Mama sănătoasă mămică-din-3 Hayley Duncan și-a transformat complet corpul și sănătatea. A slăbit un MASIV de 50 kg, a scăpat 7 mărimi de rochie și a devenit mama fericită și sănătoasă pe care și-a dorit-o întotdeauna să fie.

Hayley atribuie pierderea impresionantă în greutate lui The Healthy Mummy Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile planuri de masă; delicioasa mămică sănătoasă Smoothies și motivația și încurajarea pe care le-a primit de la Grup de asistență privată a mumiei sănătoase. Își împărtășește călătoria INSPIRATORĂ de slăbire și noul corp superb de mai jos.

mamă-de-3

Călătoria de slăbire a lui Hayley

Mămica sănătoasă, Hayley, nu-i vine să creadă ochilor. Ea spune: „Am făcut o pierdere de 50 kg!

Mi-a luat ceva timp cu multe urcări și coborâșuri, dar am reușit să se întâmple!

Totul este datorat mumiei sănătoase și tuturor doamnelor de pe Grup de asistență privată a mumiei sănătoase care au fost motivația și inspirația mea! ”.

Se luptă să slăbească după primul copil

După ce a avut primul ei copil, greutatea lui Hayley a depășit 105 kg. În ciuda multor eforturi, Hayley spune că „întotdeauna mi-a fost greu să ajung sub 90 kg!”.

După ce a rămas însărcinată cu al doilea copil și a dezvoltat diabet gestațional, Hayley a fost brusc forțată să acorde atenție modului în care își alimenta corpul. Atunci a întâlnit The Healthy Mummy.

Alăturați-vă provocării pentru pierderea în greutate a unei mumii sănătoase de 28 de zile

Hotărât să slăbească și să-și recapete sănătatea după ce a avut al doilea copil, Hayley s-a înscris la The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și Smoothies.

„Am vrut să fiu cea mai bună mamă care aș putea fi”

Hayley spune: „Am fost o mamă singură o vreme cu doi băieți și am vrut să-mi schimb stilul de viață din stilul de viață toxic pe care îl știam.

Am vrut să fiu cel mai bun pentru mine, nu numai pentru mine, ci și pentru băieții mei! ”

Pierderea în greutate într-un mod sănătos

„Când am început cu The Healthy Mummy, m-am concentrat mai mult pe ce alimente consumam și cât mănânc.

Exercițiul nu mă concentra prea mult pe atunci.

Am avut smoothie-uri în fiecare zi, mai ales la micul dejun și am urmat rețetele de la provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile a mumii sănătoase ”.

Smoothie-urile preferate ale lui Hayley au devenit rapid Sneaky Snickers Smoothie și Apple Pie Smoothie. obține Rețetă Snickers Smoothie Bowl

„Unele dintre rețetele mele preferate de mumie sănătoasă includ Un Stroganoff de carne de vită, Yellow Fish Curry (disponibil în aplicația Challenge) și Lasagne mexicane”Spune Hayley.

O alimentație sănătoasă l-a ajutat pe Hayley să scadă cu 73 kg, dar apoi s-a străduit să o scadă și spune că „va merge întotdeauna până la 78 și apoi va coborî”.

O altă sarcină - cea mai sănătoasă a mea încă!

După ce a rămas însărcinată cu al treilea fiu, Hayley și-a continuat stilul de viață sănătos al mumiei - atât alimentându-și corpul cu mese hrănitoare, cât și menținând activ.

Ea a spus „A fost cea mai sănătoasă sarcină pe care am avut-o din cele trei.

De îndată ce am avut cel de-al treilea fiu (acum aproape 11 luni) s-a născut, m-a făcut și mai hotărât să ajung la greutatea mea dinaintea sarcinii ”.

Exerciții de rutină

Hayley s-a concentrat pe a fi mai consistentă cu alegerile alimentare și rutina ei de exerciții și rezultatele au început să se arate.

Creșterea exercițiilor fizice de la plimbări regulate până la adăugarea de antrenamente la domiciliu. S-a alăturat recent unei săli de sport, astfel încât să poată avea timp pentru ea fără copii și acum merge de 4-5 ori pe săptămână timp de o oră.

Ea spune „Acum ridic greutăți și am zilele mele cardio regulate pe parcursul săptămânii și am o dietă bună.

Așadar, de la început până astăzi au existat multe schimbări ”.

Rezultatul pierderii în greutate - 50 kg

Hayley a reușit să piardă o masivă de 50 kg (în jos de la 105 kg până la 55 kg) și arată și se simte fabulos.

Și a scăzut de la dimensiunea 22 la dimensiunea 8.

Nu numai că a revenit la greutatea dinaintea sarcinii, dar a depășit-o.

"Dacă vrei ceva destul de rău, vei face să se întâmple!"

Hayley spune: „A fost cu siguranță o călătorie, dar nu am terminat încă!

Acum este timpul să începem să câștigăm mai mult mușchi.

Vă mulțumesc mămică sănătoasă și doamnelor pentru că m-ați ajutat să realizez că pot încă să-mi iubesc mâncarea și să slăbesc!

Nu renunțați niciodată!

Dacă vrei ceva destul de rău, vei face să se întâmple ”.

Uau Hayley! Ce transformare incredibilă ai făcut! Suntem siguri că voi, copiii, sunteți foarte mândri de voi.

Echipa Healthy Mummy ar dori să-i mulțumească lui Hayley pentru că ne-a împărtășit călătoria de slăbire și că a demonstrat că, dacă doriți ceva destul de rău, veți face acest lucru.

Ești gata să devii o mumie sănătoasă?

Dacă doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți energia - ca să nu mai vorbim - ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea - a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.

Provocarea noastră de scădere în greutate de 28 de zile include:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează (inclusiv 7 zile de curățare)
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!