Studiul a constatat că anxietatea cronică ar putea crește riscul de obezitate

viață

De Kathleen Doheny

HealthDay Reporter

JOI, Feb. 23, 2017 (HealthDay News) - Zilele pline de stres și anxietate vă pot crește riscul de a deveni supraponderali sau obezi, spun cercetătorii britanici.

Cercetătorii au spus că au găsit o legătură între nivelurile ridicate de hormon al stresului cortizol și excesul de greutate.

„Nu știm care a fost primul, greutatea corporală mai mare sau cortizolul mai mare”, a spus cercetătorul Andrew Steptoe. Este profesor de psihologie al British Heart Foundation la University College London.

Pentru studiu, echipa lui Steptoe a analizat nivelurile de cortizol într-o șuviță de păr lungă de aproximativ trei sferturi de inci, tăiate cât mai aproape de scalp. Acest eșantion de păr a reflectat nivelurile acumulate de cortizol în ultimele două luni, au spus cercetătorii.

Cortizolul este principalul hormon de stres al organismului, declanșat atunci când aveți un răspuns „de zbor sau de luptă” la pericol. Vă avantajează să scăpați de pericol, dar dacă nivelul de cortizol rămâne cronic ridicat, acesta este legat de depresie, creștere în greutate, anxietate și alte probleme, potrivit Clinicii Mayo.

Studiul a inclus peste 2.500 de adulți în Anglia, cu vârsta de 54 de ani și peste.

Cercetătorii au comparat nivelurile de cortizol din eșantion cu greutatea corporală, circumferința taliei și indicele de masă corporală (sau IMC, o măsură aproximativă a grăsimii corporale pe baza măsurătorilor de înălțime și greutate). Ei au analizat, de asemenea, modul în care nivelurile de cortizol au legătură cu obezitatea persistentă.

Participanții cu niveluri mai ridicate de cortizol au avut tendința de a avea circumferințe mai mari ale taliei (peste 40 de centimetri pentru bărbați, peste 35 de centimetri pentru femei și un factor de risc pentru bolile de inimă și alte probleme). Persoanele cu niveluri mai ridicate de cortizol au avut, de asemenea, IMC mai mari - cu cât este mai mare IMC, cu atât sunt mai mari nivelurile de grăsime corporală.

Nivelurile mai ridicate de cortizol au fost, de asemenea, legate de niveluri mai mari de obezitate care au persistat în cei patru ani examinați.

Deși studiul a găsit o asociere între cortizol și obezitate, nu a dovedit o legătură cauză-efect.

Un SUA expertul a pus la îndoială și metoda utilizată în studiu. În prezent, „lipsesc dovezile privind utilizarea probelor de păr ca factor de predictie a greutății sau obezității”, a spus Connie Diekman. Este director de nutriție universitară la Universitatea Washington din St. Louis.

Continuat

Cercetătorii studiului au remarcat că utilizarea cortizolului pentru păr este o măsură relativ nouă, ușor de obținut și care poate ajuta la cercetarea subiectului.

Legătura dintre cortizol și obezitate a fost găsită pentru ambele sexe. „În acest studiu, nu am văzut nicio diferență între bărbați și femei”, a spus Steptoe.

Nici cercetătorii nu au găsit diferențe de vârstă printre cei studiați. Vârsta medie a voluntarilor a fost de 68. Cu toate acestea, deoarece toți bărbații și femeile erau mai în vârstă, aceleași rezultate ar putea să nu fie aceleași la adulții mai tineri, a spus Steptoe.

Din studiu, cercetătorii nu au putut spune dacă nivelurile mai ridicate de cortizol au declanșat consumul de stres, ducând la obezitate, dar experții în nutriție și greutate știu că mulți dintre cei stresați să mănânce în exces.

"Gestionarea consumului de stres este complicat", a spus Diekman, "iar ceea ce funcționează pentru unii nu funcționează pentru alții."

Ea a sugerat menținerea unui program regulat de masă. Acest lucru reduce picăturile de zahăr din sânge care pot declanșa supraalimentarea.

„Nu mâncați direct dintr-o pungă sau cutie”, a spus Diekman. „Pune mereu mâncare pe o farfurie”.

Când mâncați, evitați să faceți orice altceva, a recomandat Diekman. În loc să verificați e-mailul, să vă uitați la televizor sau la filme sau să lucrați, concentrați-vă asupra mâncării.

Studiul a fost publicat în februarie. 23 în jurnal Obezitatea.