Se pare că Miranda Lambert a avut o noapte mare la Premiile Asociației de Muzică Country! Pe lângă faptul că a câștigat un premiu pentru vocalistul feminin al anului, cântăreața a uimit pe covorul roșu, purtând păr roz nou vopsit și o rochie neagră. De la dezvăluirea marii pierderi în greutate a Mirandei în 2013, publicul a urmărit cu atenție senzația talentată de țară. Când zvonurile s-au învârtit că ar fi suferit o intervenție chirurgicală de slăbit, Miranda a scris o scrisoare deschisă pe site-ul său web explicând că nu pot fi mai departe de adevăr. Miranda a slăbit "într-un mod sănătos și bun de modă veche. Urmărind ce mănânc și lucrez cu antrenorul meu Bill Crutchfield".

noile

Chiar și cu un an plin de maxime și minime, inclusiv promovarea unui album și despărțirea de un soț de patru ani, Blake Shelton, Miranda a continuat să experimenteze un succes sănătos prin schimbări de stil de viață durabile și exerciții fizice regulate. Iată câteva dintre regulile pe care ea le alege să le respecte astăzi.

Ea ține la îndemână gustări sănătoase: La turneele anterioare, Miranda era cunoscută pentru faptul că ținea la îndemână mâncarea nedorită, dar până târziu, „migdalele și bananele” sunt singurele gustări permise în autobuz. Ea înțelege că scoaterea ispitei din imagine este esențială; ea chiar a spus: „Nu vreau Cheetos nicăieri în jurul meu!”

Ea își amestecă rutina de exerciții: Când este acasă în Oklahoma, Miranda și-a asumat un nou hobby: lecțiile de călărie engleză. Miranda spune că sportul îi permite să-și curățe mintea și să facă „ceva [care este] pozitiv și fizic și un antrenament greu”. Încă își completează eforturile ecvestre cu antrenamente mai tradiționale cu antrenorul ei. Miranda spune că cei doi fac multe „lucruri pe care nimeni nu le iubește” - dar funcționează - cum ar fi exerciții de greutate corporală, mișcări de bandă de rezistență și antrenament de circuit.

A învățat să sorbă din suc verde: Miranda spune că îi plac legumele - doar cu brânză și pansament de fermă pe lateral. În loc să se întoarcă la vechile obiceiuri, Miranda a învățat să bea suc verde, deoarece nu este un mare fan al legumelor pe cont propriu. Când sorbe ceva verde, Miranda simte că consumă „vitamine directe și mâncare bună”, ceea ce îi susține obiectivele și o menține energizată, spune ea în Women’s Health.

Ea nu va obseda scara: Miranda a numit cântarul „cel mai rău dușman al tău când încerci să slăbești sau să te îngrași”, întrucât pășirea te poate pune într-o dispoziție acră foarte repede. În loc să caute un anumit număr, a spus recent Miranda Sanatatea femeilor acum alege să-și judece pierderea în greutate după modul în care i se potrivesc hainele. Dacă v-ați întors cu un sentiment similar, acesta ar putea fi singurul sfat al lui Miranda pe care să-l luați în seamă.