Cercetătorii statului Iowa au descoperit pentru prima dată că mai puțini mușchi și mai multe grăsimi corporale pot afecta modul în care flexibilitatea gândirii noastre devine pe măsură ce îmbătrânim, iar schimbările din părțile sistemului imunitar ar putea fi responsabile.

modificările

Aceste descoperiri ar putea duce la noi tratamente care ajută la menținerea flexibilității mentale la adulții în vârstă cu obezitate, stil de viață sedentar sau pierderea musculară care se întâmplă în mod natural odată cu îmbătrânirea.

Studiul, condus de Auriel Willette, profesor asistent în știința alimentelor și nutriția umană, și Brandon Klinedinst, doctorand în neuroștiințe, a analizat datele de la peste 4.000 de persoane de vârstă mijlocie până la participanți mai mari la Biobancă din Marea Britanie, atât bărbați cât și femei. Cercetătorii au examinat măsurători directe ale masei musculare slabe, a grăsimii abdominale și a grăsimii subcutanate și a modului în care acestea au fost legate de schimbările în inteligența fluidă de-a lungul a șase ani.

Willette și Klinedinst au descoperit că persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani care aveau cantități mai mari de grăsime în secțiunea lor mijlocie aveau o inteligență fluidă mai slabă pe măsură ce îmbătrâneau. În schimb, masa musculară mai mare părea a fi un factor de protecție. Aceste relații au rămas aceleași chiar și după luarea în considerare a vârstei cronologice, a nivelului de educație și a statutului socio-economic.

"Vârsta cronologică nu pare să fie un factor în scăderea inteligenței fluide în timp", a spus Willette. "Se pare că este vârsta biologică, care este cantitatea de grăsime și mușchi."

În general, oamenii încep să îngrășeze și să piardă mușchi slabi odată ce au atins vârsta mijlocie, o tendință care continuă pe măsură ce îmbătrânesc. Pentru a depăși acest lucru, implementarea rutinelor de exerciții pentru a menține mușchiul slab devine mai importantă. Klinedinst a spus că exercițiile fizice, în special antrenamentul de rezistență, sunt esențiale pentru femeile de vârstă mijlocie, care în mod natural tind să aibă mai puțină masă musculară decât bărbații.

Studiul a analizat, de asemenea, dacă modificările activității sistemului imunitar pot explica sau nu legăturile dintre grăsime sau mușchi și inteligența fluidelor. Studiile anterioare au arătat că persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare au mai multă activitate a sistemului imunitar în sânge, ceea ce activează sistemul imunitar din creier și provoacă probleme de cunoaștere. IMC ține cont doar de masa corporală totală, deci nu a fost clar dacă grăsimea, mușchii sau ambele pun în funcțiune sistemul imunitar.

În acest studiu, la femei, întreaga legătură dintre mai multe grăsimi abdominale și o inteligență fluidă mai slabă a fost explicată prin modificări în două tipuri de celule albe din sânge: limfocite și eozinofile. La bărbați, un tip complet diferit de celule albe din sânge, bazofilele, au explicat aproximativ jumătate din legătura de inteligență a grăsimilor și fluidelor. În timp ce masa musculară era protectoare, sistemul imunitar nu părea să joace un rol.

În timp ce studiul a descoperit corelații între grăsimea corporală și scăderea inteligenței fluide, nu se știe în acest moment dacă ar putea crește riscul bolii Alzheimer.

„Ar fi necesare studii suplimentare pentru a vedea dacă persoanele cu mai puțină masă musculară și mai multă grăsime sunt mai susceptibile de a dezvolta boala Alzheimer și care este rolul sistemului imunitar”, a spus Klinedinst.

Începerea unei rezoluții de Anul Nou acum pentru a lucra mai mult și a mânca mai sănătos poate fi o idee bună, nu numai pentru starea generală de sănătate, ci și pentru a menține funcția sănătoasă a creierului.

"Dacă mănânci bine și faci cel puțin o plimbare rapidă o parte din timp, te-ar putea ajuta să rămâi mental în picioare", a spus Willette.