Fără lactate? Momentul dvs. este perfect. Chiar și Ben & Jerry’s, Häagen-Dazs și Breyers au ceva pentru tine. Dar fără lactate, nu vă așteptați la mult calciu. Și concurenții nu sunt toți creați egali:

obțineți

Lapte de caju. „Deserturile noastre congelate cu caju oferă o decadență fără lactate, cu o aromă uimitoare și o cremă excesivă”, spune So Delicious. Amin! Încercați ciocolată cremoasă, caju cremos, cappuccino sau foarte vanilie. Toate cele patru au mai mult gust de înghețată adevărată decât orice altă marcă.

Lapte de migdale. Datorită uleiului de nucă de cocos, So Delicious Almondmilk livrează 4 sau 5 grame de grăsimi saturate, în timp ce Ben & Jerry’s Non-Dairy atinge 6-9 grame, plus aproximativ 250 de calorii (într-o jumătate de ceașcă mizeră). Asta e nebunie!

Sunt lapte. Puteți găsi câteva opțiuni decente - precum So Delicious Chocolate Velvet sau Creamy Vanilla -, dar nu ne-au uimit.

Lapte de nucă de cocos. Luna & Larry’s Organic poate fi cremoasă, dar ambalează aproximativ 200 - 250 de calorii și 10 - 15 grame de grăsimi saturate. (Asta îi pune pe teritoriul înghețatei Häagen-Dazs.) Halo Top reduce majoritatea grăsimii saturate. Pacat ca le-am gasit putin cretoase.

Apă de zahăr congelată? Linia non-lactată a lui Häagen-Dazs elimină cu totul „laptele”. Principalele ingrediente: apă, zahăr, sirop de porumb și (uneori) cremă de cocos. Acestea livrează aproximativ 250 până la 300 de calorii și 5 până la 7 lingurițe de zahăr adăugat pe jumătate de cană. Sheesh.

Sorbet

Căutați un tratament fructat decent? Cel mai bine este să evitați sorbeturile sau sorbeturile care enumeră zahărul înainte de fructe sau sucuri de fructe în lista de ingrediente. Poți face mai bine.

„Pentru că adăugăm atât de puțin la acest sorbetto, fiecare lingură este la fel ca a lua o mușcătură din cel mai delicios mango, de nenumărate ori”, țâșnește Bună, Bella Mango Sorbetto. Și se apropie dracului. Primul ingredient: piure de mango. (Există, de asemenea, zahăr, apă, suc de lămâie și gumă de salcâm.)

În timp ce încercați, încercați să fie neted Talente Sorbetto în Alphonso Mango sau Zmeură Romană. M-m-m.

Căutați înghețate cu conținut scăzut de calorii? Iată ideea noastră.

Informațiile din această postare au apărut în numărul din mai 2018 al Nutrition Action Healthletter

Fotografii: Jennifer Urban/CSPI.

Găsiți acest articol interesant și util?
Buletin de sănătate pentru acțiune nutrițională abonații primesc în mod regulat informații solide și în timp util cu privire la menținerea sănătății cu dieta și exercițiile fizice, rețete delicioase și analize detaliate ale alimentelor sănătoase și nesănătoase din supermarketuri și restaurante. Dacă nu v-ați abonat deja la cel mai popular buletin de nutriție din lume, faceți clic aici pentru a vă alătura sutelor de mii de colegi care consumă sănătate.

Aveți un comentariu, o întrebare sau o idee?
Trimiteți-ne un e-mail la [email protected]. Deși nu putem răspunde la fiecare e-mail, vom fi siguri că vă vom citi mesajul.

Comandați astăzi calendarul de perete Good Foods 2021!

Nou de la Bucătăria sănătoasă a bucătăriei - comandați astăzi!

Buletin informativ Healthy Tips

Pentru a primi e-newsletter-ul nostru gratuit Sfaturi sănătoase, Click aici!

În timp ce sunteți la asta, abonați-vă la Nutrition Action Healthletter pentru sfaturi nutriționale mai imparțiale.

Căutare

Conectare și distribuire:

Intrați în legătură

Abordare
1220 L Street NW, Suite # 300
Washington DC. 20005

Serviciu clienți
+1 (866) 293-CSPI (2774)

Notificare: Conținutul de pe acest site nu este destinat să ofere sfaturi medicale, care ar trebui obținute de la un profesionist calificat în domeniul sănătății. Orice produse evaluate sau surse citate pot conține informații care sunt acum depășite. Cititorii ar trebui să verifice etichetele produselor pentru a se asigura că conținutul de nutrienți nu s-a modificat de la revizuirea noastră și încă îndeplinește criteriile stabilite de Nutrition Action.