premium

Un grup de experți de consilieri oferă îndrumări continue pentru standardele noastre nutriționale

Consiliul nostru consultativ pentru sănătate este condus de Dr. Frank Lipman. În ultimii 30 de ani, Dr. Frank Lipman a ajutat mii de pacienți să depășească obiceiurile nesănătoase care se strecoară de-a lungul timpului și să le înlocuiască cu noi modalități de afirmare a vieții pentru a le spori sănătatea și vitalitatea.

Dr. Lipman este un pionier și expert recunoscut la nivel internațional în domeniile medicinei integrative și funcționale și fondatorul și directorul Centrului Wellness Eleven-Eleven din New York City.

Dr. Lipman a devenit certificat în medicină internă după ce a lucrat ca rezident medical șef la spitalul Lincoln din New York. Devenind din ce în ce mai conștient atât de punctele forte, cât și de punctele slabe ale antrenamentului său, a început să studieze acupunctura, medicina chineză, medicina funcțională, nutriția, medicina pe bază de plante, biofeedback, meditație și yoga. După ce a făcut acest lucru, a început să vadă că polarizarea dintre modalitățile occidentale și alte filozofii vindecătoare a negat doar atributele pozitive ale ambelor. El a văzut că adevărata vindecare se află într-un amestec între cei doi și acum practică amestecul său unic de ceea ce el numește „Bună Medicină”, combinând toate sistemele în care a antrenat.

Este autorul a trei cărți: Reînnoire totală: 7 pași cheie pentru reziliență, vitalitate; Sănătate pe termen lung și revigorați: nu mai simțiți cheltuiți și începeți să trăiți din nou; și Noile reguli de sănătate: schimbări simple pentru a obține o bunăstare a întregului corp.

Cu Metodologie îți va plăcea să mănânci alimente întregi curate și înfrumusețate

CUM SUNTEM DIFERITI

Există 5 chei pentru utilizarea alimentelor pentru a vă îmbunătăți frumusețea, puterea și bunăstarea: (1) mâncați alimente curate pe care le iubiți, (2) maximizați mineralele; (3) evitați ingredientele rafinate și prelucrate; (4) controlați porțiunile; și (5) să fie consecvenți. Metodologia are grijă de toate cele 5.

1: mănâncă alimente care îți plac

Una dintre cheile schimbării dietei pe termen lung este găsirea de alimente sănătoase pe care absolut nu aștepți să le consumi. Ar trebui să aștepți cu nerăbdare fiecare mușcătură din fiecare masă. Nu ar trebui să te simți lipsit. Vreodată. Acesta este motivul pentru care petrecem cantități extraordinare de timp testând rețetele și îmbunătățindu-ne în mod constant mâncarea. Ne-am angajat să vă arătăm că vă poate plăcea să mâncați curat în fiecare zi, deoarece mâncarea sănătoasă poate avea un gust delicios.

2: MAXIMIZAȚI MINERALele, vitaminele și antioxidanții

Maximizarea mineralelor, vitaminelor și antioxidanților vă asigură că rămâneți mulțumiți ore întregi după fiecare masă, reduce pofta și conferi corpului elementele de construcție de care are nevoie pentru a arăta și a se simți frumos și puternic. Vă maximizăm mineralele și substanțele nutritive prin proiectarea meniurilor care includ o mare varietate de alimente și superalimente din cele mai sănătoase din lume, inclusiv fructe de goji, ciuperci de cacao, pudră de Maca, ulei de cocos, semințe de chia, semințe de cânepă, fructe de pădure incan, ciupercă Reishi, polen de albine, carne de vită pășunată și multe altele.

3: EVITAȚI INGREDIENTELE RAFINATE ȘI PROCESATE

Nu folosim zahăr rafinat, ulei de rapiță, gluten, ulei vegetal, produse chimice, conservanți sau ingrediente procesate.

4: controlează-ți porțiunile

Controlul adecvat al porțiunii vă asigură că mâncați suficient cât să vă simțiți mulțumiți, energici și ușori. Alegeți dintre patru dimensiuni de masă pentru a vă asigura că porțiile se simt bine.

5: fii consecvent

Cu cât mâncați mai des alimente curate, hrănitoare, cu atât veți fi mai aproape de obținerea unei stări de sănătate optimă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă mențineți în permanență aprovizionat cu mese sănătoase, astfel încât să nu fiți tentați să gustați sau să comandați mâncare nesănătoasă atunci când vă este foame. Metodologia face acest lucru ușor cu planuri automatizate flexibile. Obțineți răcitoare de alimente curate, personalizate și confortabile livrate direct la ușa dvs. de două ori pe săptămână.

Metodologia este mult mai distractivă de devorat decât de citit. Începeți azi și veți mânca curat până luni.