La începutul acestui an, am scris un blog despre un program pe care l-am urmat * pentru a ajuta la îndeplinirea unor obiective de sănătate și fitness. Deoarece sunt puțin mai mult de jumătatea programului, am găsit multe dintre lecțiile zilnice pentru a avea aplicații pentru multe fațete ale vieții, inclusiv planificarea financiară.

fitnessului

O astfel de lecție a discutat despre falsul sens al preciziei în multe programe care promovează numărarea caloriilor drept cheia succesului. Conceptul este simplu, luăm în calcul caloriile care sunt apoi epuizate pe măsură ce desfășurăm diverse activități în fiecare zi. Dacă putem calcula cu succes acele calorii și obținem un control rezonabil asupra numărului de calorii pe care le ardem, gestionarea cu succes a greutății devine o simplă ecuație matematică, corect?

Să presupunem că puteți rezista zilnic la calcularea caloriilor cu un anumit nivel de precizie.

Să presupunem că cantitatea de alimente din bucătăria dvs. și modelul portabil pe care îl aduceți peste tot sunt bine calibrate.

Să presupunem că sunteți perfect la bord, măsurând și înregistrând fiecare bucată și picătură pe care o consumați pentru o perioadă prelungită. Chiar și atunci, mai avem încă câteva obstacole de depășit. Mai jos este un rezumat al câtorva dintre aceste obstacole la care se face referire în acest articol Scientific American.

  • Numărul de calorii pe etichetele ambalajelor este adesea inexact.
  • Nu toate caloriile sunt folosite de corpurile noastre în același mod.
  • Experții estimează că, chiar dacă numărați cu atenție fiecare mușcătură, probabil că veți avea o reducere de până la 25% în medie. Este o mulțime de mufe de sărituri suplimentare.

Programul pe care l-am urmat sugerează că acest nivel de precizie nu permite suficient timp pentru a se concentra pe dezvoltarea unor obiceiuri bune și durabile. Ei susțin că timpul este mai bine petrecut făcând lucruri care vă permit să curgeți și să curgeți prin îngăduința sau vacanța ocazională fără a vă distruge planul. Dezvoltarea acestor obiceiuri vă permite să vă întoarceți în mod obișnuit.

Numărarea caloriilor în planificare

Cum se aplică acest lucru planificării financiare? La prima sosire, vedem o mulțime de clienți care au evitat să pună în aplicare un plan de ani de zile din motive precum cele menționate mai sus. Ei încearcă să construiască un buget. Încearcă să numere fiecare bănuț cheltuit pe o anumită perioadă de timp. Ei cumpără un program software și pun aceste date și multe altele în sistem.

Viața se împiedică. În acest moment este mai ușor să evităm să știm ce facem. Ignoranța poate fi cu adevărat fericire.

Chiar și atunci când reușim să ținem contul pentru o perioadă de timp, cum ar fi caloriile, măsurile noastre pot fi extrem de inexacte și chiar dacă se câștigă un anumit sentiment al ceea ce se întâmplă, rareori se transformă în obiceiuri îmbunătățite.

De cele mai multe ori, ne înspăimântă și ne face să ne punem înapoi blindurile financiare, la fel ca o dietă nereușită.

Trebuie să existe o cale mai bună.

Alternativa

Pentru a construi obiceiuri mai sănătoase și mai durabile, trebuie să fim deschiși să fim sinceri cu noi înșine și dispuși să fim conștienți de ceea ce facem în fiecare zi. Nu putem alege să fim orbi față de acțiunile noastre și de cei din jurul nostru.

În același timp, nu poate necesita o supraabundență de timp, energie și concentrare. Având multe, multe variabile implicate într-un plan financiar solid, precizia zilnică nu poate fi obiectivul. În caz contrar, cea mai mică diversiune ar putea provoca probleme masive.

Ca și în atâtea lucruri din viață, un plan financiar bun necesită echilibru. Un ochi pe astăzi, un ochi pe mâine și o disciplină care permite succesul chiar și atunci când lucrurile ies din șine periodic.

Numărând acele calorii sau dolari poate sa servește unui scop. Ne poate permite să ne verificăm din când în când cu noi înșine și să ne calibrăm conștientizarea cât de aproape suntem de a respecta propriile valori și planuri.

Dar, în cele din urmă, va fi practica de a ști unde este calea, de a fi conștienți de momentul în care ieșim din cale și de a avea reziliența, atât în ​​strategia noastră de investiții, cât și în obiceiurile noastre financiare zilnice, pentru a reveni la norma care va creați o experiență de succes pe termen lung.

* Notă: Așa cum am menționat într-un blog anterior, programul pe care îl folosesc se numește Precision Nutrition, care a fost co-fondat de John Berardi, dr. Programul are critici la fel ca toate programele și cu siguranță nu este pentru toată lumea. Particip la aceasta sub supravegherea unui antrenor personal. Cu alte cuvinte, lucruri diferite funcționează pentru oameni diferiți. Juriul este încă în afara acestui program pentru mine în ansamblu, dar susțin ideile fundamentale împărtășite astăzi.