DETERMINAT 56 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (64.340)
Postări: 1.009
22.08.2010 7:41 P

pentru

Aceeași metodă o folosesc.
Funcționează.

Postări MIRWYN: 1.366
22.08.2010 6:28 P

Fac patru porții de ovăz tăiat din oțel odată. Folosesc măsurarea uscată, deoarece tot ceea ce adaug vreodată este apă. Apoi cântăresc produsul final în grame, apoi împart la patru pentru a obține „dimensiunea de servire”, care echivalează cu măsurătorile uscate. Mă asigur că fiecare porție este măsurarea acestui gram. Pentru mine a fost cel mai simplu mod de a mă asigura că primesc numărul corect.

HOWMANYCATS SparkPoints: (16)
Minute de fitness: (9.064)
Postări: 4.365
22.08.2010 4:40 P

Va fi dificil să găsești informații nutriționale exacte despre ovăzul tăiat din oțel gătit, deoarece în timp ce mi-ar putea plăcea ovăzul tăiat din oțel foarte gros cu foarte puțină „supă”, dar s-ar putea să-l preferi pe al tău cu mai mult lichid. Prin urmare, 1 ceașcă de ovăz uscat cu care încep voi produce un volum mai mic de ovăz gătit decât ați putea fi gătit după preferința dvs. Are sens? Veți obține un număr de calorii mai precis dacă începeți cu măsura uscată.

De regulă, 1 cană de ovăz tăiat din oțel va produce 3 căni fierte, dar din nou, depinde de preferințele dumneavoastră.

GROTONJAZZ Postări: 22
22.08.2010 4:29 P

Indicațiile arată cum se fac 4 porții (1 cană de ovăz la 2 cani de apă). Dacă faceți acest lucru și creați 4 porții din acesta, veți avea 1 porție = 150 calorii = 1/4 cană uscată.

Tocmai am făcut 4 porții mai devreme astăzi, ceea ce îmi oferă 4 mic dejunuri rapide pentru această săptămână.

DETERMINAT 56 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (64.340)
Postări: 1.009
22.08.2010 4:20 P

Folosesc McCanns și poate fi confuz. (Dar oh, atât de delicios.
Am intrat în el după cum urmează
1 cană
150 de calorii
2,5 grăsimi
27 carbohidrati
4 proteine
Sper că acest lucru vă ajută!

Postări NIRERIN: 14.836
22.08.2010 3:40 P

măsoară-l. faceți doar 1/4 ceașcă și, dacă acest randament este o ceașcă, aveți răspunsul dumneavoastră. notează-ți randamentul și poți folosi acele informații mai târziu dacă modifici suma.

RENA1965 Postări: 17.878
22.08.2010 3:37 P

multe produse sunt declarate prost Nu cumpăr nimic din ce trebuie să caut pe internet.

Declarații alimentare în cererea din Danemarca.

nutriție pr. 100 de grame.

caloriile/carbohidrații trebuie declarate

valoarea proteinelor
valoarea carbohidraților
grasimea
și fibre etc.

Introduc toate alimentele mele manual cu valorile de 100 de grame . Cântăresc și mănânc alimentele - acest lucru îmi dă valori corecte pe care le pot folosi.

În cazul în care un articol nu are o declarație în ordinea articolelor utilizate pentru realizarea acestuia, nici eu nu îl voi cumpăra...

Editat de: RENA1965 la: 22.08.2010 (15:38)

SFISHER8 Postări: 1
22.08.2010 3:22 P

M-am uitat peste tot pe internet și sunt foarte confuz! care este numărul de calorii pentru ovăzul cupat din oțel? Am mâncat 1 cană gătită și oamenii din online au spus că au 150 până la 300 de calorii. Mi-ar plăcea să știu sigur

Folosesc ovăz obișnuit tăiat de oțel McCanns și indicațiile indică 1 cană de ovăz la 4 cani de apă și 1/4 cană de ovăz este egal cu 150 de calorii. deci presupun că sunt cu adevărat 150 de calități pentru o ceașcă? Dar dacă cineva ar putea clarifica acest lucru, aș aprecia!