescenți nu au fost. „LOL”, de exemplu, nu a fost bine primit.

De asemenea, nu le-au plăcut menționarea comportamentelor și alimentelor nesănătoase, chiar dacă au fost însoțite de trimiteri la opțiuni mai sănătoase. Menționarea alimentelor nesănătoase, de exemplu, le-ar putea determina să dorească acele articole.

Nu erau nebuni după întrebări reflectante, mai ales atunci când erau mai multe la rând, precum „Ce înseamnă pentru tine să fii sănătos? Cum se potrivește timpul de ecranare cu obiectivele tale? Cum ar putea să vă reduceți sănătatea? ” Adolescenții au crezut că sunt prea mulți și nu sunt siguri la care să răspundă mai întâi. În discuții, adolescenții au spus că vor să li se spună ce să facă, în loc să trebuiască să vină cu propriile strategii de slăbire.

Acest lucru a surprins autorii studiului, care au remarcat faptul că unele studii constată că oamenii tind să rămână la schimbări de comportament dacă le-au generat mai mult decât dacă provin din alte surse. Dar, au adăugat ei, metoda de livrare poate fi de vină - un șir de întrebări bine gândite poate fi prea mult de gestionat cu un sistem de mesagerie text de 140 de caractere.

Următorul pas, au spus autorii, este să testeze textele pe adolescenți pentru a vedea dacă au vreun efect asupra pierderii în greutate.