Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Cura Veggie a The Nutrition Twins

twins

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Secțiunea de rețete este împărțită în: Mic dejunuri și Smoothies, Aperitive și Gustări, Supe și Salate, Rețea și Părți. Mi-am dorit un fel să fie incluse mai multe feluri de mâncare principale, dar există atât de multe fețe care pot fi ușor transformate într-un fel principal, sau pur și simplu servi cu un piept de pui și se poate face cu el. Fiecare dintre rețete are un simbol în partea de sus a acestuia, care ajută la clasificarea acesteia ca luptând împotriva bolilor de inimă, potrivite pentru copii etc. De exemplu, dacă sunt în căutarea unor rețete cu proprietăți de stimulare a dispoziției, deoarece suferă de depresie, este ușor de văzut dacă fiecare rețetă s-ar potrivi sau nu cu factura.

Și pentru că majoritatea oamenilor optează pentru includerea mai multor legume în dieta lor pentru scăderea în greutate, există un plan de 10 pentru o pornire la scăderea în greutate, deblocarea burții și îmbătrânirea toxinei. Nu am încercat planul, dar ar trebui și probabil o voi face.

Un alt lucru pe care consider important să-l menționez este că aceasta nu este una dintre acele cărți vegetale care își uită în jos nasul la consumatorii de carne (ca mine). Cartea nu vorbește prea mult despre sursele de carne, cu excepția faptului că se compară cantitatea de legume pe care ar trebui să o consumați pentru a obține nutrientul echivalent din carne deoarece, așa cum spun autorii în câteva ocazii, aleg să se concentreze pe aspect vegetal. Acestea includ ouă și brânză în unele dintre rețetele lor.

Am găsit această carte informativă, ușor de citit, fără judecată și pur și simplu interesantă. Consider că sunt cu siguranță mai motivat să mănânc mai multe legume și știu că știu ce să mănânc pentru a combate unele dintre problemele mele de sănătate. . Marea