Publicat de Cory Vehafric pe 14 iunie 2019

pentru

Recomandări privind stilul de viață pentru boala Parkinson

Carol și Ed au participat la o prezentare în luna mai privind recomandările generale de nutriție și stil de viață pentru persoanele cu Parkinson. Această prezentare a fost scrisă și susținută de dr. Heather Zwickey. Strategia principală prezentată a fost o abordare în trei direcții. În primul rând, concentrați-vă asupra alimentelor care ajută la neuroprotecție. În al doilea rând, consumul alimentelor potrivite pentru a reduce inflamația și stresul oxidativ. Și, în cele din urmă, reducerea substanțelor chimice din dietă.

Alimentele neuroprotectoare sunt alimente bune pentru creier. Acestea sunt nuci și lucruri cu uleiuri naturale bune (de exemplu, somon și avocado). Uleiul de măsline, uleiul de cocos și uleiul de nuci de macadamia sunt de asemenea bune pentru creier.

Cu scopul de a scădea inflamația și stresul oxidativ, este esențial să vizezi alimente bogate în antioxidanți. Alimente cum ar fi ceaiul verde, fructele și legumele cu multă culoare și reducerea cantității de alimente cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi alimentele bogate în sirop de porumb bogat în fructoză.

În cele din urmă, pentru a reduce substanțele chimice din dietă, doriți să vă uitați la lucrurile pe care le consumați și să vedeți ce tipuri de pesticide sunt pe alimentele proaspete. Cumpărarea organică este cel mai bine pentru a reduce substanțele chimice pe alimentele proaspete. De asemenea, evitarea unor lucruri precum îndulcitori artificiali, hormoni și alți aditivi poate fi benefică.