My Sigma Gamma Rho Soror Mia a pierdut peste 65 de lire sterline. Călătoria ei este povestea de succes prezentată astăzi! Ea a transformat comentariile negative ale altora în motivație pozitivă și și-a schimbat obiceiurile pentru a-și atinge obiectivele. Acum, ea îi inspiră pe ceilalți. Citiți povestea ei de succes.

lire sterline

Care a fost motivația ta?
Motivația mea a fost inițial oarecum alimentată de negativitate. Câteva rude și colegi de clasă m-au numit în mod flagrant grăsime. Nimeni nu mi-a spus asta atât de răspicat și chiar m-a durut. Întotdeauna mă considerasem groasă. Când am primit acea verificare a realității, asta era tot ce aveam nevoie pentru a-mi lua actul împreună. Am vrut să le arăt tuturor oamenilor care mi-au spus nume sau care au vorbit vreodată despre mine de ce sunt în stare.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am încercat fiecare sistem de dietă accidentală și sistem de înlocuire a meselor sub soare. Toți au lucrat o vreme, apoi aș pleca repede sau aș începe să-l recâștig odată ce m-am săturat să fiu atât de strictă. Acum, mănânc alimente curate, întregi, neprelucrate, fără toate substanțele chimice. Am fost vegetarian de ani de zile, dar acum sunt pescetarian (vegetarian care mănâncă pește) și îmi număr macro-urile.

Cum arătau rutinele dvs. de antrenament?
LIFT Heavy și fac circuite de interval. Am încetat să fac tone de cardio. Mă țin doar de 15-20 de minute de HIIT de câteva ori pe săptămână.

Care a fost greutatea ta inițială? 232 de lire sterline. Am pierdut peste 65 de lbs și am o înălțime de 5’3 ″.

Care este greutatea ta curenta? Nu mă cântăresc. Mă stresează.

Cât a durat transformarea ta? Inițial, am pierdut greutatea în 6 luni în 2005. De atunci, am învățat prin încercări și erori. Sunt concentrat să-mi pun mușchi și să-mi modelez corpul.

Ce sfaturi ai pentru alții care vor să slăbească?
Fă-ți propriile cercetări. Nu ascultați doar ceea ce vă spun oamenii că ar trebui să faceți, pentru că nu sunteți voi, nu au trăit în pielea voastră toată viața și toată lumea este diferită. Când te hotărăști să slăbești, este mai bine să fii pregătit să ai platouri și să dai spate. Mai bine intrați cu o atitudine acerbă și fiți gata să luptați pentru că nu este ușor și niciodată nu devine mai ușor. Înconjoară-te de oameni pozitivi și de un sistem de sprijin cu obiective similare. Nu te pot face să mănânci corect și să te antrenezi, dar cu siguranță te pot ridica atunci când ești jos și te pot ține concentrat.

Vedeți mai multe fotografii pe Instagram: @bbjudyfit