Proteinele sunt unul dintre cei mai esențiali macro-nutrienți. Este important pentru creșterea celulelor, pielea și părul sănătos și un corp sănătos în general. Iată tot ce trebuie să știți despre necesitățile de proteine ale corpului unei femei.
Repere cheie
- Proteinele sunt cunoscute ca elemente constitutive ale vieții și sunt un macro-nutrient esențial
- Femeile au nevoie de proteine pentru o sănătate generală mai bună și foarte puține femei consumă de fapt suficiente proteine, așa cum le cere corpul
- Iată tot ce trebuie să știți despre necesitățile de proteine ale corpului unei femei și despre cum le puteți include în dieta dumneavoastră
New Delhi: Femei - simbolul puterii, al multitasking-ului și al empatiei. De multă vreme, femeile jonglează între a îmbrăca multe pălării și a proceda cu grație. Cu toate acestea, femeile noastre au cu adevărat grijă de sănătatea lor și nu se pun pe bancheta din spate? Rareori! Pe măsură ce recunoaștem progresiv realizările femeilor în spațiul lor profesional și personal, uităm să le reamintim fiecărei femei să-și readucă atenția asupra ei înșiși - tratează-i sănătatea și bunăstarea ca pe o prioritate, față de ceilalți. Femeile sunt cel mai bine cunoscute pentru a-și ignora propriul corp și suferă cu alegeri alimentare slabe și lipsa unei alimentații adecvate. Iată un memento pentru fiecare femeie să aibă o dietă echilibrată pentru o nutriție completă și să înceapă acest lucru consumând macronutrienții esențiali care îi ajută în fiecare etapă a vieții - Proteine.
De ce proteina este atât de importantă pentru femei
Pentru pielea sănătoasă, părul delicios, unghiile puternice și literalmente fiecare celulă din corp - proteina este prezentă în toate părțile corpului nostru și este o necesitate în dieta zilnică. Femeile au consumat proteine care sunt departe de necesarul optim suficient. Proteinele ajută la gestionarea greutății, asigură forța musculară, te menține plin pentru mult timp, te ajută să lupți împotriva bolilor cronice ale stilului de viață și cel mai important te menține. Doar atunci când sunteți sănătos din interior, veți putea să provocați provocările de zi cu zi aruncate asupra voastră.
- 16 tipuri de proteine slabe care vă pot ajuta să slăbiți femeile; Sănătate
- 3 fructe bogate în proteine pe care să le includeți în dietă Alimentație sănătoasă
- Fapte despre nutriția ficatului de vită - (calorii, proteine; beneficii pentru sănătate)
- 14 nutrienți esențiali pentru sănătatea tiroidei - nutriția rădăcinii; Educaţie
- Adăugarea de proteine în dieta Dvs. Servicii de nutriție a ruginii - Mestecați faptele®