Sunt căsătorit cu cel mai bun prieten al meu, Mike. Ne-am amestecat familiile când ne-am căsătorit în 1999. Împreună avem patru copii și acum opt nepoți.

nuvela

M-am alăturat WW (pentru a șasea oară) în august 2009 și am fost membru activ de atunci cu scopul de a menține o greutate sănătoasă prin dietă, exerciții fizice și un stil de viață sănătos. Sper că pot inspira și pe alții să facă același lucru.

Îmi place să petrec timp cu familia și prietenii mei, să gătesc, să MÂNC, să citesc, să mă uit la filme, să MÂNC, artă, muzică (am zis să mănânc?) Și mereu în căutarea a ceva nou și interesant de făcut!

Am fost supraponderal de 20-40 de kilograme pentru întreaga mea viață de adult. Sper că, scriind acest blog, voi descoperi câteva lucruri despre mine și îi voi ajuta pe alții să facă același lucru.

Am început blogul în 2011 habar n-aveam ce fac. Încă nu o fac, așa că iartă simplitatea și ia-o pentru ceea ce este.

M-am schimbat atât de mult în ceea ce privește modul în care mănânc în ultimii ani, dar pierderea în greutate a fost foarte slabă ... și am decis ... că este în regulă. De obicei, în acest moment, aș fi renunțat, m-aș întoarce la obiceiurile vechi și proaste și mi-am recâștigat greutatea. Când m-am alăturat WW de această dată, a fost prima dată când m-am alăturat pentru sănătatea mea. Celelalte ori când m-am alăturat, fusese o ocazie. O nuntă, o reuniune sau o vacanță. Știam de data asta că nu voi renunța.

Cea mai mare greutate a mea a fost de 212 în 2009. Am atins greutatea de 160 de obiective în vara anului 2013, apoi am scăzut sub aceasta și am menținut o greutate în 150 pentru câteva luni. Apoi au venit sărbătorile și m-am întors în anii 160. Greutatea mea s-a strecurat în cele din urmă în anii 170 și a rămas între 165 și 172 de atunci. Corpul meu iubește 172 și încep să-l iubesc și eu.

Învăț să mă concentrez mai mult pe ceea ce simt și cum arăt decât numărul de pe scară. Îndepărtarea atenției de la scară m-a ajutat să apreciez schimbările pozitive pe care le-am făcut, care au beneficiat sănătatea mea fizică și mentală.

În vara anului 2016, am fost angajat de WW (fostul Weight Watchers) ca antrenor (numit anterior Leader) și nu aș putea fi mai fericit. Mi-am finalizat pregătirea în decembrie și acum sunt ateliere de antrenor și lucrez și ca ghid (numit anterior recepționer). Sunt atât de fericit că fac parte dintr-o companie care m-a învățat atât de multe despre mine și despre sănătatea mea. Aștept cu nerăbdare un viitor lung cu WW în rolul meu de angajat.

Blogul a luat doar o mică întorsătură când am fost diagnosticat cu cancer de sân în iulie 2017, dar intenționez să bloguez despre experiența mea de cancer de sân în speranța de a-i susține pe ceilalți într-o situație similară și, de asemenea, în speranța de a răspândi cuvântul timpuriu detectare.

Vă mulțumim că ați trecut pe aici! Sper că poți să iei ceva de pe blog, chiar dacă este doar un zâmbet.

Persoanele care urmează planul WW se pot aștepta să piardă 1-2 lbs/pe săptămână

Această pagină a fost actualizată ultima dată pe 21 ianuarie 2019.