planificare

Tulburările de alimentație se caracterizează prin comportamente alimentare haotice și neregulate, cu unele dintre comportamentele mai recunoscute, inclusiv restricționarea, bingul, purjarea, tezaurizarea alimentelor, mestecarea/scuipatul și altele asemenea. Atunci când se recuperează după o tulburare de alimentație, este adesea de neimaginat să consumăm alimente într-un mod normalizat și mulți indivizi pierd adesea din vedere ceea ce înseamnă chiar mâncarea „normală”.

Când vă aflați în recuperare după o tulburare de alimentație, normalizarea comportamentelor alimentare este o prioritate a tratamentului și ceva care apare prin mai multe forme.

Lucrul cu profesioniști

Una dintre cele mai frecvente neînțelegeri despre tulburările de alimentație este că aceste comportamente pot fi cumva „oprite” după bunul plac. Este important să ne amintim că tulburările alimentare, cum ar fi anorexia, bulimia și tulburările alimentare, sunt boli psihice severe și nu sunt lucruri care pot fi oprite și activate.

Pentru a interveni cu succes în comportamentul tulburărilor alimentare, este esențial să căutați ajutor și tratament profesionist. Lucrarea prin multiplii factori care au contribuit la comportamentul alimentar și la tulburările de alimentație neregulate necesită cel mai adesea sprijinul specialiștilor din mai multe discipline.

Un membru cheie al unei echipe de tratament pentru tulburările de alimentație implică un dietetician înregistrat, care poate fi util în rezolvarea problemelor legate de alimente și în direcția unui plan care să ajute la normalizarea comportamentelor alimentare. A avea un plan de masă este un instrument esențial pe care mulți indivizi aflați în recuperare îl vor urma pentru o perioadă de timp pentru a se asigura că primesc o nutriție adecvată în timp ce învață să mănânce din nou în mod normal.

Scopul planificării meselor

La suprafață, planificarea meselor ar putea părea legată de dietă, dar când vine vorba de recuperarea tulburărilor alimentare, acesta este un instrument eficient pentru echilibru, normalizare și flexibilitate. Pentru o persoană care nu a mâncat în mod constant, se teme să mănânce sau nu este sigur când sau cât să mănânce, un plan de masă poate oferi structura necesară, sprijin și responsabilitate.

Un plan de masă ar trebui să fie personalizat pentru a satisface nevoile unice pe care o persoană le poate avea atunci când se recuperează dintr-o tulburare de alimentație și este ceva ce ar putea fi necesar să fie ajustat în timp.

Dacă vă aflați în recuperare după o tulburare de alimentație și lucrați pentru a vă normaliza obiceiurile alimentare, luați în considerare posibilitatea de a lucra cu un specialist în tulburări de alimentație, cum ar fi un dietetician, care își poate contribui expertiza în acest domeniu pentru a vă ajuta să găsiți succes în recuperare. Deși există multe instrumente importante de utilizat în procesul de recuperare, un plan de masă poate pune bazele unei alimentații normalizate.

Despre autor: Crystal este un nutriționist dietetician înregistrat la nivel de masterat (RDN), cu un accent specializat în tulburările alimentare, sănătatea și sănătatea mamei/copilului și alimentația intuitivă. Combinând experiența clinică cu dragostea pentru social media și scris, Crystal servește acolo unde pasiunea ei de a-i ajuta pe ceilalți să-și găsească recuperarea și vindecarea este integrată în fiecare parte a muncii sale.

În calitate de consilier certificat de alimentație intuitivă, Crystal și-a dedicat cariera pentru a-i ajuta pe ceilalți să stabilească o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul prin practica privată de nutriție.

Opiniile și opiniile contribuitorilor noștri invitați sunt împărtășite pentru a oferi o perspectivă largă a tulburărilor alimentare. Acestea nu sunt neapărat punctele de vedere ale Speranței Tulburării Alimentare, ci un efort de a oferi discuții despre diferite probleme de către diferiți indivizi interesați.

Noi, la Eating Disorder Hope, înțelegem că tulburările alimentare sunt rezultatul unei combinații de factori de mediu și genetici. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de o tulburare alimentară, vă rugăm să știți că există speranță pentru dvs. și căutați ajutor profesional imediat.