La fiecare câțiva ani, un nou lot de alimente dietetice devine extrem de popular. Îi cunoști: pachete de 100 de calorii, sucuri verzi, totul bogat în proteine. Deși unele dintre alegerile de astăzi sunt, fără îndoială, destul de prostești, majoritatea nu se apropie de ceea ce zbura de pe rafturi cu câteva decenii în urmă. Poate că aruncând o a doua privire asupra unora dintre aceste alimente dietetice ridicole și continuând să devii mai inteligent în ceea ce privește nutriția, îi vei împiedica pe toți să repete aceleași greșeli de slăbit. Cel puțin, probabil veți râde.

1. Iaurt ușor

mănâncă

Iaurtul ușor a fost un succes. | iStock.com/Peter Mackey

Cu toată lumea care trece peste iaurtul grecesc, soiurile ușoare sunt aproape un lucru din trecut. Dar când toată lumea se temea încă să mănânce grăsimi, iaurtul ușor era o gustare de bază sau un mic dejun pentru toată lumea care își urmărea greutatea. Chestia ascunsă este că numele nu a fost niciodată la înălțimea promisiunii sale. Aceste produse erau cu siguranță ușoare în departamentul de grăsimi, dar zahărul era o poveste total diferită.

Să folosim Yoplait, care oferă în continuare opțiunile sale ușoare, ca exemplu. Aroma lor cheie de plăcintă de var oferă 10 grame de dulciuri. La fel de bine puteți mânca o ceașcă de budincă.

2. Cookie-uri fără grăsimi

Cookie-urile nu ar trebui să fie unul dintre alimentele potrivite pentru dietă. | iStock.com/dbvirago

Fursecuri dietetice? Ideea părea prea bună pentru a fi adevărată și așa a fost. Majoritatea oamenilor au fost încântați de promisiunea fără grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, fără să-și lase ochii să călătorească mult mai jos pe eticheta nutrițională. Aceasta a fost o greșeală, deoarece conținutul de zahăr este locul în care lucrurile au devenit urâte.

SnackWell’s este un exemplu perfect. Deși marca a renunțat în mare măsură la ofertele de dietă după ce a fost vândută, relatează Chicago Tribune, cookie-ul alimentar al diavolului a rămas ferm fără grăsimi. Una dintre aceste delicii conține 7 grame de zahăr. Acest lucru nu este groaznic, până când nu vă gândiți cât de ușor este să mâncați trei. Nu am fi surprinși dacă aceste delicii dispar în câțiva ani.

3. Suc de iarbă de grâu

Sucul de iarbă de grâu are un gust de iarbă. | iStock.com/maramicado

Cu mult înainte ca vedetele să înceapă să-și sorbească mesele în efortul de a-și curăța corpurile, a existat un tip total diferit de băutură verde: sucul de iarbă de grâu. Potrivit WebMD, este fabricat dintr-un tip de iarbă tânără care se sfărâmă și se stoarce, deoarece frunzele în sine sunt greu de digerat. Această băutură extrem de verde a fost un mare succes în magazinele de produse naturiste datorită nivelurilor puternice de nutrienți. Clinica Mayo scoate în evidență unele dintre ele, inclusiv calciu, fier și vitaminele A și C. Deci, ce face din aceasta o dietă ridicolă? Gustul. Majoritatea oamenilor consideră că este complet dezgustător.

4. Cipsuri de cartofi Olestra

Chipsurile de cartofi nu trebuie să fie niciodată lipsite de grăsimi. | iStock.com

Revenind la nebunia fără grăsimi, Lay a valorificat trendul alimentar cu WOW! chipsuri. Aceste munchies minune se lăudau cu doar 75 de calorii pe porție și 0 grame de grăsime. Secretul acestor gustări a fost un înlocuitor gras numit Olestra, dar sa dovedit a avea un efect secundar urât sub formă de suferință gastro-intestinală. O poveste din HealthDay a raportat că FDA a cerut chiar o etichetă care să spună „Olestra poate provoca crampe și scaune libere” pentru o vreme. Unele iterații ale acestor chipsuri au rămas pe rafturi pentru o vreme, dar în cele din urmă Lay’s a tras complet soiurile fără grăsime.

5. Margarina

Margarina nu este mai bună decât untul. | iStock.com/gemredding

În timp ce oamenii se temeau de orice tip de grăsimi dietetice în anii 1990, se temeau în special de grăsimile saturate. Cu atât de mulți profesioniști din domeniul medical care vorbesc despre modul în care consumul prea mult din acest nutrient ar putea contribui la bolile de inimă, oamenii au început în curând să schimbe untul cu margarină. Se pare că această substanță de lapte nu a fost mai bună decât adevăratul, totuși, deoarece este făcută cu uleiuri hidrogenate (adică grăsimi trans). De fapt, Harvard Health Publications spune că multe dintre acele oferte inițiale au fost de fapt mai rele decât untul.

6. Supă de varză

Ne bucurăm că dieta cu supă de varză nu mai este la curent. | iStock.com/Tatiana Volgutova

Există o mulțime de planuri restrictive de alimentație acolo, dar dieta cu supă de varză ar putea câștiga premiul pentru cele mai ciudate. A devenit popular la mijlocul anilor 1990, deoarece, nu este surprinzător, mâncarea omonimă nu conține grăsimi. WebMD explică că dieta vă permite să consumați supă de varză de două sau trei ori pe zi, precum și o mână de alimente selectate, cum ar fi fructe, carne de vită și legume fără amidon. Un scriitor de la Vanity Fair a decis să încerce dieta pe un capriciu și a spus că supa avea gust „ca varza fiartă cu ketchup pe ea”. Acest lucru ar explica de ce atât de puțini oameni îl mai dau pe acesta.

Pentru oricine este extrem de curios de faimoasa supă, rețeta originală este disponibilă datorită Fox News. Cu ingrediente precum amestecul de ceapă ambalată, V8, varză și pui de pui, sună cu siguranță aromat. Nu suntem siguri că este un lucru bun.

7. Conserve de dietă se agită

O băutură cu ciocolată nu este probabil cea mai bună dietă. | iStock.com

Oamenii din spatele SlimFast au știut cu siguranță ce fac atunci când au venit cu numele acestui produs. Mai bine, a fost o soluție atât de simplă. Tot ce trebuia să faci era să înlocuiești o masă ici-colo cu un shake gustos. La urma urmei, o porție conținea (și încă o face) o respectabilă 10 grame de proteine ​​și 5 grame de fibre.

Oricât de atrăgătoare ar fi fost, mulți pur și simplu nu au găsit-o practică. Everyday Health explică că aceste băuturi nu reușesc adesea să potolească foamea și, de asemenea, limitează cantitatea de alimente reale, probabil mai sănătoase, pe care ajungi să le consumi. O salată nu a sunat niciodată atât de bine.