Programul de dietă online și mobil MyNetDiary vă ajută să pierdeți în greutate, urmărind caloriile alimentare cu cea mai bună bază de date nutriționale din lume. MyNetDiary vă poate, de asemenea, urmări și estima caloriile activității în funcție de tipul de activitate și durata.

Fitbit Tracker folosește un accelerometru și alți senzori pentru a estima consumul zilnic de calorii, în timp ce scara de greutate Fitbit vă poate automatiza urmărirea greutății.

mynetdiary

Legând MyNetDiary cu Fitbit veți obține cele mai bune din ambele lumi:

  1. MyNetDiary arată caloriile activității, numărul zilnic de pași, greutatea corporală, orele de somn și ritmul cardiac mediu măsurat de Fitbit.
  2. Fitbit vă arată caloriile și nutrienții alimentelor urmărite de MyNetDiary. MyNetDiary trimite, de asemenea, măsurători ale greutății corporale către Fitbit.

Folosirea Fitbit cu MyNetDiary vă ajută să calculați echilibrul zilnic al caloriilor mai precis, să vedeți echilibrul real al caloriilor pe care le ardeți și le consumați în timpul zilei și, în cele din urmă - vă ajută să pierdeți în greutate mai repede și mai inteligent!

Vă recomandăm să utilizați Fitbit pentru urmărirea activității și a greutății, în timp ce utilizați MyNetDiary pentru a vă îmbunătăți dieta și a pierde în greutate.

Cum funcționează conectarea?

Urmăritorii Fitbit vă calculează caloriile activității, numărul zilnic de pași, greutățile și multe altele și le sincronizează cu site-ul Fitbit. MyNetDiary ține evidența alimentelor dvs. înregistrate online sau prin intermediul aplicațiilor mobile. Prin crearea unui link, permiteți MyNetDiary să vorbească cu site-ul Fitbit și să schimbe următoarele date:

  • De la Fitbit la MyNetDiary
    • Exercitați calorii arse (Inspire 2, Inspire, Inspire HR, Sensa, Versa 3, Versa 2, Versa, Charge 4, Charge 3, Charge 2, Charge, Charge HR, Ace 2, Surge, Alta, Alta HR și Blaze, Flex, Unu, Zip)
    • Număr zilnic de pași (Inspire 2, Inspire, Inspire HR, Sensa, Versa 3, Versa 2, Charge 4, Charge 3, Charge 2, Charge, Charge HR, Ace 2, Surge, Alta, Alta HR, Blaze, Flex, One, Zip)
    • Ore de somn (Inspire 2, Inspire, Inspire HR, Sensa, Versa 3, Versa 2, Versa, Charge 4, Charge 3, Charge 2, Charge, Charge HR, Surge, Alta, Alta HR, Blaze, Flex, One)
    • Greutatea corporală și procentul de grăsime corporală (Aria WiFi Smart Scale)
    • Cantitatea de apă pe care o bei
  • De la MyNetDiary la Fitbit
    • Alimentele zilnice - inclusiv denumirea alimentelor, calorii, grăsimi, fibre, carbohidrați, conținut de sodiu și proteine.
    • Greutatea corporală și procentul de grăsime corporală
    • Cantitatea de apă pe care o bei

Puteți alege ce date pot fi descărcate (și încărcate) pe Fitbit. Utilizați pagina Setări Fitbit.

Cum fac legătura?

În primul rând, asigurați-vă că vă înscrieți pentru MyNetDiary Premium sau faceți upgrade la MyNetDiary Premium. Conectarea Fitbit și multe alte caracteristici premium MyNetDiary sunt disponibile cu abonamentul MyNetDiary Premium.

Pasul 1: configurați contul Fitbit

Vă rugăm să vă configurați contul și dispozitivul Fitbit așa cum este explicat pe site-ul Fitbit.

Înainte de a merge mai departe, vă rugăm să verificați dacă contul dvs. Fitbit este configurat corect: pe site-ul Fitbit, accesați fila Activități și verificați dacă vedeți caloriile și alte informații încărcate de pe dispozitivul dvs. Fitbit.

Pasul 2: Începeți conectarea la MyNetDiary

Pe site-ul MyNetDiary accesați fila Cont, apoi faceți clic pe secțiunea Setări Fitbit.

Faceți clic pe butonul „Link to Fitbit”. Veți fi redirecționat către site-ul Fitbit.

Pasul 3: Completați conectarea la Fitbit

MyNetDiary vă redirecționează către site-ul Fitbit, astfel încât să puteți autoriza MyNetDiary să vă acceseze datele Fitbit. Introduceți acreditările Fitbit și faceți clic pe butonul „Permite”:

După ce faceți clic pe butonul „Permiteți” de pe site-ul Fitbit, veți fi returnat pe site-ul MyNetDiary cu un mesaj care indică faptul că „Ați conectat MyNetDiary la Fitbit”:

Detalii de schimb

Ce se întâmplă după ce fac legătura?

După ce vă conectați la Fitbit, MyNetDiary efectuează schimb automat de date în câteva minute după ce introduceți alimentele în MyNetDiary, un schimb pe oră. Dacă nu înregistrați alimente pentru o zi, MyNetDiary vă va descărca datele Fitbit pe timpul nopții. În cazul în care nu înregistrați alimente în MyNetDiary timp de 5 zile contigue, MyNetDiary nu mai face schimb de date cu Fitbit. Când reluați înregistrarea alimentelor, MyNetDiary reia schimburile de date Fitbit.

Dacă doriți să accelerați schimbul de date de astăzi, accesați pagina Setări cont/Fitbit și faceți clic pe butonul „Verificați linkul”.

Schimburile MyNetDiary durează 2 zile de date după stabilirea sau restaurarea legăturii.

Când sincronizați trackerele Fitbit cu site-ul Fitbit, MyNetDiary primește notificări de la Fitbit în câteva minute și descarcă automat date noi.

Exercițiu Fitbit vs. Calorii Fitbit

Descărcarea Fitbit creează intrarea „Exercițiul Fitbit” la MyNetDiary Exercise, care este diferită de caloriile zilnice totale pe care le vedeți în fila Activități de pe site-ul web Fitbit. Exercițiul MyNetDiary include doar caloriile arse în plus stilului de viață normal determinat de nivelul de activitate personal. Acesta este motivul pentru care MyNetDiary scade caloriile din greutatea greutății din caloriile totale descărcate:

Fitbit Calorii active = Fitbit Daily Calorii totale arse - Sumă (exerciții Fitbit) - Calorii de întreținere a greutății MyNetDiary

În cazul în care calitățile totale Fitbit minus suma exercițiilor Fitbit sunt mai mici decât caloriile de întreținere a greutății, exercițiul Fitbit Active calorii este setat la zero, deoarece exercițiile negative nu pot fi utilizate de funcțiile de planificare și analiză MyNetDiary.

Asigurați-vă că ați ales același fus orar în MyNetDiary și Fitbit, de asemenea, asigurați-vă că setările pentru greutatea corporală, sexul și data nașterii sunt aceleași în ambele sisteme.

Vă recomandăm să setați Nivelul activității MyNetDiary la Sedentar, deoarece „Exercițiul Fitbit” include doar calorii peste nivelul dvs. de activitate, astfel încât nivelul Sedentar din MyNetDiary vă oferă cele mai multe calorii „Exercițiul Fitbit”.

Măsurători ale corpului Fitbit

În plus față de caloriile exercițiilor fizice, Fitbit Tracker numără numărul zilnic de pași și poate determina ore de somn. Scara Fitbit Aria măsoară greutatea corporală și procentul de grăsime corporală.

MyNetDiary descarcă toate aceste măsurători de la Fitbit. Pentru a vedea măsurătorile descărcate în MyNetDiary, accesați pagina MyNetDiary Daily Details și faceți clic pe linkul „Selectați măsurători de urmărit”.

Prinderea din urmă în ultimele zile

În cazul în care doriți să repetați descărcarea Fitbit în ultimele 2 zile, vă rugăm să utilizați butonul „Verificați linkul”.