infecțiilor

Ați avut vreodată o infecție sinusală? Dacă da, recunoașteți acea senzație familiară și temută că fața voastră este pe foc. Pare a fi un tip special de tortură, lăsându-mă să mă întreb de fiecare dată ce am făcut pentru a merita această durere. (Dacă nu ați avut o infecție sinusală, sper să nu o faceți niciodată!) Infecțiile sinusale pot fi o problemă majoră, recurentă pentru unii oameni și nu sunt întotdeauna ușor de vindecat. În parte, deoarece cauzele lor nu sunt bine înțelese, a fost dificil pentru medicina convențională să stabilească cele mai bune tratamente pentru infecțiile sinusale. Această poveste este călătoria mea către găsirea unui remediu pentru propriile mele probleme sinusale.

Infecțiile mele sinusale

După nașterea celui de-al doilea copil al meu, o sarcină care a fost complicată de un episod înfricoșător de pneumonie și de mai multe runde de antibiotice, am început să mă infectez cu sinusurile. De fiecare dată când îmi răcea, se transforma inevitabil într-o infecție sinusală. Fiecare. Timp. La început, am încercat doar să le ignor, ceea ce a fost cel mai convenabil lucru de făcut. Am avut doi copii cu vârsta sub 2 ani și am fost student absolvent cu normă întreagă. De ce aș vrea să aștept la cabinetul medicului? (Sfaturile medicale actuale încurajează de fapt această abordare, afirmând că 70% din infecțiile sinusale dispar de la sine în termen de 2 săptămâni fără tratament.)

Acest lucru nu a funcționat pentru mine. După patru săptămâni, simptomele mele nu numai că nu au dispărut, dar au fost mult mai grave. Fără tragere de inimă, în cele din urmă m-am dus la medic pentru antibiotice. Odată cu trecerea anilor, am continuat să fac infecții sinusale după fiecare răceală, dar au devenit mai sinistre. În loc să fie ceva cu care aș putea trăi săptămâni întregi, au apărut cu o ferocitate și o intensitate atât de mari încât în ​​câteva ore am fost febril și cu atât de multă durere încât nu am putut să dorm sau să mănânc.

Antibioticele - consecințele neintenționate

Antibioticele, salvatoare de vieți în anumite circumstanțe, au consecința neintenționată a uciderii insectelor bune din microbiomul nostru. (Microbiomul este comunitatea a trilioane de microbi și genele acestora care locuiesc în corpul nostru - în special în intestinele noastre). Și sănătatea microbiomului afectează fiecare celulă din corp. Pe măsură ce am început să aflu despre medicina funcțională și microbiomul, am devenit hotărât să-mi vindec frecvente infecțiile sinusale fără antibiotice. Îl numești, l-am încercat. Ghivece Neti, uleiuri esențiale, probiotice, probiotice în ghivece neti, cantități mari de usturoi crud care mi-au făcut durerea de stomac ... nimic nu a ajutat. Încă am ajuns la antibiotice de fiecare dată.

După o infecție sinusală deosebit de urâtă la începutul anului 2015, am găsit blogul LactoBacto.com. Autorul blogului, Mara Silgailis, experimenta de câțiva ani folosind suc de kimchi pentru a trata infecțiile sinusale recurente. Lasă-mă să fiu limpede - nu mănânc kimchi, ci tamponez suc de kimchi în nasul ei. Și a funcționat pentru ea. Am avut șansa să încerc și eu câteva săptămâni mai târziu, după ce o răceală m-a lăsat cu senzația familiară față-în-foc în sinusurile mele. Laudă, a funcționat. Și a funcționat din nou două luni mai târziu în timp ce călătoream și, din fericire, am găsit kimchi la magazinul local. De atunci am oprit mai multe infecții sinusale în același mod. De doi ani nu mai trebuie să iau antibiotice pentru o infecție sinusală.

Pentru a nu decide rapid acest lucru este prea ciudat ca să fie adevărat (credeți-mă, inițial am crezut!), Există o oarecare știință în spatele acestei abordări. Se crede că multe infecții ale sinusurilor apar acum din cauza lipsei diversității microbiene a sinusurilor, mai degrabă decât dintr-o creștere excesivă a unui agent patogen specific. Se pare că există una sau mai multe specii de „cheie” în sinusuri care direcționează creșterea altor organisme, decidând în mod esențial care dintre ele pot instala gospodăria acolo și care sunt expulzate. Lactobacillus sakei pare a fi o specie cheie în sinusuri. Și în timpul procesului de fermentare în fabricarea kimchiului, unul dintre microbii care crește este Lactobacillus sakei. Așadar, adăugarea acestui organism în sinusuri (după ce mai multe runde de antibiotice l-au ucis probabil) are sens.

Cum se folosește kimchi

Există instrucțiuni detaliate pe blogul Mara despre cum să folosiți sucul de kimchi și vă încurajez să le citiți dacă doriți să încercați singur acest lucru. Constat că doar scufundarea unui tampon de bumbac în sucul de kimchi (kimchi fermentat cu culturi vii, nu conservate) și tamponarea întregului interior al nărilor mele, apoi inhalarea profundă prin nas pentru 5 sau 6 respirații este cea mai utilă. (Nu doriți să inhalați lichidul kimchi - ceea ce ar fi rău pentru plămâni! Încercați doar ca bacteriile să migreze în sinusurile voastre.) Fac asta de 4-6 ori pe zi, spre sfârșitul rece, când sunt cel mai probabil să fac o infecție sinusală. Și am constatat, de asemenea, că este util să iau un antiinflamator oral pentru a reduce umflarea nasului. Am folosit ibuprofen în trecut, dar data viitoare voi încerca curcumina și quercetina.

Sănătatea sistemului imunitar este importantă

Evident, alți factori influențează dacă avem infecții sinusale și chiar cât de des răcim. Una dintre cele mai importante este ceea ce mâncăm și starea noastră nutrițională. Fiecare persoană are nevoi nutriționale unice. Când răspundeți acestor nevoi, sistemul imunitar și starea generală de sănătate se pot îmbunătăți cu adevărat. Am constatat că a lua o dietă bogată în nutrienți și a lua câteva suplimente selectate cu atenție pentru problemele mele specifice de sănătate este foarte important pentru mine pentru a evita răcelile și infecțiile sinusale. Îmi place să îi ajut pe oameni să optimizeze nutriția pentru o sănătate imună bună - nu ezitați să mă contactați dacă vă pot ajuta!

Sperăm că în viitor va fi disponibil un spray nazal care utilizează nu numai Lactobacillus sakei, ci și alte probiotice nazale benefice. Până atunci, mă voi asigura că știu ce magazine poartă kimchi fermentat!

Referințe

Abreu NA1, Nagalingam NA, Song Y, Roediger FC, Pletcher SD, Goldberg AN, Lynch SV. Sci Transl Med. 12 septembrie 2012; 4 (151): 151-124. Rădirea diversității microbiomului sinusal și îmbogățirea Corynebacterium tuberculostearicum mediază rinosinuzita. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972842

Lisa Scranton, MS, RDN, LD

Nutritionist. Centrul pentru medicină și arte vindecătoare

610 Eastbury Dr. Suite 5 Iowa City Iowa 52245

P. 319-358-9510 F. 319-358-9524 E. [e-mail protejat]