săptămâni

Au trecut mai bine de 12 săptămâni de când am decis să încep cu Zoe Bray Cottons, Yoga Burn provocare de 12 săptămâni.

Mi-am documentat experiența cu acest program în această recenzie pentru yoga, astfel încât să o pot împărtăși cu alte persoane care sunt interesate să încerce acest program.

În general, sunt mulțumit de rezultatul pe care l-am obținut cu acest program - pierderea în greutate cu aceste posturi de yoga nu s-a simțit niciodată atât de distractivă și ușoară.

Cu toate acestea, deși îmi place foarte mult acest program unic de antrenament yoga, nu pot spune că acesta este programul perfect de slăbire pentru toată lumea. Da, sigur. Acest program NU este pentru toată lumea.

Acestea fiind spuse, dacă vă gândiți să cumpărați provocarea Yoga Burn de 12 săptămâni, vă recomandăm să citiți mai întâi recenzia mea aprofundată Yoga Burn înainte de a începe ...

Înainte de a continua cu această revizuire a Yoga Burn ... Mai întâi o declinare de responsabilitate:

Această recenzie este 100% pe baza experienței mele cu acest program. Nu încerc să laud sau să critic programul. Ceea ce veți citi aici este părerea mea despre acest program de yoga de 12 săptămâni.

Rezultatul dvs. va varia și va depinde de mulți factori ... inclusiv, dar fără a se limita la starea fizică actuală, timpul investit în program și experiența dvs. cu Yoga.

Ce m-a convins să încerc yoga
Arde provocarea de 12 săptămâni de la Zoe Bray-Cotton?

„Ar trebui să încercați mai întâi programul de yoga de 12 săptămâni. Promit că este foarte diferit de orice ați încercat. ”

Așa a spus Jean, cumnata mea, când a încercat să mă convingă să încerc acest program de arsuri yoga.

Nu, nu lucrează pentru companie - este doar pentru că iubește acest program unic de antrenament DVD pentru arderea yoga de către Zoe Bray-Cotton, un cunoscut instructor de yoga.

Știa că sunt în căutarea unui program unic de slăbire yoga care să funcționeze cu adevărat.

Sincer, nu mă simțeam încântat să aflu mai multe despre acest program Yoga Burn.

Vedeți, am urmat diferite metode de slăbire, cum ar fi Keto, HIIT și chiar videoclipurile tradiționale de antrenament cardio lung.

Niciuna dintre aceste metode de slăbit nu funcționează pentru mine .

Deci, când am auzit pe cineva care mi-a recomandat acest program de yoga, știi că nu va fi ușor să mă convingi să îmi investesc timpul în urmărirea programului.

Asta până când am vizitat site-ul lor oficial: yogaburnchallenge.com

… Și brusc mă simt interesat imediat ce am redat videoclipul de prezentare pe pagina sa de pornire.

Yoga Burn este dramatic diferit de
Orice ai încercat vreodată.

De fapt, este opusul aproape tuturor programelor de slăbire disponibile acolo.

După ce citiți această recenzie, înțelegeți motivul pentru care. Pentru că nu vă va lua prea mult timp pentru a urma împreună cu metoda arderii yoga. În doar 45 de minute pe săptămână, puteți pierde progresiv câteva kilograme din corp în fiecare săptămână.

La care se adauga, este foarte ușor de urmărit - chiar și pentru cineva care nu a mai practicat yoga până acum și nu este obișnuit cu ipostazele simple de yoga.

Aici nu veți învăța nicio poză complicată de yoga. Vă pot spune că acest program unic este creat cu un începător în minte. Deci, nu vă faceți griji. Puteți urmări împreună cu acest program de arsuri yoga fără probleme.

Și ceea ce mi-a plăcut cel mai mult la această metodă unică de arsură yoga este ...

Rezolvă cele mai mari două motive
Nu ai reușit întotdeauna să slăbești.

Înainte să aflu despre acest program, mă întreb mereu de ce nu ar funcționa nimic pentru mine să slăbesc, chiar dacă ar fi doar câteva kilograme. M-am gândit de ce corpul meu nu pierde în greutate?

Se pare că, cu cât exercițiul este mai intens ... și cu cât ești mai stresat, cu atât ar fi mai greu să slăbești.

- Cum ar putea fi posibil? s-ar putea să întrebi.

Ai auzit vreodată de Cortizol?

Da, acesta este un hormon al stresului care îți mărește pofta de mâncare și poate provoca pofte de mâncare dulce, bogată în grăsimi și sărată ... În plus, provoacă unele modificări chimice specifice care pot duce la scăderea metabolismului.

Și iată un fapt rece pentru voi, care vă întrebați întotdeauna de ce cardio-ul pentru corp nu funcționează cu adevărat ...

Cercetările sugerează că exercițiile de intensitate moderată până la mare, cum ar fi cardio, sunt cel mai puțin eficient mod de a reduce greutatea, deoarece crește nivelul de stres, în special pentru femei. Mai mult, crește în mod constant nivelul de cortizol, ceea ce face practic imposibilă arderea grăsimilor din burtă.

Acum, să comparăm acest lucru cu metoda Yoga Burn. Să ardem yoga sau a fost invers? 😉

Oricum, spre deosebire de un program tradițional de fitness, cum ar fi Cardio și HIIT, nu vă va face să vă simțiți obosiți și stresați, deoarece fiecare sesiune de yoga are doar aproximativ 15 minute, așa că simțiți că puteți sări peste cursurile de yoga (Ei bine, pentru a fi sincer, nu nici măcar nu îți vine să faci mișcare și vezi rapid rezultatele)

Acestea fiind spuse, nu vă va declanșa hormonul cortizol, ceea ce înseamnă că nu va afecta capacitatea naturală a corpului de a pierde în greutate.

Acesta este primul motiv pentru care cred că merită încercat, deși am eșuat de multe ori cu alte programe înainte de acesta.

Este ceva nou - și foarte diferit de celelalte.

O altă problemă rezolvată de această provocare de yoga de 12 săptămâni este:

Majoritatea oamenilor, în special a femeilor, urmează exerciții create special pentru bărbați pentru a construi un nucleu mai gros și mai muscular.

Vorbim despre ridicarea greutăților, greutățile și multe alte exerciții tradiționale.

Deci, în loc să-ți facă corpul mai subțire și mai subțire, îți face corpul mai gros decât înainte.

În timp ce aceste exerciții vor funcționa pentru arderea grăsimilor, dar nu te vor apropia de obiectivul tău, care cred că devine o postură asemănătoare corsetului.

Pe de altă parte, provocarea Yoga Burn de 12 săptămâni este creată special pentru femei. Conform informațiilor pe care le-am adunat de pe site-ul său, această metodă de yoga este creată pentru a vă ajuta ...

    Obțineți un corp mai subțire și mai subțire Eliminați grăsimea abdominală permanent Reduceți stresul, astfel încât să nu vă simțiți întotdeauna flămând în timp ce încercați să slăbiți. Creat cu exerciții mai scurte și mai puțin intensive, care s-a dovedit că funcționează mai bine pentru metabolismul femeilor. Obțineți o postură asemănătoare corsetului cu doar 15 minute de exercițiu - 3 zile pe săptămână.

Nu știu despre tine, dar dacă citești această recenzie ... doar aceste două motive sunt suficiente pentru a mă convinge să încerc acest program unic de arderea în greutate yoga.

Dar poate că nu este suficient pentru tine. Așadar, să ne adâncim în această recenzie despre arderea yoga.