Indicele masei corporale (IMC) este metoda de bază pentru majoritatea medicilor, precum și pentru majoritatea dintre noi pentru a măsura cantitatea de grăsime suplimentară din corpul nostru. Dar dacă ți s-ar spune că o bucată de șir te poate ajuta să evaluezi grăsimea suplimentară mai bine decât IMC. Iată ce pretinde un nou studiu.

metoda

Deci, cum funcționează exact? Ei bine, modul corect de a utiliza șirul este să vă măsurați înălțimea cu el și apoi să-l pliați în jumătate și să determinați dacă se așează confortabil în jurul taliei. În mod ideal, măsurarea taliei unei persoane ar trebui să fie jumătate din măsurarea înălțimii.

Majoritatea medicilor avertizează că excesul de grăsime abdominală este cel mai mare indicator al problemelor cardiovasculare. Și acesta este motivul pentru care majoritatea experților în sănătate îi sfătuiesc pe oameni să-și piardă grăsimea pe burtă - care este considerată cea mai periculoasă depunere de grăsime.
Cu toate acestea, există anumiți critici care consideră că aceasta nu poate fi cea mai bună măsură pentru a stabili riscul pentru sănătate la un individ.

Studiul a analizat 2917 persoane cu vârsta peste 16 ani și a constatat că mai mult de o treime despre care se spune că au un IMC normal nu se potrivesc cu metoda șirului.

Potrivit unui raport din Telegraph, cercetătoarea principală, Dr. Margaret Ashwell, de la Universitatea Oxford Brookes, Marea Britanie, a declarat: „Acest studiu nu numai că susține constatările noastre anterioare privind superioritatea taliei față de înălțime față de IMC ca metodă principală de screening pentru riscul de morbiditate și mortalitate, dar demonstrează, de asemenea, implicațiile potențial grave ale clasificării greșite numai de către IMC în screeningul factorilor de risc cardiac. Verificarea faptului că raportul talie-înălțime este mai mic de 0,5 nu ar putea fi mai simplă: tot ce este necesar este o bucată de sfoară, nici măcar o bandă măsurătoare. ”

Pentru cei neinițiați, un IMC care se încadrează între 18,5 și 24,9 este considerat normal, între 25 și 29,9 este supraponderal, mai puțin de 18,5 este subponderal și orice altceva decât 30 înseamnă că persoana intră în categoria obeză.

Iată cum vă puteți calcula IMC

Autorii mai spun că, din moment ce IMC nu ia în considerare faptul că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, previziunile sale nu sunt atât de exacte. Autorul a concluzionat: „Am dori să arătăm că talia până la înălțime nu este doar superioară IMC-ului în prima etapă de screening pentru riscurile obezității asupra sănătății, ci este, de asemenea, mai eficientă în practică și poate fi realizată de personal cu pregătire și resurse minime. "