Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru devine mai greu să mențină o greutate sănătoasă. Nivelurile noastre de energie scad, determinându-ne să economisim la exerciții; și pe măsură ce masa musculară scade, depozitarea grăsimilor crește în cele din urmă. Deoarece țesutul gras arde mai puține calorii decât țesutul muscular, poate fi necesar să faceți mai multe modificări dietetice pe măsură ce îmbătrâniți pentru a menține o greutate sănătoasă.
Trecerea la o dietă anti-îmbătrânire vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta cu eforturile de slăbire.
Slăbiți cu aceste obiceiuri alimentare anti-îmbătrânire:
Deși este mai greu să slăbești și să menții o greutate sănătoasă odată cu înaintarea în vârstă, nu este cu totul imposibil. Puteți lupta împotriva creșterii în greutate în ultimii ani, încorporând unele dintre aceste obiceiuri alimentare anti-îmbătrânire în stilul dvs. de viață. Uneori, doar dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a obține succesul în scăderea în greutate - discutați cu medicul dumneavoastră de sănătate despre modul în care vă puteți încorpora eforturile de scădere în greutate în programul dvs. antiaging.
- Anti îmbătrânire; Specialiști în slăbire Inima; Sănătate Medicală
- Îți mănânci; Grăsimi bune; (proteine, pierde in greutate, calorii) - Dieta si Slabire - Greutate
- Binge Eating, Binge Eating Disorder și Pierderea controlului Efectele alimentare asupra rezultatelor în greutate după
- Consumul de dovleci vă poate promova pierderea în greutate și eforturile de fitness Z Living
- 7 obiceiuri alimentare care îți fac imposibil să slăbești