noutăți

În calitate de persoană care a lucrat exclusiv de acasă în ultimii doi ani și jumătate, aș vrea să spun „bine ați venit!” tuturor oamenilor care sunt acum obligați să facă același lucru (și vă mulțumesc că ați participat la distanța socială!).

Și, ca cineva care a câștigat 18 kilograme în acești doi ani și mai mult, aș vrea să spun și că este foarte ușor să împachetezi greutatea nedorită în timp ce lucrezi de acasă. Adică, ești cuplat într-un spațiu relativ mic toată ziua, este foarte ușor să faci călătorii frecvente la dulap, poți lucra în pantaloni de trening sau pijamale care se extind cu tine și există doar tu (sau familia), așa că există mai puțină vinovăție în jurul gustării.

Din fericire, în ultimele luni am învățat să schimb unele rutine și am scăzut constant această greutate de atunci. Deci, dacă sunteți nou la lucru de acasă, am vrut să vă împărtășesc câteva sfaturi de tehnologie alimentară pentru a vă ajuta să navigați în noul dvs. normal.

Vă rugăm să rețineți: nu sunt dietetician sau nutriționist. Nu vă voi spune ce ar trebui să mâncați, ar trebui să mergeți la un expert dacă sunteți îngrijorat de asta. Aceasta este mai mult despre lucrurile mici pe care le puteți face în jurul locului dvs. pentru a menține greutatea suplimentară.

Acestea sunt doar câteva sfaturi care mi s-au părut utile. Nu sunt științe rachete, dar, sperăm, puteți afla din pasul meu greșit din trecut. Pentru ceilalți profesioniști WFH, ce funcționează pentru tine pentru a menține greutatea scăzută? Lasă un comentariu sau trimite-ne un rând pentru a ne anunța.