În legătură cu:
Te-ai întrebat vreodată câte calorii se acumulează la masa de Ziua Recunoștinței? În medie, americanii consumă 4.500 de calorii în ziua sărbătorii și asta nu include micul dejun, aperitivele sau un sandviș de curcan la miezul nopții. Dar puțină cunoaștere nutrițională este putere.
Mai jos sunt numărul de calorii pentru mâncărurile tradiționale de Ziua Recunoștinței și, deși nu este nevoie să vă refuzați într-una dintre cele mai bune sărbători alimentare, există, poate merită să vă plimbați. Dacă încercați să rămâneți pe drumul cel bun, poate luați o jumătate de cană de umplutură în loc de una întreagă. Sau bucurați-vă de o bucată de plăcintă, mai degrabă decât de o pană uriașă. (Și nu uitați să faceți o plimbare frumoasă vineri.)
În topul listei, la 420 de calorii pe porție (mai mult decât o felie de plăcintă cu mere!), Sunt igname confiate. Pentru o versiune mai ușoară a garniturii cu aceeași aromă decadentă ca cea originală, consultați rețeta de mai jos, care folosește iaurt grecesc îndulcit în locul marshmallows-urilor tradiționale.
- Rețea alimentară de 150 de calorii, rețete alimentare, mâncăruri sănătoase Rețete, idei și știri alimentare Rețea alimentară
- Poate Pinterest să vă ajute să mâncați o dietă sănătoasă Rețeaua de alimente Sănătoase Rețete, idei și știri despre alimente
- 7 moduri sănătoase de utilizare a rețelei alimentare cu pui la sol Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase Alimentație
- Cele mai bune cărți de bucate sănătoase din 2020 Rețeaua alimentară Rețete alimentare, mâncăruri sănătoase Rețete alimentare, idei și știri despre alimente
- 10 alimente de mâncat pentru un antrenament Rețeaua alimentară Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase Rețea alimentară