20 Fapte despre obezitate # 14

Oameni subțiri în mod natural sunt resentați de mulți oameni supraponderali. Și este la fel de greșit ca disprețul unei persoane slabe față de oamenii supraponderali.

niciodată

Sunt în poziția unică de a vorbi zilnic cu persoanele supraponderale. O constantă rămâne aceeași. Toată lumea vrea să ducă o viață subțire. Resentimentul față de oamenii slabi este, în parte, cauzat de invidie. Ceea ce nu încurajează pierderea în greutate de durată.

O clientă a descris odată experiența ei de a pierde 112 lire sterline și de a-și menține pierderea în greutate timp de cinci ani. Ea a spus: „Oamenii slabi în mod natural trăiesc viața, în timp ce supraponderalitatea se mulțumește să o urmărească trecând”. Chiar dacă își descria experiența personală, comentariul ei avea mult sens.

Faptele și statisticile obezității sunt abundente. Cu toate acestea, există puține fapte despre viața subțire în mod natural. Soluția reală a epidemiei de obezitate din America nu este dieta, intervenția chirurgicală sau adunarea mai multor fapte și statistici ale obezității. Dar învățând pur și simplu „cum” să fii subțire în mod natural. Este un comportament învățat, la fel ca a fi supraponderal este un comportament învățat. Nici una nu se întâmplă.

Definit în mod firesc

Nu v-ați născut gras, predispus la supraalimentare și la un stil de viață sedentar. A fi supraponderal este rezultatul unei combinații de factori și influențe. Inclusiv comportamentul de mediu, biologic, personal și învățat. Ne învățăm obiceiurile și dezvoltăm preferințe de-a lungul anilor de comportament repetitiv.

Oamenii subțiri în mod natural nu iau în calcul caloriile. Mănâncă ce vor și se opresc când sunt plini. Rareori ai secunde. Niciodată dietă. Și cheltuiți puțin, oricând, obsedându-vă de greutatea lor sau făcând alegerile alimentare adecvate.

Slăbiciunea naturală este o reflectare a unui stil de viață sănătos, fericit și activ.

Ințelege asta mentine greutatea corporală ideală și trăind subțire în mod natural sunt diferite. Menținerea greutății corporale ideale este ceea ce fac foștii supraponderali după încheierea dietei.

O persoană natural subțire nu are dietă. Ei mănâncă ceea ce vor, nu sunt împovărați cu probleme de greutate. Nu prea se gândesc la mâncare până nu le este foame. Apoi mănâncă în așa fel încât să nu simtă foamea sau pofta.

Rezultatul este greutatea corporală ideală. Ceea ce face ca pierderea în greutate și dieta să nu fie o problemă. Acum, comparați-l cu comportamentul oamenilor supraponderali și soluția devine clară.

Poți fi natural subțire

Orice persoană sănătoasă poate, dacă este dispusă să-și asume angajamentul de a face acest lucru.

Subțire întreaga mea viață, știu ce este și ce necesită. Îi învăț pe clienții mei arta și știința subțirii naturale. Nu este greu sau dificil. Răbdarea, timpul și angajamentul sunt necesare pentru succes. Suferința, pofta și lipsa NU sunt.

A trăi o viață subțire este cel mai bun mod de a pune capăt dietelor cronice. Este, de asemenea, UNICA SOLUȚIE!

20 Fapte despre raportul obezității

Examinați întregul 20 Fapte despre obezitate secțiunea acestui site web. Recomand, de asemenea Perversiunea porției secțiune, urmată de 110 Sfaturi de slăbire rapidă. După revizuire, luați Fapte despre sondajul obezității și comparați răspunsurile dvs. cu 5.000 de participanți la sondaj.

Un lucru ar trebui să devină evident. Dietele cronice provoacă obezitate și nu reprezintă o strategie validă pentru a pune capăt obezității. Exasperează doar problema.

Puțini oameni supraponderali au experiență de a trăi o viață subțire. Cei mai mulți fac greșeala gravă de a crede că este vorba despre alegeri alimentare, dietă și pierderea în greutate. Nu este.

Este vorba despre fericirea interioară, mulțumirea și satisfacția emoțională. Mâncarea nu este prietena mea, ci combustibil pentru corpul meu. Îmi place să mănânc, dar nu stăpânește lumea mea.

A trăi subțire în mod natural poate fi definit ca fiind preocupat de viață, de viață și de bucuria de a fi. Oamenii slabi în mod natural pe care îi cunosc au o abundență de energie. Sunt activi fizic, implicați, ocupați, angajați și focalizați pe multe lucruri.

Mituri

Unul dintre clienții mei a spus: „Definiția mea de a fi natural subțire este o viață de a merge fără.” Vorbit ca un adevărat dieter. Bineînțeles ce este dieta dacă nu o viață întreagă?

Oamenii subțiri nu mor de foame sau nu mai rămân subțiri. Total neadevărat. Dacă doriți dovada a ceea ce mănâncă o femeie de 54 de ani pentru a-și menține 127 de kilograme, consultați-mă Jurnal dietetic de 28 de zile pe acest site web. Tu ești judecătorul.

Mănânc ciocolată ZIUAȚI. Mănânc la Mac, Burger King, What-A-Burger și KFC. Înghețata, Cajunul și mâncarea mexicană sunt preferate. Ador mâncarea prăjită. Când veți vedea ce mănânc, veți vedea mitul că oamenii subțiri sacrifică gustul și satisfacția pentru corpurile lor subțiri este absurd.

Am o singură regulă alimentară de la care nu mă abăt niciodată. Fără gustări de sac. Orice altceva este în joc.

Pentru a fi natural subțire, asumați-vă comportamentele responsabile de greutatea corporală ideală a persoanelor slabe. În primul rând, atingeți greutatea corporală ideală într-un mod care nu încurajează recâștigarea.

Singurul mod pe care îl știu pentru a evita recâștigarea dietei este să mănânc un plan de dietă sănătos, care nu se termină când atingi greutatea ideală.

Cel mai mare mit? Trecerea de la un regim frenetic la un subțire natural este greu, dificil și imposibil. Am văzut oameni făcând tranziția la fel de ușor ca și încercarea unei rochii de dimensiuni mai mici. Și alții care s-au prăbușit sub presiunea unei așteptări crescute.

Nu exagerez când spun că ușurința sau dificultatea de a face această tranziție este direct proporțională cu angajamentul și determinarea ta de a reuși.

Pierderea în greutate este ușoară --
A fi subțire necesită o schimbare reală

Câte domenii din viața ta ar fi diferite dacă ai trăi o viață subțire? Ar face viața mai ușoară? Ai fi mai fericit? Mult mai sanatos? Sigur că ai face-o!

Deci, în loc să le supărăm pe oamenii slabi. Priveste-i. Duplicați ceea ce fac. Stilul de viață activ. Semnificația pe care o pun pe a doua porție. Și orice altă ciudățenie, caracteristică sau trăsătură care vă va ajuta să vă alăturați. Vă așteptăm înapoi în familie cu brațele deschise.

Pierderea în greutate este ușoară. A trăi subțire natural necesită schimbare. Dacă v-ați atins deja greutatea ideală, ați îmbunătățit semnificativ valoarea nutrițională a dietei, faceți exerciții zilnice - de ce trebuie să vă preocupați să „trăiți subțire în mod natural?” Pentru că așa ai fost intenționat să fii. Și tocmai de aceea funcționează.

20 FAPTE PRIVIND OBEZITATEA Tipul # 14

Nu mai gândiți în termeni de a continua o altă dietă. În loc să urmez o dietă cu scopul de a „pierde 30 de kilograme în 90 de zile”. Încercați acest lucru: „Am să duc o viață natural subțire”. Am văzut diferența în cele două strategii și nu este un concurs! Odată ce acceptați responsabilitatea de a trăi o viață subțire, eliminați necesitatea unei diete care se încheie.

Haosul și confuzia „Îl vreau chiar acum” se evaporă. Pur și simplu prin schimbarea obiectivelor de la scăderea în greutate pe termen scurt la subțire naturală pe termen lung, creșteți posibilitatea de succes.

A trăi o viață natural subțire, la sau în apropierea greutății corporale ideale, este singura modalitate de a obține o pierdere în greutate autentică și durabilă. Nu cunosc altă cale. Recompensele merită mult timpul și angajamentul. M-am întrebat adesea de ce ar suferi cineva printr-o dietă pentru a-și recâștiga doar greutatea? Faceți automat greutatea corporală ideală atunci când trăiți o viață natural subțire. Linia de fund - face ca fericirea să fie mult mai ușoară.