slăbește-ți

Trebuie să-ți revendici puterea autentică dacă te simți neputincios. Nu ești neputincios. Această postare este specială pentru dvs. dacă vă simțiți neputincioși pentru că ați fost abuzat într-un fel.

Din experiența mea, mulți oameni cu tulburări alimentare, cum ar fi supraalimentarea compulsivă, bulimia și anorexia, s-au simțit la un moment dat neputincioși în viața lor. Știu, de asemenea, o mulțime de oameni care abuzează de mâncare din același motiv, deoarece la un moment dat au simțit că li s-a luat puterea de la cineva sau altceva.

Sentimentele de neputință se întâmplă adesea din cauza unui fel de abuz fizic, mental, verbal și/sau sexual. Acestea se întâmplă atunci când limitele dvs. personale sunt încălcate și nu vă apărați din orice motiv.

Începeți de unde sunteți
Pierdere în greutate

Mănâncă ceea ce vrei, slăbește și păstrează-l.

Revendicați-vă puterea autentică, deoarece abuzul de alimente nu vă va păstra în siguranță

Abuzarea alimentelor vă poate oferi din timp o senzație de putere și control. Îl puteți folosi pentru a vă oferi un fel de mare. Sau folosiți-l pentru a vă reconforta sau a vă amorți. Îl poți abuza pentru a-ți oferi un sentiment de curaj asupra temerilor tale. Sau prețuiește atunci când te îndoiești de valoarea ta de sine.

Puteți mânca în exces pentru a crea un perete de carne în jurul vostru care sperați să vă împiedice să vă răniți din nou. Puteți muri de foame pentru că numai așa știți cum să arătați că aveți putere asupra a ceva din viața voastră, chiar și la fel de mic ca alimente. Poți arunca tot ce mănânci pentru că poate îți spui că nu poți controla cine îți încalcă limitele, dar poți controla ceea ce rămâne în corpul tău și ce nu.

Abuzarea alimentelor îți oferă doar iluzia controlului

Problema este că abuzul de alimente îți oferă doar iluzia controlului. S-ar putea să se simtă real, dar nu este real. Viața ți se întâmplă încă fără să-ți ceri permisiunea mai întâi.

Poți fi rănit, abuzat și încălcat chiar și în timp ce încerci să folosești alimente pentru a te proteja. A fi supraponderal nu va împiedica pe nimeni să vă trateze cum vă vor trata. Înfometarea nu va împiedica pe cineva să treacă din nou linia. Vărsăturile nu vor face pe nimeni să se gândească de două ori să facă ceea ce vor să vă facă. Mâncarea excesivă nu vă va păstra în siguranță.

Începeți de unde sunteți
Pierdere în greutate

Mănâncă ceea ce vrei, slăbește și păstrează-l.

Revendicați-vă puterea autentică luând-o înapoi

Puterea autentică este să poți avea grijă de tine indiferent ce se întâmplă, indiferent de ceea ce spune sau face oricine, indiferent de circumstanțele tale, indiferent de evenimentele care se petrec în viața ta.

Puterea ta, împreună cu corpul tău, sunt singurele două lucruri pe care le-ai avut vreodată. Singura modalitate de a vă recupera puterea este să o luați. Deci, ia-o înapoi.

Îți iei puterea înapoi făcând alegeri diferite. Nimic nu te face să te simți neputincios mai repede decât să-ți spui că nu ai de ales. Ai întotdeauna alegeri. Poate că nu aveți alegeri grozave. Poate că alegerile te elimină din zona de confort sau te umplu de frică.

Trebuie să crezi în adâncul oaselor tale că nu ești blocat. Nu ești neputincios pentru că ai de ales cu privire la ceea ce vei crede, ce vei permite în viața ta și ce nu, ce faci cu timpul tău și lista continuă.

Așadar, singura întrebare la care trebuie să răspundeți este: ce alegeri veți face acum?

Revendicați-vă puterea autentică învățând autoapărarea

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine, mai ales dacă ai fost abuzat într-un fel, este să urmezi un curs de autoapărare. Apoi continuați să le luați până când tehnicile sunt de natură secundară. Învață să te aperi pe tine și limitele tale de intruziunile nedorite. Aflați ce să faceți pentru a vă menține în siguranță atunci când spuneți cuiva că nu este suficient pentru a-l face să asculte.

De asemenea, veți obține două lucruri incredibil de valoroase dacă veți învăța cum să vă apărați:

  1. Veți afla că merită să vă apărați și
  2. Îți vei revendica puterea autentică.

Și aceste două lucruri, prieteni, merită greutatea ta în aur.