Cel mai recent noutate despre legătura dintre java și durerile tale de foame.

afectează

Șansele sunt, probabil credeți că cafeaua vă suprima pofta de mâncare. La urma urmei, acesta este cuvântul pe stradă de ani de zile. Dar un nou studiu din revista Appetite sugerează de fapt contrariul: cercetătorii au descoperit că cafeaua ar putea să nu vă afecteze deloc pofta de mâncare.

Iată afacerea: cercetătorii australieni au avut nouă femei, cu vârsta medie de 26 de ani, care au intrat în laborator de patru ori separat. De fiecare dată, le-au dat trei lucruri: un mic dejun standard, un placebo sau o pastilă de cofeină și una din cele două băuturi (apă sau cafea decafeinizată). Acest lucru a dus la patru combinații (pentru cele patru vizite): apă cu o pastilă plasmată, apă cu o pastilă de cofeină, cafea decafeinizată cu o pastilă placebo și cafea decafenată cu o pastilă de cofeină. Apoi, două ore mai târziu, cercetătorii au oferit subiecților mai mult din băutura lor selectată și o altă pastilă. La două ore și jumătate după aceea, participanților li s-a oferit un prânz tip bufet și li s-a spus să mănânce cât doreau. În plus, cercetătorii au testat senzația de respirație, sânge și apetit a subiecților între mese.

Deci ce s-a întâmplat? Pregătește-te pentru acest șoc: Nimic de remarcat! Serios. Indiferent de ce băutură au băut - cafea, cofeină, decafeină sau deloc - toți au ajuns să mănânce aceeași cantitate la bufet de fiecare dată și au avut, de asemenea, un nivel de apetit similar.

Desigur, studiul are limitele sale. Pentru început, a fost o dimensiune foarte mică a eșantionului. De asemenea, cercetătorii spun în studiu că femeile au avut un nivel „relativ ridicat” de restricție alimentară, ceea ce înseamnă că unele ar fi putut dori să mănânce mai mult, dar nu au făcut-o pentru că își urmăreau greutatea (ceea ce înseamnă că alegerile lor alimentare nu erau neapărat orientative a apetitului lor). În cele din urmă, totuși, este totuși interesant să ne gândim că cafeaua ar putea să nu fie un astfel de opritor al foamei, caz în care este cel mai bine, ca întotdeauna, să rămânem singuri la o dietă sănătoasă. Consultați aceste modalități ușoare de a fi un consumator atent.