modul

Dacă aveți de-a face cu dureri cronice sau inflamații în viața dvs., o nutriție adecvată poate juca un rol cheie în a vă ajuta să găsiți ușurare. Dieta este o parte importantă a oricărui regim de kinetoterapie, deoarece consumul alimentelor potrivite vă poate ajuta corpul să se refacă după multe condiții diferite. Mâncarea corectă, asociată cu stres redus și exerciții fizice adecvate, exerciții fizice, poate ajuta la corectarea inflamației și a durerii cronice. Pentru a afla mai multe despre cum vă pot beneficia serviciile noastre nutriționale, contactați biroul nostru astăzi și programați o consultație cu un kinetoterapeut.

Cum apare inflamația?

Inflamația face parte din partea procesului de vindecare a corpului, deoarece este un răspuns imun la rău sau boală. Dacă simțiți durere, există probabil inflamație în acea locație, deoarece cele două merg adesea mână în mână. Dacă aveți o infecție, o rană, leziuni tisulare sau o acumulare de toxine în corpul dumneavoastră, răspunsul imun este declanșat pentru a iniția procesul de vindecare.

Fără inflamație, leziunile nu s-ar putea vindeca complet; cu toate acestea, dacă răspunsul inflamator durează prea mult, poate provoca inflamație cronică. Inflamația cronică este un motiv de îngrijorare, iar terapeutul dvs. fizic va dori să vă ajute să o controlați. Fără tratament, inflamația cronică poate duce la rezultate mult mai proaste, cum ar fi artrita, diabetul, bolile de inimă și chiar unele tipuri de cancer.

Metodele tradiționale de tratare a inflamației cronice includ odihna și medicația. În mod tradițional, medicii primari ar recomanda chiar să vă limitați cantitatea de exercițiu. Cu toate acestea, lipsa de exercițiu vă poate lăsa mai rău pe termen lung decât să faceți întinderi și exerciții simple pe care vi le poate învăța un kinetoterapeut. În plus, medicamentele pot avea adesea o serie de efecte secundare urâte și ar putea crește obișnuința. Vestea bună despre tratarea durerii și inflamației prin dietă este că totul este natural!

Cum să mențineți o dietă antiinflamatoare:

Mulți pacienți care adoptă o dietă antiinflamatoare raportează simptome diminuate de durere și inflamație. Puteți ajuta la accelerarea procesului de vindecare, deoarece corpul se purifică în timpul procesului de inflamație, trecând la o dietă care completează eliminarea toxinelor. Există trei componente de bază pentru o dietă antiinflamatoare:

Suport aditional:

Dacă respectați dieta enumerată mai sus, ar trebui să vedeți că durerea și simptomele inflamației încep să se reducă semnificativ. De asemenea, puteți combate inflamația cronică menținând o greutate corporală sănătoasă, făcând exerciții zilnice și învățând cum să vă gestionați stresul.

Pentru a afla mai multe despre modul în care vă putem ajuta să respectați un plan strict de nutriție pentru a reduce inflamația și a îmbunătăți starea generală de sănătate, contactați biroul nostru astăzi. Unul dintre terapeuții noștri fizici ar fi fericit să organizeze o consultație și să vorbească cu dumneavoastră!