performanța

un nivel mai profund de rezultate fizice

Nutriția performanței umane

Nutriția pentru performanța umană [#HPN] este o formă mai înaltă de nutriție umană sau sportivă, deoarece alimentează mai întâi pentru rezultate fiziologice. Mâncarea face trei lucruri critice pentru organism. Alimentele alimentează, construiesc și condiții pentru a crea energie, materie și funcționare. Ceea ce distinge HPN este includerea sa de a mânca la fiziologic "Funcția Stare".

3 piloni de HPN. Al treilea pilon, funcția de condiționare, este noul accent care conduce performanța umană la nivelul următor.

Nu există nici un fel de suprasolicitare, doar în curs de recuperare "Dr. Allen Lim

Punctul orb în nutriția sportivă

Nutriția sportivă tradițională se concentrează pe carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Nutriția în timpul jocului, alimentarea pentru nevoi specifice sportului (adică rezistență, culturism etc.) sau ideologii (adică paleo) consumă narațiunea. Acest lucru renunță la impactul nutrițional până la cei doi piloni tradiționali, alimentarea cu energie și materia de construcție. punct mort în alimentația sportivă este pilonul (3) Funcția de condiționare.

trei piloni ai HPN:

Energie combustibilă: Restabiliți epuizat glicogen

Build Matter: Reconstruiți deteriorate proteine

Funcția de stare: Completați fitochimicale

"Majoritatea sportivilor abordează nutriția cu improvizație și inerție, iar performanța lor suferă. HPN oferă rezultate mai profunde și ajută sportivii să execute pe un punct orb major în activitățile lor de performanță umană." Jeff Olson, olimpic

fitochimicale

Sunt cei mai prolifici și mai puternici nutrienți din alimente. Zeci de mii există și dau plantelor culoarea, gustul și mojo-ul. Mai jos este o listă parțială a fitonutrienților conținuți într-un măr proaspăt, curat.

Pentru a afla mai multe despre fitonutrienți, faceți clic aici.

Funcția de condiționare

Fitonutrienții vă condiționează fiziologia, cum ar fi antrenamentul încrucișat pentru funcția celulară. Impactul lor provine din marea sinergie biochimică produsă de interacțiunea corpului cu zeci de mii de fitonutrienți găsiți în produse.

Abordarea optimă întruchipează de obicei o simplă execuție a fundamentelor. Efectul combinat al antrenamentului și condiționării zilnice crește performanța în sport, cadre universitare și artă. Același efect apare și în corpul tău prin condiționarea nutrițională. Efectul de compoziție al condiționării fitonutrienților vă ridică jocul Bine la mai bine nutriție. Ca o parte interesantă, efectul de compunere al mâncării bune este Primul principiu în CrossFit.

Activati. modula. proteja.

Efectul de compunere a fitonutrienților oferă corpului tău un avantaj competitiv. Iată câteva postări pe blog ca introducere: Maximizarea consumului de energie: dincolo de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi și protejarea proteinelor împotriva consumului lor.

Condiționarea alimentelor crește sănătatea și performanța

Mai jos sunt câteva pe care le-am împuternicit

Problema

Adevărul incomod este că majoritatea sportivilor nu pot, nu sau nu vor mânca suficiente fructe și legume în fiecare zi.

Mulți experți consideră că sportivii de elită ar trebui să consume peste 15 porții pe zi.

Produce concentrate

Iată câteva tehnologii care sunt puse în slujba alimentelor sănătoase: conservarea, congelarea, stoarcerea, uscarea, tăierea și ambalarea morcovilor etc. Pulberile de plante și produc concentratele sunt un nou standard în susținerea alimentelor sănătoase.

Aceasta este cea mai bună tehnologie alimentară sănătoasă.

Când vine vorba de producere, mai multe contează. Pulberile vegetale îi ajută pe oameni să reducă diferența dintre ceea ce știu și ceea ce fac.

Pulberile de plante și produc concentratele sunt un instrument de încercare dovedit în arsenalul unui sportiv.