Subiecte 1: „3 din 5” Model 2: Dimensiune de servire 3: „5 din 5” Model 4: Activitate fizică 200 400 600 800 Întrebare bonus

Subiectul Întrebare Care

ÎNTREBARE BONUS Întrebare: În echipă, scrieți nutrienții principali pentru alimentele „suplimentare” și de ce. Răspuns: Nici unul. Alimentele din categoria „extra” sunt de obicei mai bogate în grăsimi și calorii. De asemenea, acestea nu conțin prea multe substanțe nutritive esențiale.

„3 DIN 5” TEMA 1: 200 Întrebare: Pentru ce masă folosim modelul „3 din 5”? Răspuns: Mic dejun înapoi

„3 din 5” Subiectul 1: 400 Întrebare: Care sunt cele trei grupări de alimente din modelul „3 din 5”? Răspuns: Cereale, Pâini &Cereals; Legume SAU Fructe; Lapte și produse lactate SAU carne; Fasole și nuci înapoi

„3 DIN 5” Subiectul 1: 600 Întrebare: De ce este important să mâncăm micul dejun în fiecare zi? Răspuns: Pentru a obține energia de care avem nevoie pentru a ne ajuta corpurile să crească puternic și să rămână sănătoși; să înveți și să fii activ fizic Înapoi

„3 DIN 5” Subiectul 1: 800 Înapoi Întrebare: Dacă mâncați ceva din grupul de alimente Lapte și produse lactate și din grupul de alimente Fructe la micul dejun, ce grup de alimente lipsește pentru a completa modelul „3 din 5”? Răspuns: Cereale, pâini și cereale înapoi

„Mărimea porției” Subiectul 2: 200 Întrebare: Care este simbolul de mână pentru 1 porție de brânză cu sfoară? Răspuns: Un deget cu indicatorul înapoi

„Mărimea porției” Subiectul 2: 400 Întrebare: Care este simbolul mâinii pentru 1 porție de pâine? Răspuns: O mână deschisă sau 1 felie Înapoi

„Mărimea porției” Subiectul 2: 600 Întrebare: Care este dimensiunea de porție pentru o porție de unt de arahide? Răspuns: Un deget mare sau 1 lingură Înapoi

„Dimensiunea de servire” Subiectul 2: 800 Întrebare: Care este dimensiunea de servire pentru o porție de morcovi fierți? Răspuns: Un pumn sau 1 cană înapoi

„5 din 5” Subiectul 3: 200 Întrebare: Pentru ce două mese sunt modelul „5 din 5”? Răspuns: Prânz și cină înapoi

„5 din 5” Subiectul 3: 400 Întrebare: Care sunt grupurile de alimente din modelul „5 din 5”? Răspuns: Lapte și produse lactate Legume Fructe Cereale, pâine și cereale; Carne, fasole și nuci înapoi

„5 din 5” Subiectul 3: 600 Întrebare: De ce este important să aveți alimente din toate cele cinci grupe de alimente la prânz și cină? Răspuns: Pentru a ne ajuta să obținem principalele substanțe nutritive de care avem nevoie în fiecare zi. Înapoi

„5 din 5” Subiectul 3: 800 Întrebare: Răspuns: Dacă avem pui, orez, broccoli și un pahar cu suc de fructe 100% la cină, ce grup de alimente lipsește pentru a completa modelul „5 din 5”? Răspuns: Ideea de lapte și produse lactate! Adăugați niște brânză cheddar deasupra broccoli pentru a încadra toate cele cinci grupe de alimente în masă. Înapoi

„Activitate fizică” Subiectul 4: 200 Întrebare: Câte minute de activitate fizică moderată-viguroasă trebuie să obținem în fiecare zi? Răspuns: 60 de minute În timp ce avocado se consumă frecvent cu alte legume, acestea sunt plasate în grupul de fructe pentru a se potrivi cu originile lor botanice. Înapoi

„Activitate fizică” Subiectul 4: 400 grupul în care aparțin roșiile? Întrebare: Etapa de joc este ce nivel de activitate fizică? Răspuns: nivel moderat-viguros. Înapoi

„Activitate fizică” Subiectul 4: 600 Întrebare: Dacă alergi 30 de minute, joci fotbal 15 minute și te uiți la televizor 15 minute, ai obținut suficientă activitate fizică de nivel moderat-viguros pentru ziua respectivă? Explică-ți răspunsul. Răspuns: Nu - pentru că ai făcut doar 45 de minute; ai mai avea nevoie de 15 minute. Înapoi

„Activitate fizică” Tema 4: 800 Întrebare: Ascultarea muzicii este ce nivel de activitate fizică? Răspuns: Înapoi la nivel scăzut