Există atât de multe hype despre suplimentele pentru slăbit. Și de cele mai multe ori, asta este TOTUL - hype. Așa cum am raportat în 2015 în buletinul meu informativ Insiders ’Cures, majoritatea așa-numitelor suplimente de slăbit scad, potrivit științei.

minunea

Dar unele noi cercetări au dezvăluit o excepție foarte interesantă de la această „regulă” generală. Un studiu de la Universitatea Lund din Suedia arată că șoldurile te pot ajuta să scapi de greutatea nedorită - de la șolduri și din alte părți.

Desigur, este posibil să oferiți sau să primiți trandafiri astăzi de Ziua Îndrăgostiților. Dar dacă te uiți puțin mai jos la trandafirul sălbatic, vei găsi o adevărată comoară care durează mult după înflorire.

Șoldurile măresc conversia grăsimilor

Pentru acest nou studiu, cercetătorii au hrănit șoarecii de laborator cu o dietă bogată în grăsimi, densă caloric, cu sau fără pudră suplimentară de șold de trandafir timp de trei luni. (Această perioadă de timp este echivalentă cu câțiva ani în termeni umani.) Doza de șolduri a fost de 30 la sută din greutatea totală a dietei.

Cele două grupuri au mâncat aceeași cantitate de alimente. Cu toate acestea, grupul care a primit șolduri de trandafir nu a prezentat nici un câștig în greutate corporală în comparație cu grupul de control. În plus, grupul de măceșe a avut niveluri mai mici de zahăr din sânge, insulină și colesterol. Grupul de măceșe a avut, de asemenea, o rată metabolică și o cheltuială energetică semnificativ mai mare.

Cercetătorii consideră că grupul de măceșe s-a descurcat mult mai bine din cauza efectelor directe ale ingredientului asupra celor două tipuri de grăsimi din corp - „grăsime albă” și „grăsime brună”.

Aceste diferite tipuri de grăsime corporală sunt mai distincte la mamiferele care hibernează în timpul iernii. Și nu am știut prea multe despre diferențele dintre grăsimea albă și cea brună la om până de curând. Într-adevăr, timp de decenii, oamenii de știință au căutat indicii despre modul în care cele două tipuri de grăsime corporală se comportă diferit la om.

Știm că grăsimea albă stochează metabolic moleculele de trigliceride. De asemenea, eliberează acizi grași și molecule bioactive numite „adipocitokine” atunci când este mobilizat. Cuvântul adipocitokine provine din greacă, kinesis, care implică rolul său în deplasarea literală a grăsimii din corp.

Grăsimile brune pot, de asemenea, să disperseze energia sau caloriile, sub formă de căldură. Generarea de căldură, numită termogeneză, este o modalitate foarte eficientă de a cheltui energie și de a „arde” literalmente calorii și grăsimi corporale.

În plus, oamenii de știință știu acum că celulele grase brune umane pot conferi unele dintre proprietățile lor metabolice celulelor grase albe. Acest mecanism mărește proprietățile de ardere a grăsimilor ale celulelor grase albe. Această „rumenire” a grăsimii albe se numește „brite”, pentru celulele grase „rumenite în albe”.

Există un mare interes în inducerea conversiei grăsimii albe în maronii, astfel încât organismul să poată arde mai multe grăsimi decât să le stocheze. Această conversie ar putea ajuta la obezitate, diabetul de tip II și alte tulburări metabolice.

Șolduri de grăsime albă maro

Oamenii de știință din noul studiu consideră că grupul de măceșe a evoluat atât de bine, deoarece măceșii au determinat transformarea albului în grăsime brună. Într-adevăr, analiza genetică a arătat că grupul de măceșe a arătat o expresie crescută a biomarkerilor pentru „brite”.

Cercetătorii suedezi au remarcat, de asemenea, că suplimentele pentru măceșe par să crească consumul de energie, care este o componentă cheie a gestionării greutății. De asemenea, măceșele par să scadă absorbția de energie intestinală în timpul digestiei. În general, au concluzionat că șoldurile exercită efecte anti-obezitate atât asupra cheltuielilor de energie, cât și asupra consumului de energie.

Viitorul „brite” al măceșelor ca un ajutor sănătos pentru pierderea în greutate

Traducerea acestor rezultate dramatice la oameni necesită mai multă muncă, mai ales având în vedere doza relativ mare și durata lungă a tratamentului utilizat în studiul de laborator. Dar studiile clinice la om arată, de asemenea, că șoldurile pot trage centimetri de pe talie (și șolduri) pe o perioadă mai scurtă de timp și la o doză mai mică decât cea dată în acest studiu de laborator.

Doza eficientă pare să fie de 1.000 mg (sau un gram) pe zi. Această cantitate se limitează în esență la o cantitate de alimente.

În general, atunci când vine vorba de transformarea metabolismului celulelor adipoase „maronii în albi”, șoldurile de trandafiri au un viitor „plin” pentru gestionarea sănătoasă a greutății.

  1. „Suplimentarea șoldului mărește consumul de energie și induce rumenirea țesutului adipos alb”, Nutrition & Metabolism 2016; 13:91

Căutare

Înscrieți-vă la eletterul Daily Dispatch

Înscrieți-vă la eletterul GRATUIT zilnic de expediere de mai jos pentru a vedea o privire INTERIOR continuă la:

  • Adevărul din spatele titlurilor zilei
  • Expoziții în curs
  • Viitorul medicinei moderne
  • Noi soluții standard de aur
  • Și mult mai mult…