lose

Scena: weekendul Columbus Day 2011 într-o excursie de familie la Nantucket. Aveam 27 de ani. Părinții mei, soțul, fratele, iubita fratelui și eu ne bucurăm de un weekend minunat departe, ca mulți pe care i-am avut înainte. Chiar ca o fată mare, încă îmi plăceau fotografiile (să le fac și să fiu în ele), dar știam toate trucurile pentru a-mi ascunde jumătate din corp. Din anumite motive, în acest weekend anume, trebuie să-mi fi uitat trucurile, pentru că odată ce ne-am întors acasă și am analizat fotografiile, mi-a fost rău. Chipul meu ar putea arăta într-adevăr ca un balon cu doi ochi, cu nasul și gura lipite pe el? Chiar aș putea exploda din îmbrăcămintea mea de 2x/3x? Această experiență a condus la decizia mea de a lua în cele din urmă pierderea în greutate și sănătatea în serios.

Am cumpărat un cântar și am căutat în secțiunea de sănătate și fitness din magazinul de aplicații și am găsit Lose It! Am instalat aplicația și m-am angajat să fac o schimbare serioasă a stilului de viață. Prima mea cântărire a fost cea mai dificilă. Am văzut numărul: 317 de lire sterline. Am vrut ca acel număr să fie mai mic, nu, aveam nevoie ca acel număr să fie mai mic și știam că este o bătălie ascendentă.

Lose It! m-a învățat cum să mă concentrez pe caloriile care intră și pe cele care ies. M-a învățat că trebuie să adaug exerciții la rutina mea, dacă doresc să fac această muncă. Am început prin a mă alătura unui curs săptămânal de Zumba. Aceasta a fost o modalitate excelentă pentru mine de a începe, deoarece în esență era doar dansul pe muzică de care mă bucuram. Odată ce am câștigat o oarecare încredere, am încercat alte cursuri precum boxul și spinning-ul. De asemenea, m-am asigurat că mănânc în limita bugetului meu caloric. În cele din urmă, am adăugat în alergare, ceea ce am fost surprins să descopăr că îmi place foarte mult!

Din acea zi a fost o luptă, dar lupta a meritat mai mult decât merită. Au fost platouri și au fost câștiguri; a fost o călătorie care a venit cu niște adevăruri dureroase și realizări deschizătoare de ochi, ca și cum am realizat că sunt mult prea mare ca să mă târăsc și să mă joc cu fiica tânără a vărului meu. Încercând să țin pasul cu ea m-a lăsat înfricoșat și transpirat și mi-a frânt inima gândindu-mă la cât de mult din creșterea ei mi-ar fi dor de pe margine. Cu toate acestea, am persistat prin urcușuri și coborâșuri. După 6 luni pierdusem 50 de kilograme. A fost un moment foarte mândru pentru mine; Știam că am instrumentele și motivația pentru a mă continua.

Începând din martie 2014, sunt mândru să raportez că am slăbit 100 de lire sterline. Încă aș vrea să mai pierd 30, dar în sfârșit sunt la o greutate sănătoasă și mă bucur de viața mea mai mult decât o am de ani de zile.

Într-o seară, nu cu mult timp în urmă, la sală, am observat o fată de vârsta mea care părea să se afle chiar la începutul călătoriei ei de slăbire. Mama m-a întrebat dacă fata mi-a cerut sfaturi despre ce aș fi spus. M-a pus pe gânduri ... i-aș spune trei lucruri importante:

  1. Fii mândru de tine că ai ales să fii sănătos și ai făcut alegeri mai bune. Așadar, ești supraponderal, poate chiar obez morbid, așa cum eram… ​​nu te bate peste asta, dar nu trăiește restul vieții tale așa pentru că meriți mai bine.
  2. Orice ai face, nu renunța. Pierderea în greutate nu va fi distractivă, va fi greu și va trebui să vă angajați.
  3. Nu face asta pentru nimeni altcineva în afară de tine. Se va îmbunătăți și vei învăța atât de multe despre tine pe parcurs. Rămâneți cu el; nu lăsa o zi proastă să distrugă întreaga săptămână.

La sfârșitul zilei, sunt fericit. Nu vă mai faceți griji cu privire la felul în care stau sau zâmbesc în fotografii. Pot în sfârșit să merg la cumpărături cu prietenele mele și să nu-mi fac griji dacă mărimea mea este purtată. Mă pot bucura de un timp de calitate alături de oamenii pe care îi iubesc și nu-mi fac griji cu privire la modul în care greutatea mea îmi va afecta viața. De fapt, am finalizat trei semimaraton și următorul meu obiectiv este să finalizez un maraton complet. Și sunt fericit să vă spun că acum pot face activitățile distractive pe care mi-am dorit întotdeauna să le fac cu fiica verișorului meu. Recent, în timp ce se îmbarca într-o plimbare la carnavalul local și s-a lăudat cu mândrie că bărbatul verifică restricțiile de siguranță, „Mătușa a slăbit mult, așa că acum mă poate duce la orice plimbare doresc!” Sunt mândru că m-am schimbat fizic, dar și mental.

Sunt recunoscător că am găsit un program de slăbire precum Lose It! pentru a mă împuternici să-mi schimb viața. Voi folosi în continuare Lose It! să lucrez pentru obiectivul meu de greutate de 185 de lire sterline.