În această perioadă a anului, ar putea fi cel mai provocator lucru de făcut pentru a atinge bomboanele atingătoare. Dar dacă pierderea în greutate este importantă pentru tine, trebuie să o faci. Câteva sfaturi motivaționale de urmat.

kotomski

Iată de ce trebuie să nu mai mâncați bomboane:

  • Mănâncă zahăr și vei dori mai mult, vrei mai mult tu și vei mânca mai mult.
  • Caloriile grase se adună rapid la 9 calorii pe gram. Există 3500 de calorii într-o kilogramă de grăsime. Ia doar un moment, notează-ți caloriile pentru bomboane toată ziua și vezi că ai scăpat cu adevărat de pierderea în greutate
  • Setați exemplul de moderare pentru copii și prieteni. Am spus că nu sunt bomboane pentru mami, iar bărbatul meu și vârsta de 3 ani nu cere sau ia la fel de mult, dacă există.
  • Vei gravita spre zaharurile sănătoase din struguri, banane, mere, prune uscate etc. Și asta va funcționa bine.
  • Țineti ochii pe premiu. Rămâi cu el și vei slăbi.

BTW trebuie să vă mișcați mai mult pentru a pierde și a arde mai multe calorii. Luați în considerare un program de fitness la domiciliu, astfel încât să nu fiți prea ocupat pentru a face mișcare. Antrenorul tău vine gratuit. Verifică.


Marcare și distribuire

Vrem să facem tot posibilul pentru cei dragi, dar totuși nu avem grijă de femeile din SUA! Și câștigând îngrijorarea/umflătura mamei sau punga. Nu vă stresați, de fapt relaxați-vă, alăturați-vă și obțineți permisiunea pentru a obține rezultate uimitoare pe care vi le meritați tu și familia ta. Când ești fericit, fiecare este!

Rămâi cu mine și voi fi de partea ta, motivându-te la fiecare pas! Aș fi onorat să vă sprijin în călătoria dvs. de sănătate și de slăbire. Salut toate dimensiunile - suntem cu toții importanți!