Nu este ușor să renunți la fumat - de fapt, se estimează că șaizeci până la nouăzeci la sută dintre toți fumătorii nu sunt în măsură să lovească fundul, așa că ar trebui să fii mândru de tine pentru că ai renunțat. Cu toate acestea, fumatul provoacă leziuni pulmonare pe termen lung, astfel încât primul lucru pe care l-ați putea face, ca fost fumător, este să încercați o curățare a plămânilor pentru fumători pentru a scăpa de gudronul și substanțele chimice care s-au acumulat de-a lungul anilor. Curățarea plămânilor vă va accelera abilitățile naturale de vindecare ale corpului, precum și vă va reduce riscul de afecțiuni respiratorii.

Plantele ayurvedice pot fi folosite pentru curățarea și întărirea plămânilor și a sistemului respirator. Există mai multe moduri în care funcționează aceste plante - în timp ce unele dintre ele ajută la slăbirea gudronului întărit în plămâni, altele previn și tratează afecțiunile respiratorii, care sunt o problemă comună pentru fumători și pentru cei care au renunțat recent. Curățarea plămânilor nu este o întreprindere unică; va trebui să utilizați aceste remedii pentru o perioadă prelungită pentru a anula daunele cauzate de fumatul de ani de zile. Iată câteva remedii naturale pentru curățarea plămânilor.

metode

Curățarea plămânilor pentru fumătorii cu remedii ayurvedice

1. Vilayati Pudina pentru a scăpa de acumularea de gudron

Vilayati pudina (Mentha piperita) este o plantă din familia mentelor. Vilayati pudina conține patruzeci de compuși chimici, inclusiv mentol, menton și acetat de mentil. Acești compuși chimici naturali au proprietăți expectorante - aceasta înseamnă că cresc secreția de spută în plămâni. Sputa lubrifiază plămânii și slăbește gudronul, astfel încât să poată fi expulzat din corp împreună cu sputa.

2. Manjistha pentru a-ți purifica plămânii

Fumul de țigară conține mai mult decât doar gudron; fumul de țigară conține peste 4.000 de substanțe chimice. Multe dintre aceste substanțe chimice trec din plămâni în sânge. Manjistha (Rubia cordifolia) este menționată în mai multe texte ayurvedice ca rakta sodhaka (purificator de sânge). Mai multe studii arată că această plantă conține glucozide cunoscute sub numele de Manjisthin și Purpurine, care ajută la purificarea sângelui. Utilizarea regulată a acestei plante vă va ajuta să vă curățați sângele, precum și plămânii și să vă îmbunătățiți sănătatea respiratorie.

3. Adrak pentru a reduce inflamația pulmonară

Inflamația pulmonară este o problemă comună pentru fumători și crește riscul lor de infecții respiratorii. Adrak (Zingiber officinale) sau ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru fumători și foști fumători, deoarece ajută la reducerea și prevenirea inflamației plămânilor. Ingredientele funcționale din ghimbir includ gingeroli, shogaol și paradoli care pot ajuta, de asemenea, la prevenirea diferitelor tipuri de cancer .

4. Neem pentru a preveni infecțiile respiratorii

Neem (Azadirachta indica) sau liliacul indian este una dintre cele mai venerate ierburi și este proeminent în mai multe școli de medicină indiană antică, inclusiv Ayurveda, medicina siddha și formulările Unani. Neem are puternice proprietăți antifungice, antivirale și antibacteriene și poate ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii, care prezintă un risc mai mare pentru persoanele care au renunțat recent la fumat.

5. Ceai negru pentru prevenirea leziunilor pulmonare

Ceaiul verde a devenit cel mai recent mod de sănătate (din motive întemeiate), dar acum, după ce ați renunțat la fumat, ar trebui să rămâneți cu o ceașcă de ceai negru în fiecare dimineață. Testele preliminare arată că ceaiul negru poate ajuta la prevenirea leziunilor pulmonare cauzate de expunerea la fumul de țigară și ar putea ajuta și la recuperare.

Ceai de ceai negru

6. Rasagenthi Lehyam pentru a preveni cancerul

Cancerul este cea mai gravă teamă a fiecărui fumător! Ați renunțat la fumat și acest lucru vă va reduce semnificativ riscul de cancer, dar vă puteți reduce riscul și mai mult. Rasagenthi Lehyam este un tratament ayurvedic antic pentru cancer care a fost transmis de la o generație la alta. Cercetări recente arată că această formulare antică, care conține 38 de substanțe botanice diferite, are proprietăți anticanceroase care pot ajuta la prevenirea și tratarea cancerului pulmonar, precum și a altor tipuri de cancer.

Obiceiuri sănătoase pentru o curățare naturală a plămânilor

1. Pranayama

2. Nasya Chikitsa

3. Inhalarea cu abur

Inhalarea cu abur este un mod simplu, dar eficient de a vă curăța plămânii. Căldura și umezeala aburului inhalat ajută la calmarea căilor respiratorii și la îmbunătățirea secrețiilor mucoasei. Textele ayurvedice menționează, de asemenea, pudra de curcuma ca remediu pentru problemele respiratorii și oamenii de știință au descoperit recent că curcumina, compusul activ din curcumă, are beneficii semnificative pentru sănătate pentru cei cu afecțiuni respiratorii. Pe lângă utilizarea curcuminei în apa pe care o folosiți pentru inhalarea cu abur, puteți avea și suplimente de curcumină în mod regulat, deoarece studiile arată că consumul oral de curcumină poate reduce efectele fumului de țigară .

Om care face inhalare cu abur

Daunele cauzate de fumul de țigară nu sunt limitate la plămâni, deoarece substanțele chimice din fumul de țigară se deplasează în întregul corp și provoacă daune pe scară largă. Curățarea plămânilor vă va ajuta corpul să se vindece mai repede, dar pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate, este recomandabil să adoptați o abordare ayurvedică. Ayurveda este un sistem holistic care vă va ajuta să anulați multe daune cauzate corpului dumneavoastră prin fumat și vă va permite să duceți o viață plină și sănătoasă. Un stil de viață ayurvedic include o dietă sănătoasă și un stil de viață bazat pe Dosha individual

  •